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老年人怎么保護(hù)腸胃健康好？

會(huì)員25280672男36歲已回復(fù)

老年人怎么保護(hù)腸胃健康好？

家有60歲老人，腸胃不大好，在杭|州 城東醫(yī)院治好了。

老年人怎么保護(hù)腸胃健康好？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳衛(wèi)副主任醫(yī)師濟(jì)南醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：面神經(jīng)麻痹、腦血管病偏癱、脊髓損傷、骨折、頸椎病、...

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問(wèn)題分析：對(duì)于老年人的話胃腸道功能有點(diǎn)退化，所以說(shuō)平時(shí)還是要注意保養(yǎng)。
意見(jiàn)建議：包括平時(shí)可以少吃多餐，清淡飲食，將食物煮爛一點(diǎn)，避免刺激，消化道黏膜。

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通常情況下，可以采取以下幾種措施保護(hù)胃的健康：
1、注意飲食:三餐要規(guī)律,不要饑一頓飽一頓,不要暴食暴飲。進(jìn)食時(shí)應(yīng)該是細(xì)嚼慢咽,胃腸的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕。不要吃過(guò)于辛辣刺激性、堅(jiān)硬的食物,可能會(huì)對(duì)食道、胃有損傷。
2、戒煙限酒:因?yàn)榫凭苯哟碳の葛つざ饟p傷,而且長(zhǎng)此以往可以引起肝臟病變,如脂肪肝,甚至肝纖維化、肝硬化等。
3、保持健康的心態(tài)，樂(lè)觀的心情。同時(shí)保持充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

一般情況下，保護(hù)腸胃吃清淡、易消化的食物好。具體內(nèi)容如下：
患者首先要清淡為主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，比如南瓜、山藥、蘋果等，以維護(hù)人體自身所需的維生素，同時(shí)還可以吃一些豆類，但是如果本身腸道不好，就要少吃豆類了。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促進(jìn)腸胃的消化及蠕動(dòng)。
注意天氣變化，及時(shí)添減衣物，以防受涼感染，加強(qiáng)口腔及皮膚護(hù)理，注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔。

曹鍵副主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普通外科常見(jiàn)疾病（甲狀腺結(jié)節(jié)、疝、膽囊結(jié)石等）、胃腸道腫瘤（胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸道間質(zhì)瘤等）、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

不吸煙，不接觸有毒有害氣體，避免吸二手煙，盡量避免油煙污染。霧霾天氣戴上口罩，盡量減少戶外活動(dòng)。經(jīng)常到空氣清新的地方鍛煉身體，多到樹(shù)木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鮮空氣，多做深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。勤喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

想要保護(hù)心臟健康，平時(shí)要注意作息，避免過(guò)度勞累和熬夜，保持心情愉悅，同時(shí)要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜。當(dāng)心臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，需要服用一些治療性藥物和二級(jí)預(yù)防性藥物，這樣才能延緩或者避免心臟疾病的惡化。每半年至一年進(jìn)行一次心電圖及心臟彩超檢查，可以對(duì)心臟健康狀況進(jìn)行初步評(píng)估。若發(fā)現(xiàn)病癥及時(shí)進(jìn)行治療，避免病情拖延。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

肯定是有影響的，如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處，但老年人長(zhǎng)期飲酒，可促使心肌變性，心臟擴(kuò)大，脂肪沉積，血管硬化，心功能進(jìn)一步衰退，可誘發(fā)或加重老年心血管疾病，對(duì)健康是不利的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，患者可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方式來(lái)保護(hù)心臟健康。具體內(nèi)容如下：
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：首先患者可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×一蛘呤沁^(guò)度的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于心臟恢復(fù)。
2.調(diào)整飲食：患者還可以多吃對(duì)心臟有益的食物，比如洋蔥、香菇，還可以吃一些蘋果、櫻桃、杏仁等食物。并且患者要少吃一些富含膽固醇的食物。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

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