幼兒園體育 (PE) 課程的健身游戲應(yīng)該將樂趣與基本運動技能結(jié)合起來。健康與體育教育者協(xié)會 ( SHAPE America) 為每個年級制定了國家體育標準，以幫助您確定哪些技能需要包含在幼兒園的健身游戲中。

幼兒園室內(nèi)健身游戲
五六歲兒童的室內(nèi)體育游戲通常需要像健身房這樣的大型開放空間和標準的兒童健身器材，例如豆袋、呼啦圈、各種球類、圓錐體和音樂。

豆袋箍
使用豆袋的健身游戲非常適合這個年齡段的孩子，因為如果孩子不小心被豆袋擊中，不會造成太大傷害。這個簡單的游戲就像跳房子一樣玩，著重于跳躍和在各種位置保持瞬間靜止的技巧。

設(shè)置一個帶有四個豆袋和四個呼啦圈的站臺，呈圓形，每個都在一張紙上寫下一個位置，如單腿站立、深蹲、下犬式和螃蟹。
設(shè)置一個單獨的站，有一個豆袋，是跳房子課程，或 Hopscotch 課程，使用至少 7-10 圈長的呼啦圈。
轉(zhuǎn)彎時，一名學生前往定位站并拋出每個豆袋，直到它落在一個圈內(nèi)。他們著陸的位置順序是他們在 Hoopscotch 課程中使用的順序。
學生然后去Hoopscotch課程并扔豆袋。它落在的籃筐是他們必須走多遠。
學生跳進第一個籃圈，著地，然后擊中他們的第一個位置并保持它數(shù)到五。
孩子繼續(xù)跳到籃球圈并保持姿勢，直到他們到達豆袋圈。
您可以設(shè)置三個這樣的站點，讓孩子們互相比賽，或者記錄誰在 Hoopscotch 課程中正確走得最遠。
掉落、接住、投擲標簽
體育老師和孩子們將一起努力，讓每個人都參與到這個獨特的捉迷藏游戲中，而不是試圖讓其他人退出。孩子們將練習丟球、在球彈起兩次之前將其接住并投擲。

首先，孩子們應(yīng)該在老師拿著球的情況下像玩標簽游戲一樣在體育館里跑來跑去。
當老師大喊“tag”時，所有的孩子都停下來看著她。
老師將球扔給學生，學生必須將球拋下并在球彈起兩次之前將其接住。
玩家將球扔回給老師，游戲繼續(xù)進行，直到每個人都輪到為止。
任何沒有正確接住或扔球的孩子都不能參加比賽。
音樂籃球運球
在這個類似于音樂椅的兒童籃球活動中，孩子們將學習單手運球。你需要為每個學生準備一個籃球和一些可以播放音樂的東西。

讓孩子們分散在健身房周圍，這樣他們之間至少有兩個手臂長度的空間。
開始播放音樂，讓孩子們開始運球。
當您停止播放音樂時，孩子們必須立即停止運球并坐在球上。
如果孩子在音樂停止時失去了對球的控制，他們將無法追趕球。
任何在音樂停止時不能/不坐在他們的球上的孩子都被淘汰了。
最后一個留在游戲中的孩子是贏家。
在球場上運球
氣球名稱掉落
在這個簡單的游戲中，學生們將學習彼此的名字以及如何將輕量級物體向上齊射。你需要一個氣球來玩。

老師從體育館中央的球開始，而孩子們則以順時針方向繞著他跑。
老師示范如何在呼喚一名學生的名字的同時將氣球盡可能高地向上拋出。
那個學生跑到中心，在氣球落地前接住了氣球。
然后學生重復(fù)老師的動作。
游戲一直持續(xù)到氣球落地，然后以老師為中心重新開始。
全班看看你能否讓每個人在氣球不著地的情況下抽一次氣球。
幼兒園戶外健身游戲
幼兒園戶外兒童游戲的特點是身體動作大，投擲或踢球，因為開放的空間使他們的游戲更安全。尋找在健身游戲中利用自然環(huán)境或固定戶外設(shè)備的方法。

越線接力賽
在這個簡單的接力賽中，幼兒園的孩子們學習如何用另一只腳向前投球。每隊需要一個小球、一條起跑線、一條終點線，以及五根長繩或每隊五根跳繩。將繩索和繩索水平放置，每根繩索之間約 10 英尺。把班級分成四人一組。

