我們都知道方便面不可以多吃。 吃多了對身體不好。比較嚴(yán)重的話也有可能得癌病。

但是有時為了省時間不得不吃方面便，我們該怎么做？

根據(jù)將危害減少到最小限度的標(biāo)準(zhǔn)，方法如下。

1. 購買，買方便面盡可能挑選并非油炸的面塊。一般外包裝都有標(biāo)注。

2. 泡面，把面泡2次， 第一次浸泡，浮了一些油，面還沒軟時，把水扔掉。

3. 第二次浸泡，與此同時放進(jìn)菜包一起浸泡。家中有蔥的話，能夠略微切一下裝進(jìn)去，就不需要放菜包了。

4. 浸完面后，加少量鹽、香油、雞精等就可以了，愛吃醋的話也可以加點(diǎn)進(jìn)去。方便面里自帶的油包和醬包盡量少吃。

5. 有條件的話，請配搭雞蛋、香萊、油麥菜等，營養(yǎng)和口感更好！

假如在外沒有條件，吃方便面也不要太隨便。吃的時候，盡量不要放油包，盡量不要把調(diào)味料包都裝進(jìn)去。 注意不要喝湯!!!

實(shí)際上，大家買面的情況下，可以順便帶點(diǎn)咸菜，小瓶香菇醬等。即便不吃調(diào)理包，也很美味。

在這里還要說一下，方便面沒有健康的吃法。吃方便面自身就不健康。

有的人要說，我都窮的只能吃方便面了，還管健康不健康，實(shí)際上，不管貧困或是富有，健康是最主要的！ 因此，即便吃方便面，大家也需要盡量減少它損害！

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