夏秋交替的季節(jié)爸爸媽媽們也要注意寶寶的防病保健工作，飲食要注意衛(wèi)生，對于體質(zhì)比較弱的孩子要提高免疫力，那么，寶寶初秋吃什么？寶寶初秋吃什么防疾病？

　　寶寶初秋吃什么

　　首先，這個時期孩子的飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。保證膳食平衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。

　　其次，對于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些兒童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。這一時期，就應(yīng)該著重補充其維生素A的攝入，補充一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、黃色水果（如芒果、南瓜等）。這些食物中富含大量維生素A，對于預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益。

　　對于3歲以下的小寶寶除了適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。因為牛奶中除了豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時地為寶寶補充營養(yǎng)和水分，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的。

　　對于4歲以上稍大一點的寶寶來講，秋天食補的內(nèi)容可就豐富得多了其中比較重要的食譜包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

　　然而，在初秋的時候孩子是很容易出現(xiàn)不適癥狀的，要怎么辦呢？

　　寶寶初秋易出現(xiàn)的不適癥狀

　　中醫(yī)認為，引起小兒厭食的原因主要是食積停滯、滯熱內(nèi)生、脾胃虛弱。有些寶寶體質(zhì)弱，在炎炎夏日就更沒有了食欲，一連幾個月沒好好進食，讓家長十分焦慮。寶寶若長期厭食，會造成抵抗力下降，易患貧血、神經(jīng)炎、口腔炎、佝僂病及各種傳染病。所以，趁秋季來臨，苦夏的寶寶有了一些胃口，及時調(diào)節(jié)飲食，讓寶寶盡快走出厭食癥，健康快樂起來。

　　寶寶初秋吃什么防病

　　有些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運動出點汗就愛感冒。對于這樣的體弱兒，專家建議，家長可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。

　　保健飲料的做法很簡單，可以用太子參加紅棗或者紅棗加黃芪煎水，讓孩子代茶飲用，然后把紅棗吃掉，有很好的益氣、健脾、補肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。

　　要注意的是，很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗，這樣更容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分，效果會更好。如果孩子白天愛出汗，可以用黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、紅棗煎湯喝。如果晚上愛出汗，則可以用太子參、浮小麥、紅棗煎湯喝。有很好的補氣、固衛(wèi)、斂汗、增強免疫力的功效。

　　除了自己煎湯，還可以適當(dāng)給孩子服用一些成藥，比如用黃芪顆粒沖水喝，也有很好的增強免疫力的效果。而服用玉屏風(fēng)散（其中含有黃芪），則還有益氣固表，補虛止汗的功效。

　　寶寶初秋吃什么？上面的文章為大家做出了介紹，為了寶寶的健康，爸爸媽媽們一定要注意做好秋季保健工作。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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