美容減肥這好像是女性一生都在堅(jiān)持的事業(yè)，美容減肥的方法也有多種，可以通過(guò)飲食的方法，運(yùn)動(dòng)的方法，針灸或者是拔罐，中藥美容減肥等多種方式，美容減肥一定要采用正確健康的方法，如果方法采用不當(dāng)可能會(huì)適得其反，體重反彈，皮膚暗沉等，以下就具體的說(shuō)一下美容減肥的方法以及美容減肥的天然食譜：

　　美容減肥的方法，飲水法，喝溫開(kāi)水可以提高體溫，幫助提升身體的基礎(chǔ)代謝率，燃燒脂肪，零熱量的溫開(kāi)水可以產(chǎn)生飽腹感，正常飲食量就會(huì)下降，溫開(kāi)水可以暖胃并且活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦體質(zhì)，經(jīng)常喝溫開(kāi)水還能夠徹底改善干燥，敏感肌膚，用溫開(kāi)水泡茶可以加速脂肪消耗，多喝溫開(kāi)水并且搭配外用磁石塑身貼，減肥的效果會(huì)更好，蘋(píng)果法，蘋(píng)果是一年四季都有的水果，含有豐富的維生素，微量元素等，常吃蘋(píng)果可以調(diào)理腸胃，止瀉，通便，還可以達(dá)到減肥的效果。

　　茶療法，茶療指的就是以茶作為單方或者是配伍其他中藥組成復(fù)方，用來(lái)內(nèi)服或外用，荷葉，用開(kāi)水泡代茶喝，具有降血脂的作用，而且荷葉中的生物堿可以用于肥胖癥的治療，經(jīng)常喝荷葉茶能夠起到美容減肥的效果，麥芽，具有消化宿食，破冷氣的作用，可以促進(jìn)身體代謝正常，處理減重之后可以幫助塑形，薏仁，有助于促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，這樣脂肪就容易燃燒，達(dá)到減肥的效果。

　　美容減肥的天然食譜，芥末，是一種減肥食品，會(huì)減緩脂肪組織的生長(zhǎng)，橘類水果，含減肥物質(zhì)黃酮，攝入黃酮量多的女性脂肪增加明顯偏低，黃豆，含有膽堿，這種物質(zhì)可以阻止脂肪的吸收，瓦解堆積的脂肪，甘薯，含有的高纖維可以讓胰島素保持平穩(wěn)，讓臀部減少脂肪堆積，含鈣物質(zhì)，富含鈣質(zhì)的食物會(huì)降低脂肪生成的酶，增加脂肪分解，白蕓豆，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較高活性的α-淀粉酶抑制物質(zhì)，可以阻斷淀粉分解，減少葡萄糖吸收，降低脂肪等作用。

　　通過(guò)以上的述說(shuō)我們了解到了美容減肥的方法以及美容減肥的天然食譜，在此溫馨提示各位女性，美容減肥一定要選擇健康的方式，方式不當(dāng)還可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。

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