明星減肥瘦身小妙招

女 | 27歲 2012-03-30 09:21:03 3人回復(fù) 來(lái)自寶雞市

健康咨詢描述： 我很羨慕明星的身材，我對(duì)自己的身材很不滿意，我想擁有和明星一樣的身材，展現(xiàn)迷人的風(fēng)采。

想得到怎樣的幫助：明星減肥有什么妙招嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊德鳳 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友：6605稱贊：2

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2012-03-30 09:21:55 我要投訴

      我們的建議是：減肥實(shí)際是沒(méi)有捷徑的，每個(gè)人的身體素質(zhì)也是有所差異的，告訴你一個(gè)小動(dòng)作，深呼吸的動(dòng)作不僅可以增強(qiáng)肺部的功能，對(duì)整個(gè)胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時(shí)候來(lái)幾次深呼吸還可以舒緩神經(jīng)，放松心情。這樣的方法才是行之有效的，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減肥還是可以實(shí)現(xiàn)的。
      

韓秀玲 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 傳染病、艾滋病的護(hù)理及預(yù)防咨詢。 幫助網(wǎng)友：21823稱贊：1

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2018-02-20 05:28:52 我要投訴

      你好，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，加上飲食控制，建議每天堅(jiān)持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶。
      

宋宏偉 朝陽(yáng)縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰痛、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、皮膚病，脾胃病。 幫助網(wǎng)友：30080稱贊：1

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2018-02-20 04:45:35 我要投訴

      你好，肥胖的病因多見于個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也可以去游泳館，健身房

             以上是對(duì)“明星減肥瘦身小妙招”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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