在現(xiàn)代這個壓力社會中，人們承受著來自不同方面的壓力，那么，面對這么多壓力，如何保持自己的心理健康呢？

心理保持健康方法一：養(yǎng)成良好的生活、工作、學習習慣。這一點看似很簡單，但是我們最容易忽視的一點。如果我們忽視了這一點，那么，很有可能會造成我們心理的亞健康甚至是出現(xiàn)問題。

心理保持健康方法二：遇事順其自然。這一點可能是很多朋友不容易做到的一點。遇事不沖動，冷靜對待，不患得患者失，不悲觀失望，不急功近利，不好高騖遠，是我們應該遵循的良策。

心理保持健康方法三：給自己留一點私人空間。給自己留一點私人空間，讓自己休息一下，也同時反思一下自己的言行，這樣有利于提高自身為人處事的能力和效果，還能保持自身的心理及身體健康。

心理保持健康方法四：對自己的心理健康進行預防。適時的檢查一下自己的心理健康狀況，如要出現(xiàn)問題，及時解決，在問題最小的時候解決是一種智策。

心理保持健康方法五：適當?shù)倪M行身體鍛煉。心理的健康和身體的健康是息息相關的，是有聯(lián)系的。心理健康的抵抗力有身體的健康狀況有關，身體越健康，心理的承受力也越大。

心理保持健康方法六：多與朋友或家人親戚做溝通交流。良好的溝通交流有利于我們對人事物的理解和處理，能增加關系的親密度，有效減少分爭和矛盾。

心理保持健康方法七：可以搜集一些有關心理健康方面的書籍，供自己學習和參考，這樣能有效抑制心理問題的出現(xiàn)，效果不錯，強烈建議試一下。

心理保持健康方法八：保持良好的睡眠。良好的睡眠有利于身體的健康，也有利于心理的健康。睡眠好，狀態(tài)就好，做事情的效率就高，心情就好，形成良性循環(huán)。

心理保持健康方法九：保持良好的心態(tài)。心態(tài)對于一個人來說是很重要的，良好的心態(tài)能夠讓我們時刻保持一種良好的精神狀態(tài)，可提高各方面的效率。

如果你注意到了以上幾點，那么，相信，你會擁有一顆健康的心理的。

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