廈門(mén)有幾家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦
學(xué)院占地面積1000余平方米,環(huán)境幽雅,設(shè)施設(shè)備齊全,設(shè)有——瑜伽導(dǎo)師招生辦公室,瑜伽導(dǎo)師管理辦公室,瑜伽理論知識(shí)培訓(xùn)室,初級(jí)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)室,中、瑜伽培訓(xùn)室,特色瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)室,瑜伽實(shí)踐教學(xué)室,瑜伽用品展示廳等多個(gè)部門(mén)。
學(xué)院一直以在國(guó)內(nèi)推廣和傳播正宗的印度瑜伽文化而著稱(chēng),始終致力于正宗的印度瑜伽推廣及普及工作。學(xué)院視嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)質(zhì)量為生命,師資力量雄厚,匯集了印度、香港、國(guó)內(nèi)等一批的瑜伽導(dǎo)師,并定期與國(guó)際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì),印度SAYP瑜伽學(xué)院進(jìn)行瑜伽學(xué)術(shù)交流,使學(xué)院在國(guó)內(nèi)成立了的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì),擁有一套完整的適合國(guó)內(nèi)瑜伽授課體系,積累豐富的瑜伽授課理念和經(jīng)驗(yàn),為社會(huì)培養(yǎng)輸送出專(zhuān)業(yè)、、高水平的瑜伽導(dǎo)師打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前,學(xué)院已成為了國(guó)際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)理事單位,亞太瑜伽文化協(xié)會(huì)指定瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地。
學(xué)院培訓(xùn)內(nèi)容除了初、中、、特色瑜伽外,還有入門(mén)瑜伽、理療瑜伽、舒心減壓瑜伽、自然養(yǎng)生瑜伽、熱力瑜伽、孕婦瑜伽(孕前、孕中、孕后瑜伽)、產(chǎn)后
形體修復(fù)瑜伽、纖體瘦身瑜伽、辦公瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、雙人瑜伽、戶(hù)外瑜伽、瑜伽、男式康體瑜伽、印度特色、舞蹈瑜伽課程。
學(xué)院瑜伽培訓(xùn)基地成立,將為整個(gè)瑜伽行業(yè)培育出更多專(zhuān)業(yè)、的瑜伽導(dǎo)師,同時(shí)也改善了瑜伽導(dǎo)師良莠不齊的現(xiàn)狀,將會(huì)成為有的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),并對(duì)瑜伽在的發(fā)展和壯大起重要的作用。
學(xué)院目前開(kāi)設(shè)的課程有:初級(jí)導(dǎo)師瑜伽班,中、導(dǎo)師瑜伽班,特色導(dǎo)師瑜伽班等證書(shū)課程。所有教材統(tǒng)一由亞太瑜伽文化協(xié)會(huì)編寫(xiě),學(xué)員完成課程后,頒發(fā)別證書(shū)。
瑜伽和太極的區(qū)別是什么
瑜伽是現(xiàn)如今非常流行的一種年輕人追捧的運(yùn)動(dòng)方式,而對(duì)于傳統(tǒng)流傳下來(lái)的太極,并且不知何時(shí)好像只有老年人才練習(xí),而現(xiàn)如今的年輕人并不了解。今天小編帶大家了解一下瑜伽和太極的差別,到底哪種人更適合瑜伽,哪種人更適合太極。
瑜伽和太極的相似處
通過(guò)了解太極和瑜伽,我發(fā)現(xiàn)練習(xí)太極和瑜伽有個(gè)共同特點(diǎn),瑜伽和太極用于身體的位置和運(yùn)動(dòng)經(jīng)常出現(xiàn)相似,都利用調(diào)節(jié)呼吸和冥想來(lái)提果。都是表面看似靜雅、舒緩的動(dòng)作,每日練習(xí)完之后卻總是腿痛手酸直打顫。它們其實(shí)并不像我們眼中的那樣輕柔無(wú)力,舒緩繞轉(zhuǎn)的一招一式都包含這全身心和諧、平衡的結(jié)合。它們的作用也遠(yuǎn)超人們的想象,不僅有利于提高睡眠質(zhì)量,還能使得你神清氣爽、提高食欲,而沒(méi)有肚脹難受的感覺(jué),精神氣色明顯增強(qiáng)。
瑜伽和太極的差別
1、基礎(chǔ)準(zhǔn)備不同
練習(xí)瑜伽需要注意環(huán)境安靜、透氣,練習(xí)前后不能吃飯,需要準(zhǔn)備瑜伽墊等裝備。太極主要準(zhǔn)備寬松的衣衫,平心靜氣的練習(xí)即可。
2、運(yùn)動(dòng)形態(tài)不同
太極主要是放松運(yùn)動(dòng),姿勢(shì)是不斷發(fā)展的,也沒(méi)有從一個(gè)姿勢(shì)的暫停移動(dòng)身體到下一個(gè)姿
勢(shì)。另一方面,瑜伽主要是靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)。每一個(gè)體式都舉行了幾秒鐘或幾分鐘,每一個(gè)動(dòng)作使身體充滿(mǎn)積極的能量。
3、側(cè)重點(diǎn)不同
練習(xí)瑜伽動(dòng)作不要過(guò)度糾結(jié)體式動(dòng)作是否到位,因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作需要針對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)來(lái)判斷是否能到哪幾個(gè)階段,所以練習(xí)時(shí)只需盡自己所能,達(dá)到舒展身心的目的就好了。多關(guān)心瑜伽這項(xiàng)魅力修習(xí)法的要義:身心靈的和諧統(tǒng)一。瑜伽在印度語(yǔ)里的含義,就是“一致”“結(jié)合”或“和諧”。古印度的瑜伽信徒,深信可以通過(guò)瑜伽姿勢(shì)和瑜伽的呼吸法,達(dá)到身體、心靈和精神的統(tǒng)一,并完全控制自己的心智和情感,保持身體的永遠(yuǎn)健康。(我喜歡瑜伽的大休息式,攤尸一般全身放松,意識(shí)也完全放松,短短的10分鐘就能讓我的思想恢復(fù)清明,十分的了不起)。
其實(shí),瑜伽和太極在某些意義上是相通的。如果說(shuō)瑜伽是一種靜態(tài)的美,那么太極就是一種平衡和諧的美。太極和瑜伽都崇尚與自然達(dá)到和諧、統(tǒng)一,都強(qiáng)調(diào)身心靈一致與協(xié)調(diào);太極的“用意不用力”,瑜伽的“控制心智與情感”,都強(qiáng)調(diào)了意識(shí)與思維的重要性。
太極是中華文化的哲學(xué)瑰寶,而瑜伽是古印度人民的智慧結(jié)晶。
所以,無(wú)論是選擇瑜伽還是選擇太極,都不要被一些不重要的細(xì)節(jié)因素干擾。如果你正好沒(méi)時(shí)間趕去瑜伽館,或者沒(méi)充足的時(shí)間來(lái)完成瑜伽練習(xí),那么不妨試試太極。而如果你喜歡多樣化的運(yùn)動(dòng)模式,則瑜伽會(huì)更適合你。
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