腸胃不好怎么辦呢，有些人因為飲食不當會出現(xiàn)腸胃不適的情況，比如說會出現(xiàn)腹瀉啊或者是腹痛的情況，那么應該如何止瀉的呢，可以吃一些收斂的食物，可以保護腸胃，來看看這些止瀉收斂的食物介紹吧。

1、蒸蘋果：這個食療方法是比較常用的。材料和制作方法都很簡單，是寶寶腹瀉的首選。蒸蘋果既可以治療腹瀉，又可以作為一道營養(yǎng)豐富的加餐。

2、白扁豆：性味甘、平。《本草用法研究》中說：“扁豆味 甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。需注意，對生扁豆 加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 ，要慎用扁豆。如果你經常出現(xiàn)腹瀉或者是食欲不振的話，可以吃白扁豆，這樣的食物，可以有緩解嘔吐腹痛腹瀉的作用，還可以健脾胃。

3、荔枝：補脾益血，壯陽益氣，適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用?？捎美笾Ω晒?個 ，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉癥。吃荔枝的話可以補氣血，還可以壯陽，對于滋陰收斂有好處。

4、茶葉：性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素p樣作用。

如何止瀉呢，上面的這些具有保護腸胃收斂的食物，你可以試試，可以經常吃，可以保護腸胃的同時也可以有補虛的作用，對于調理體質有一定的好處和功效，同時也可以起到收斂止瀉的效果呢。收斂保護腸胃的這些食物不能錯過的哦。

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