幼兒園體育 (PE) 課程的健身游戲應(yīng)該將樂趣與基本運(yùn)動技能結(jié)合起來。健康與體育教育者協(xié)會 ( SHAPE America) 為每個年級制定了國家體育標(biāo)準(zhǔn)，以幫助您確定哪些技能需要包含在幼兒園的健身游戲中。

幼兒園室內(nèi)健身游戲
五六歲兒童的室內(nèi)體育游戲通常需要像健身房這樣的大型開放空間和標(biāo)準(zhǔn)的兒童健身器材，例如豆袋、呼啦圈、各種球類、圓錐體和音樂。

豆袋箍
使用豆袋的健身游戲非常適合這個年齡段的孩子，因?yàn)槿绻⒆硬恍⌒谋欢勾鼡糁?，不會造成太大傷害。這個簡單的游戲就像跳房子一樣玩，著重于跳躍和在各種位置保持瞬間靜止的技巧。

設(shè)置一個帶有四個豆袋和四個呼啦圈的站臺，呈圓形，每個都在一張紙上寫下一個位置，如單腿站立、深蹲、下犬式和螃蟹。
設(shè)置一個單獨(dú)的站，有一個豆袋，是跳房子課程，或 Hopscotch 課程，使用至少 7-10 圈長的呼啦圈。
轉(zhuǎn)彎時，一名學(xué)生前往定位站并拋出每個豆袋，直到它落在一個圈內(nèi)。他們著陸的位置順序是他們在 Hoopscotch 課程中使用的順序。
學(xué)生然后去Hoopscotch課程并扔豆袋。它落在的籃筐是他們必須走多遠(yuǎn)。
學(xué)生跳進(jìn)第一個籃圈，著地，然后擊中他們的第一個位置并保持它數(shù)到五。
孩子繼續(xù)跳到籃球圈并保持姿勢，直到他們到達(dá)豆袋圈。
您可以設(shè)置三個這樣的站點(diǎn)，讓孩子們互相比賽，或者記錄誰在 Hoopscotch 課程中正確走得最遠(yuǎn)。
掉落、接住、投擲標(biāo)簽
體育老師和孩子們將一起努力，讓每個人都參與到這個獨(dú)特的捉迷藏游戲中，而不是試圖讓其他人退出。孩子們將練習(xí)丟球、在球彈起兩次之前將其接住并投擲。

首先，孩子們應(yīng)該在老師拿著球的情況下像玩標(biāo)簽游戲一樣在體育館里跑來跑去。
當(dāng)老師大喊“tag”時，所有的孩子都停下來看著她。
老師將球扔給學(xué)生，學(xué)生必須將球拋下并在球彈起兩次之前將其接住。
玩家將球扔回給老師，游戲繼續(xù)進(jìn)行，直到每個人都輪到為止。
任何沒有正確接住或扔球的孩子都不能參加比賽。
音樂籃球運(yùn)球
在這個類似于音樂椅的兒童籃球活動中，孩子們將學(xué)習(xí)單手運(yùn)球。你需要為每個學(xué)生準(zhǔn)備一個籃球和一些可以播放音樂的東西。

讓孩子們分散在健身房周圍，這樣他們之間至少有兩個手臂長度的空間。
開始播放音樂，讓孩子們開始運(yùn)球。
當(dāng)您停止播放音樂時，孩子們必須立即停止運(yùn)球并坐在球上。
如果孩子在音樂停止時失去了對球的控制，他們將無法追趕球。
任何在音樂停止時不能/不坐在他們的球上的孩子都被淘汰了。
最后一個留在游戲中的孩子是贏家。
在球場上運(yùn)球
氣球名稱掉落
在這個簡單的游戲中，學(xué)生們將學(xué)習(xí)彼此的名字以及如何將輕量級物體向上齊射。你需要一個氣球來玩。

老師從體育館中央的球開始，而孩子們則以順時針方向繞著他跑。
老師示范如何在呼喚一名學(xué)生的名字的同時將氣球盡可能高地向上拋出。
那個學(xué)生跑到中心，在氣球落地前接住了氣球。
然后學(xué)生重復(fù)老師的動作。
游戲一直持續(xù)到氣球落地，然后以老師為中心重新開始。
全班看看你能否讓每個人在氣球不著地的情況下抽一次氣球。
幼兒園戶外健身游戲
幼兒園戶外兒童游戲的特點(diǎn)是身體動作大，投擲或踢球，因?yàn)殚_放的空間使他們的游戲更安全。尋找在健身游戲中利用自然環(huán)境或固定戶外設(shè)備的方法。

越線接力賽
在這個簡單的接力賽中，幼兒園的孩子們學(xué)習(xí)如何用另一只腳向前投球。每隊(duì)需要一個小球、一條起跑線、一條終點(diǎn)線，以及五根長繩或每隊(duì)五根跳繩。將繩索和繩索水平放置，每根繩索之間約 10 英尺。把班級分成四人一組。

