身體細胞中離不開水分，水參與了新陳代謝，可調(diào)節(jié)體溫，穩(wěn)定身體內(nèi)環(huán)境，所以水對我們來說至關(guān)重要，當身體缺水時勢必給身體帶來傷害，平時要掌握正確喝水方式。

錯誤的喝水方式千萬不要犯

自來水燒開之后不能直接喝，因為自來水需要相應的物質(zhì)進行消毒，水剛剛燒開之后會有大量的氯仿。如果燒自來水的話需要在放置5分鐘之后再燒，燒開之后再燒三分鐘直接熄火，這樣能夠降低水里面的氯含量。

要定期的清洗飲水機或者水桶，如果長時間不清洗的話會有大量的物質(zhì)殘留，傷害到了水質(zhì)，對健康帶來損傷。另外也不能喝千滾水，部分人群把水燒開之后，因為一次性喝不完，放涼了之后會再次燒開，這樣會降低水的質(zhì)量。

怎么喝水才健康？

1、要喝新水

不能喝放置時間太長的水，因為水在室溫下放三天左右就會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。長時間放置的水進入血液里面，會影響血液運輸氧氣的能力，所以應該選擇新鮮的水，水放置兩天以上就應該倒掉。

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