一、減肥藥有哪些分類

　　眾多種類的減肥藥品的從機(jī)理上，大體可分為以下四種類型。

　　1、食欲抑制藥

　　(1)苯丙胺及 其 類似物，包括、芐甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。

　　(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其復(fù)方制劑。

　　(3)吲哚類及 其衍生物，如嗎吲哚及環(huán)咪唑吲哚。

　　(4)生物肽類及其激 動(dòng)劑或抑制劑。

　　2、增加能 量消 耗的藥物

　　(5)中樞興奮藥、茶堿、咖啡因。

　　(6)BRL2683 0A，B RL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個(gè)產(chǎn)熱劑，不良反應(yīng)很小。

　　3.中醫(yī)漢方健康 類

　　目前最受歡迎的一 種 是以 中 國(guó)古代中醫(yī)為基礎(chǔ)的健康瘦身方法。

　　(7)激素類

　　3、抑制腸道 消化吸 收的藥物

　　(8)脂肪酶 抑制劑

　　雖然也有提到一些減肥藥物，但是還是希望大家不要去選擇通過藥物減肥的方法，想要最好最快的減肥方法，那么除了食療就去多做一些運(yùn)動(dòng)，讓脂肪統(tǒng)統(tǒng)消耗掉，這樣的減肥方式才是最有效最安全的，當(dāng)然，也不會(huì)反彈。

二、中醫(yī)飲食減肥法

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上面減肥的產(chǎn)品五花八門，什么減肥茶啊減肥藥啊，更多的還有手術(shù)治療之類的，其實(shí)很多藥物產(chǎn)品副反應(yīng)大，而且容易反彈，選擇一種最好最快的減肥方法，又不會(huì)反彈，那么，可以試試食療來減肥，它的療效好也不容易反彈。

　　中醫(yī)飲食

　　1.黃瓜

　　黃瓜 含有豐富 的 纖 維素， 能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　2.蘋果

　　含有果膠質(zhì)，這是 一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸 收 ，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便 。

　　3.荷葉

　　荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。

　　4.番瀉葉

　　性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結(jié)便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實(shí)癥，忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經(jīng)期孕期禁用。

三、應(yīng)該怎樣正確減肥

　　美貌雖然是與生俱來沒有辦法更改的，但是身材是可以改變的，只要你有做夠的信心。脂肪是可以減掉的，但是有很多人覺得運(yùn)動(dòng)什么的太麻煩，還要浪費(fèi)很多寶貴的時(shí)間去健身房鍛煉身體。所以減肥藥就成為了代替品，但是很多人都因此付出了代價(jià)，那么什么是安全有效的減肥方法呢?

　　1、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對(duì)心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。

　　2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。 中餐1碗米飯(1-2兩左右)+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預(yù)先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質(zhì)食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時(shí)、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過咸的食物，因?yàn)檫@些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食，飯后半個(gè)小時(shí)不能坐。

　　3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。

　　4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進(jìn)步。 若你已節(jié)食很久，就應(yīng)注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。

　　減肥藥其實(shí)存在很多問題，準(zhǔn)確的說是安全方面的問題，有些減肥藥吃多了會(huì)造成胃部的損傷，嚴(yán)重者還要去醫(yī)院洗胃,所以大家在對(duì)減肥藥的選擇上一定要謹(jǐn)慎小心，尤其是有過敏史的人，在食用之前一定要看一下相關(guān)的成分配方，看一下是否有自己的過敏源。

四、蘋果健康減肥法

　　蘋果減肥的方法

　　1.連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　2.你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。

　　3.蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

　　4.在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　5.減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　6.在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

　　同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你"肚子飽了"的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。

　　如果你沒有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會(huì)有效果。

　　舉例來說，你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會(huì)在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

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