健康教育基本健康常識 ;目標(biāo)：1-6年級學(xué)生均要掌握 內(nèi)容： 一、衛(wèi)生日 3月24日 世界防治結(jié)核病日； 4月7日 世界衛(wèi)生日； 4月25日 全國兒童預(yù)防接種日； 5月5日 全國防治碘缺乏病日； 5月8日 世界紅十字日； 5月20日 中國學(xué)生營養(yǎng)日；;5月31日 世界無煙日； 6月5日 世界環(huán)境日； 6月6日 全國愛眼日； 6月26日 國際禁毒日； 9月20日 全國愛牙日； 10月8日 全國高血壓日； 11月14日 世界糖尿病日； 12月1日 世界艾滋病日。;二、中小學(xué)生中存在的六種常見病是指 ①視力低下 ②齲齒、牙周病 ③沙眼 ④貧血 ⑤營養(yǎng)不良和肥胖 ⑥腸道寄生蟲感染 三、人體的正常體溫是 36.5-37.2攝氏度。 四、少年兒童視力低下率在12－14歲增加較快。 五、飯后30分鐘至1小時才能進(jìn)行比較劇烈的體育活動。 六、骨骼發(fā)育的決定階段是兒童、青少年期。 七、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些？ ①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶； ②洗臉、刷牙、洗腳、開窗； ③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。 ;八、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？①起居規(guī)律，按時睡覺或起床； ②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X； ③枕頭高度適中，忌過高或過低。 九、人的正常血壓值是收縮壓 90－140mmHg 舒張壓60－ 90mmHg　。 十、愛滋病的主要傳播途徑有 血液傳播、母嬰傳播、性傳播。;一年級（上）： 1.上課的時候該怎么做？ 答：講文明、講禮貌。 2.說說你會的禮貌用語？ 答：謝謝！對不起！你好！…… 3.什么是正確的讀寫姿勢？ 答：一拳一尺一寸 4.什么是正確的坐立行姿勢？ 答：坐如鐘、立如松、行如風(fēng) 5.如何預(yù)防脊椎異常彎曲？ 答：1）養(yǎng)成正確的坐立行姿勢。 2）讀書寫字時，桌椅的高度要適當(dāng)。 3）書包不宜過重，提倡雙肩式背包。 4）提物品時，做到左右兩肩、手輪流用力。 5）合理膳食。 6）加強體育鍛煉。 7）定期檢查。 6.不吃早餐或不認(rèn)真吃早餐對學(xué)習(xí)和身體有什么影響？ 答：不吃早餐影響學(xué)習(xí)和身體，不利于健康。吃好早餐身體好，學(xué)習(xí)運動棒。;7.飲料、冷飲能代替白開水嗎？ 答：不能。 8.多喝開水有什么好處？ 答：1）能調(diào)節(jié)體溫 2）幫助食物消化吸收 3）運輸養(yǎng)料和排泄廢物（如汗液、尿液、糞便） 4）維持人體正常的生理機能 9.一日三餐要怎么合理安排？ 答:定時定量，不挑食不偏食不厭食，不暴飲暴食。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐精而少。 10.為什么不能隨地吐痰？ 答：傳播疾病、污染環(huán)境、不文明。 11.亂丟果皮紙屑為什么不好？ 答：傳播疾病、污染環(huán)境、不文明。;一年級（下）： 1.經(jīng)常開窗透氣的目的是什么？ 答：使空氣流通，減少室內(nèi)細(xì)菌，使人心情舒暢。 2.經(jīng)常喝牛奶、豆?jié){對人體有什么好處？ 答：增強免疫力，達(dá)到預(yù)防和減少疾病的目的。 3.什么是平衡膳食寶塔？ 答：平衡膳食寶塔由下而上依次遞減，共分五層：第一層為五谷類；第二層為水果蔬菜類；第三層為魚、肉、蛋、禽、海藻類；第四層為牛奶、豆?jié){類；第五層為油類。 4.偏食挑食的危害有哪些？ 答：導(dǎo)致各種營養(yǎng)素缺乏，易患缺鐵性貧血，阻礙生長發(fā)育。 5.正確的刷牙方法是什么？ 答：上排牙齒從上往下刷，下排牙齒從下往上刷。咬合面要來回刷，牙齒里外都要刷。 6.什么時候應(yīng)該刷牙？ 答：早晚刷牙，飯后漱口。;7.如何預(yù)防齲齒？ 答：1）選擇保健牙刷，事宜的牙膏，牙刷專用。 2）早晚刷牙，飯后漱口 3）多吃含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物 4）睡前不吃零食 5）定期去醫(yī)院檢查牙齒 6）發(fā)現(xiàn)齲齒及時治療。 8.什么是“四害”？ 答：蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂 9.掌握正確做眼保健操的動作。 10.怎樣預(yù)防沙眼？ 答：1）不及他人共用臉盆、毛巾、枕頭、枕巾等。 2）勤洗手，勤剪指甲。 3）不用手揉眼睛。 4）勤洗曬手帕、毛巾。 5）發(fā)現(xiàn)沙眼應(yīng)及時治療。;二年級（上） 1.小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成的個人衛(wèi)生習(xí)慣有哪些？ 答：勤剪指甲、勤理發(fā)；勤換衣服、勤洗澡；勤曬衣被，勤洗頭；早晚刷牙，飯后漱口；不隨地吐痰，不亂丟垃圾；飯前洗手，便前便后洗手。 2.如何維護(hù)廁所衛(wèi)生？ 答：不隨地大小便，便后及時用水沖。經(jīng)常清掃消毒，做到無蠅無臭無污垢。 3.如何預(yù)防手足口??？ 答：吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、勤洗手。勤曬衣被、勤消毒。有病看醫(yī)生，生病在家休息。 4.為什么要打預(yù)防針？ 答：控制疾病。 5.你從哪里來？ 答：爸爸的一個細(xì)胞（精子）和媽媽的一個細(xì)胞（卵子）相結(jié)合成為受精卵，受精

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