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美容、減肥

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 07:07

永遠(yuǎn)不變的話題

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西,現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星,并被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥,還有美容功效呢。

土豆能減肥

吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。

認(rèn)為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間,不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過(guò),減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。

土豆能改善精神狀態(tài)

土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族,最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒,是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。

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