每隊的第一名球員從起跑線開始，跑到 1 號線，將球過手扔給球員 2（在 2 號線上），另一只腳向前并越過 1 號線。
球員 2 跑到 3 號線，然后將球傳給球員 3（在 4 號線上），另一只腳向前越過 3 號線。
球員 3 跑到 5 號線，將球傳給球員 4（在終點線），另一只腳向前越過 5 號線。
選手 4 接球并越過終點線。
任何沒有正確投球并且離下一個隊友一英尺以內(nèi)的隊員必須回到他們開始的地方再試一次。
男孩扔球
向后踢球
當您反向玩時，讓標準的踢球游戲變得更有趣。在這個古怪的游戲中，孩子們學習用腳內(nèi)側(cè)踢靜止的球。設(shè)置一個標準的踢球場，包括本壘、一壘、二壘、三壘和投手丘。將孩子們分成兩個相等的團隊。

投手實際上是這場比賽的踢球手。
投手將球放下并將其踢向本壘，然后跑到三壘。
踢球隊的孩子們像往常一樣在本壘板后面等待，但輪到他們踢球時會走到投手的土墩上。
按照與踢球相同的所有規(guī)則進行比賽，只有跑壘員從三壘跑到二壘，再到三壘，然后回家得分。
奪取跳繩
設(shè)置一個簡單的奪旗游戲，每個團隊都有一根跳繩來保護而不是一面旗幟。當您有幾個較小的團隊并幫助孩子們學習跳繩時，此游戲效果最佳。每個團隊都試圖從所有其他團隊那里偷走跳繩，同時確保自己的跳繩安全。每個團隊的跳繩都應(yīng)該在其他人容易夠到的地方，而不是由團隊成員拉著。如果一個孩子偷了另一個隊的跳繩，他們會跳繩回到他們的“基地”，那里保存著他們隊的繩子，并在基地的剩余比賽中使用對手的繩子跳繩。在保持自己安全的情況下捕獲最多其他跳繩的團隊獲勝。

沒有設(shè)備的幼兒園體育館游戲
當您的預(yù)算有限或不想拖出一大堆健身器材時，不使用任何器材的適合幼兒園兒童的健身游戲會派上用場。這些游戲可以在室內(nèi)或室外玩，讓您輕松利用整個健身時間，而無需浪費時間設(shè)置或獲取用品。

紅色流浪者翻車
在這款經(jīng)典游樂場游戲 Red Rover 中，孩子們練習以狹窄的身體姿勢側(cè)身滾動的健身房標準。

將小組分成兩隊，讓他們面對面站成水平線，彼此之間的距離約為 10 英尺。
輪到一個隊喊出“Red Rover 讓（插入對面隊的學生姓名）翻車”。
他們指定的學生必須從他們的位置向側(cè)面滾動，直到他們可以伸出手并觸摸到對方團隊的一名成員。
當玩家滾動時，呼叫她的團隊從 20 倒數(shù)到 0。
如果玩家在零計數(shù)之前接觸到對方隊員，他們將加入該隊。
最后擁有最多玩家的隊伍獲勝。
在草叢中打滾
西蒙說秘密舞蹈標簽
使用運動技能來響應(yīng)老師帶領(lǐng)的創(chuàng)造性舞蹈可能是一個很難融入的標準。Simon Says 和 Tag 的這種有趣混搭會讓全班同學都為之傾倒。

選擇大約 10 種不同的舞蹈動作在游戲中使用。
選擇一名學生作為“它”，并向他們耳語其中一個舞蹈動作。
使用這些舞蹈動作作為您的指令玩西蒙說的游戲。
當你說“Simon says”來做你對“It”耳語的秘密舞步時，他們開始嘗試標記其他孩子，直到你說出下一個 Simon 指令。
任何被貼上標簽的孩子也會成為“它”，你會秘密地告訴他們下一個秘密舞步是什么。
根據(jù)規(guī)律
在這個充滿活力的游戲中為狂野和瘋狂的孩子做好準備，該游戲結(jié)合了平衡活動和模式移動。孩子們在空間里跑來跑去，就像他們要標記一樣，因為老師每隔幾分鐘就會發(fā)出指令。每個指令都應(yīng)包括要使用的運動類型以及使用它的模式。例如，您可以說“之字形跳躍！” 孩子們將不得不在房間里以之字形跳躍。如果一個孩子做了錯誤的動作或錯誤的模式，他就出局了。游戲中最后一個孩子是贏家。其他要使用的動作和模式包括：
跳繩
兩腳跳躍和著地
單腳跳躍和落地
奔騰的
單腳跳躍
圓形圖案
直線前進
向后直線

讓孩子們在健身房活躍起來
雖然體育課應(yīng)該很有趣，是孩子們可以釋放一些能量的地方，但他們也應(yīng)該學習和練習重要的技能以保持身體健康。幼兒園體育游戲和運動游戲可以包括競技性和非競技性活動，這些活動具有多種體育技能，可以讓孩子們對體育活動感到興奮。

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