每隊(duì)的第一名球員從起跑線開始，跑到 1 號線，將球過手扔給球員 2（在 2 號線上），另一只腳向前并越過 1 號線。
球員 2 跑到 3 號線，然后將球傳給球員 3（在 4 號線上），另一只腳向前越過 3 號線。
球員 3 跑到 5 號線，將球傳給球員 4（在終點(diǎn)線），另一只腳向前越過 5 號線。
選手 4 接球并越過終點(diǎn)線。
任何沒有正確投球并且離下一個隊(duì)友一英尺以內(nèi)的隊(duì)員必須回到他們開始的地方再試一次。
男孩扔球
向后踢球
當(dāng)您反向玩時，讓標(biāo)準(zhǔn)的踢球游戲變得更有趣。在這個古怪的游戲中，孩子們學(xué)習(xí)用腳內(nèi)側(cè)踢靜止的球。設(shè)置一個標(biāo)準(zhǔn)的踢球場，包括本壘、一壘、二壘、三壘和投手丘。將孩子們分成兩個相等的團(tuán)隊(duì)。

投手實(shí)際上是這場比賽的踢球手。
投手將球放下并將其踢向本壘，然后跑到三壘。
踢球隊(duì)的孩子們像往常一樣在本壘板后面等待，但輪到他們踢球時會走到投手的土墩上。
按照與踢球相同的所有規(guī)則進(jìn)行比賽，只有跑壘員從三壘跑到二壘，再到三壘，然后回家得分。
奪取跳繩
設(shè)置一個簡單的奪旗游戲，每個團(tuán)隊(duì)都有一根跳繩來保護(hù)而不是一面旗幟。當(dāng)您有幾個較小的團(tuán)隊(duì)并幫助孩子們學(xué)習(xí)跳繩時，此游戲效果最佳。每個團(tuán)隊(duì)都試圖從所有其他團(tuán)隊(duì)那里偷走跳繩，同時確保自己的跳繩安全。每個團(tuán)隊(duì)的跳繩都應(yīng)該在其他人容易夠到的地方，而不是由團(tuán)隊(duì)成員拉著。如果一個孩子偷了另一個隊(duì)的跳繩，他們會跳繩回到他們的“基地”，那里保存著他們隊(duì)的繩子，并在基地的剩余比賽中使用對手的繩子跳繩。在保持自己安全的情況下捕獲最多其他跳繩的團(tuán)隊(duì)獲勝。

沒有設(shè)備的幼兒園體育館游戲
當(dāng)您的預(yù)算有限或不想拖出一大堆健身器材時，不使用任何器材的適合幼兒園兒童的健身游戲會派上用場。這些游戲可以在室內(nèi)或室外玩，讓您輕松利用整個健身時間，而無需浪費(fèi)時間設(shè)置或獲取用品。

紅色流浪者翻車
在這款經(jīng)典游樂場游戲 Red Rover 中，孩子們練習(xí)以狹窄的身體姿勢側(cè)身滾動的健身房標(biāo)準(zhǔn)。

將小組分成兩隊(duì)，讓他們面對面站成水平線，彼此之間的距離約為 10 英尺。
輪到一個隊(duì)喊出“Red Rover 讓（插入對面隊(duì)的學(xué)生姓名）翻車”。
他們指定的學(xué)生必須從他們的位置向側(cè)面滾動，直到他們可以伸出手并觸摸到對方團(tuán)隊(duì)的一名成員。
當(dāng)玩家滾動時，呼叫她的團(tuán)隊(duì)從 20 倒數(shù)到 0。
如果玩家在零計(jì)數(shù)之前接觸到對方隊(duì)員，他們將加入該隊(duì)。
最后擁有最多玩家的隊(duì)伍獲勝。
在草叢中打滾
西蒙說秘密舞蹈標(biāo)簽
使用運(yùn)動技能來響應(yīng)老師帶領(lǐng)的創(chuàng)造性舞蹈可能是一個很難融入的標(biāo)準(zhǔn)。Simon Says 和 Tag 的這種有趣混搭會讓全班同學(xué)都為之傾倒。

選擇大約 10 種不同的舞蹈動作在游戲中使用。
選擇一名學(xué)生作為“它”，并向他們耳語其中一個舞蹈動作。
使用這些舞蹈動作作為您的指令玩西蒙說的游戲。
當(dāng)你說“Simon says”來做你對“It”耳語的秘密舞步時，他們開始嘗試標(biāo)記其他孩子，直到你說出下一個 Simon 指令。
任何被貼上標(biāo)簽的孩子也會成為“它”，你會秘密地告訴他們下一個秘密舞步是什么。
根據(jù)規(guī)律
在這個充滿活力的游戲中為狂野和瘋狂的孩子做好準(zhǔn)備，該游戲結(jié)合了平衡活動和模式移動。孩子們在空間里跑來跑去，就像他們要標(biāo)記一樣，因?yàn)槔蠋熋扛魩追昼娋蜁l(fā)出指令。每個指令都應(yīng)包括要使用的運(yùn)動類型以及使用它的模式。例如，您可以說“之字形跳躍！” 孩子們將不得不在房間里以之字形跳躍。如果一個孩子做了錯誤的動作或錯誤的模式，他就出局了。游戲中最后一個孩子是贏家。其他要使用的動作和模式包括：
跳繩
兩腳跳躍和著地
單腳跳躍和落地
奔騰的
單腳跳躍
圓形圖案
直線前進(jìn)
向后直線

讓孩子們在健身房活躍起來
雖然體育課應(yīng)該很有趣，是孩子們可以釋放一些能量的地方，但他們也應(yīng)該學(xué)習(xí)和練習(xí)重要的技能以保持身體健康。幼兒園體育游戲和運(yùn)動游戲可以包括競技性和非競技性活動，這些活動具有多種體育技能，可以讓孩子們對體育活動感到興奮。

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