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移動互聯(lián)、云端交互的時(shí)代，每個(gè)人都是“低頭族”，各種程序已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡囊徊糠?，而社交媒體的廣泛應(yīng)用也使人們關(guān)注其影響，尤其擔(dān)心其會對青少年心理健康產(chǎn)生不利影響。近日，《麻省理工技術(shù)評論》高級記者杰西卡·哈姆澤羅（Jessica Hamzelou）發(fā)文，認(rèn)為目前沒有直接證明表明社交媒體影響青少年心理健康。要避免社交媒體使用相關(guān)的潛在危害，需要科技公司和家長雙方面用力，盡可能減少社交媒體對青少年心理健康產(chǎn)生的不利影響。

原文：《社交媒體會影響青少年心理健康嗎》

編譯 | 鐘麗麗

圖片 | 網(wǎng)絡(luò)

近日，被稱為美國“國家醫(yī)生”的美國公共衛(wèi)生局局長維韋克·穆爾蒂（Vivek Murthy）在《紐約時(shí)報(bào)》上發(fā)表了一篇文章，提出要保護(hù)青少年免受有害影響，社交媒體應(yīng)伴隨有健康警告。他在文章中寫道：“每天花在社交媒體上的時(shí)間超過3小時(shí)的青少年出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的兩倍。此外，近一半的青少年表示，社交媒體讓他們對自己的身體感覺更糟?！?/p>

這篇文章引起許多人的共鳴。即使是成年人，在社交媒體上耗費(fèi)一大段時(shí)間后也可能會感覺空虛、糟糕。此外，他們還擔(dān)心孩子使用社交媒體網(wǎng)站可能導(dǎo)致對手機(jī)沉迷。但是，社交媒體和健康之間的關(guān)系并不是非黑即白的。社交媒體可以以不同的方式影響用戶——通常是積極的。當(dāng)然，穆爾蒂的擔(dān)憂并不新鮮。事實(shí)上，幾乎每次我們接觸一項(xiàng)新技術(shù)時(shí)，總會有人對其潛在的危險(xiǎn)提出警告。像印刷機(jī)、廣播和電視這樣的創(chuàng)新，在當(dāng)時(shí)都受到了批評。在2009年，《每日郵報(bào)》甚至將臉書（Facebook）的使用與癌癥聯(lián)系起來。

最近，對社交媒體的擔(dān)憂主要集中在年輕人身上。青少年時(shí)期，個(gè)體的大腦逐漸成熟，荷爾蒙發(fā)生變化，開始探索與他人建立關(guān)系的新方法。這一時(shí)期也被認(rèn)為更容易受到心理健康疾病的困擾。據(jù)世界衛(wèi)生組織稱，大約一半的此類疾病會在14歲之前發(fā)病，而自殺是15至19歲人群的第四大死因。許多人聲稱，社交媒體只會讓此類情況變得更糟糕。各種各樣的報(bào)告指出，網(wǎng)絡(luò)欺凌、接觸暴力或有害內(nèi)容以及對不切實(shí)際的身材標(biāo)準(zhǔn)的推崇等，都是引發(fā)情緒低落和焦慮、抑郁等障礙的潛在關(guān)鍵因素。還有多起備受關(guān)注的自殘和自殺案件與社交媒體的使用有關(guān)，往往涉及網(wǎng)絡(luò)欺凌和虐待。例如，印度喀拉拉邦一名18歲少年的自殺就與網(wǎng)絡(luò)欺凌有關(guān)，還有兒童在參加社交媒體上瘋傳的危險(xiǎn)在線挑戰(zhàn)后死亡，這些挑戰(zhàn)包括吸入有毒物質(zhì)、食用超辣玉米餅片和自我窒息等。

即便如此，社交媒體對青少年心理健康的影響問題并沒有被完全研究清楚。研究社交媒體對年輕人心理健康影響的倫敦大學(xué)學(xué)院研究員露絲·普拉凱特（Ruth Plackett）說：“目前證據(jù)相當(dāng)有限?！焙芏嚓P(guān)于社交媒體和心理健康的研究都是相關(guān)的，但普拉凱特認(rèn)為這并沒有表明社交媒體的使用會導(dǎo)致精神健康問題。穆爾蒂的建議引用了其中一些相關(guān)研究，它還提出了基于調(diào)查的研究，其中一項(xiàng)是關(guān)于臉書推出后大學(xué)生的心理健康狀況。但是，即使你接受作者的結(jié)論，即臉書對大學(xué)生的心理健康有負(fù)面影響，也并不意味著其他社交媒體平臺會對其他年輕人產(chǎn)生同樣的影響，而且在過去的20年里，臉書本身以及我們使用它的方式也發(fā)生了很大的變化。

還有一些研究發(fā)現(xiàn)，社交媒體對心理健康并沒有影響。在去年發(fā)表的一項(xiàng)研究中，普拉凱特和她的同事調(diào)查了3228名英國兒童，以了解其社交媒體使用和心理健康如何隨著時(shí)間的推移而變化。這些孩子在12至13歲時(shí)接受了第一次調(diào)查，在14至15歲時(shí)再次接受了調(diào)查。普拉凱特原本預(yù)計(jì)社交媒體的使用會對年輕的參與者產(chǎn)生不良影響，但當(dāng)她進(jìn)行第二輪問卷調(diào)查時(shí)，發(fā)現(xiàn)情況并非如此，這些孩子兩年后的心理健康狀況與花在社交媒體上的時(shí)間無關(guān)。甚至還有研究發(fā)現(xiàn)社交媒體的使用對年輕人有益，尤其是那些來自少數(shù)群體的年輕人。它可以幫助一些人避免孤獨(dú)，加強(qiáng)與同齡人的關(guān)系，并找到一個(gè)安全的空間來表達(dá)自己的身份。如今，社交媒體也不僅僅是為了社交。更多的年輕人將這些平臺用于了解新聞、娛樂、學(xué)習(xí)，甚至實(shí)現(xiàn)（就網(wǎng)紅而言）商業(yè)目的。

因此目前來說，關(guān)于社交媒體與青少年心理健康問題的關(guān)系很難得出什么確切結(jié)論。雖然穆爾蒂將社交媒體與煙草產(chǎn)品上的警告標(biāo)簽的有效性進(jìn)行了比較，但過度使用社交媒體并不像持續(xù)吸煙那樣存在生理健康風(fēng)險(xiǎn)。我們有大量強(qiáng)有力的證據(jù)證明吸煙與一系列疾病有關(guān)，包括牙齦疾病、肺氣腫和肺癌等，我們知道吸煙會縮短人的預(yù)期壽命，但我們還無法對社交媒體做出這樣的斷言。

正如穆爾蒂本人所承認(rèn)的那樣，健康警告并不是防止與社交媒體使用相關(guān)的任何潛在危害的唯一方法。要減少社交媒體對青少年心理健康的不利影響，科技公司可以在減少或消除暴力和有害內(nèi)容方面走得更遠(yuǎn)，而數(shù)字素養(yǎng)教育可以幫助兒童和他們的照顧者了解如何改變各種社交媒體平臺的設(shè)置，以更好地控制孩子們看到的內(nèi)容，并教他們?nèi)绾卧u估出現(xiàn)在屏幕上的內(nèi)容。

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