夏季老年人不能吃那些食物？

　　第一：油炸類(lèi)食物

　　這種類(lèi)型的食物所含有的脂肪比較高，這對(duì)于消化能力已經(jīng)逐步減弱的老人家來(lái)說(shuō)是很難承受的，所以很容易出現(xiàn)消化不良的情況，甚至有可能誘發(fā)胰臟類(lèi)疾病反反復(fù)復(fù)。就算是老年人沒(méi)有出現(xiàn)消化不良的情況，那么攝取過(guò)量的脂肪也很容易出現(xiàn)肥胖。研究發(fā)現(xiàn)，多吃使用的油脂中含有比較多的致癌物質(zhì)，所以說(shuō)，經(jīng)常服用油炸類(lèi)的食物會(huì)增加患有癌癥的可能性。

　　第二：熏烤類(lèi)食物

　　你知道嗎，食物在熏烤的過(guò)程之中會(huì)產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，這對(duì)于身體是非常不利的。相比于成年人來(lái)說(shuō)，老年人的身體抵抗力比較差，所以更容易出現(xiàn)癌癥或者是其它類(lèi)型的疾病，所以如果大量服用熏烤類(lèi)的食物會(huì)增加將來(lái)患有胃癌的機(jī)會(huì)。

　　第三：腌漬類(lèi)食物

　　腌漬類(lèi)的食物雖然比較能夠增加食物，但是其中所含有的鹽分也是非常高的，并且含有的維生素則是比較少因?yàn)樵谥谱鞯倪^(guò)程之中遭到的破壞。如果老年人長(zhǎng)期服用這種食物，那么很容易出現(xiàn)胃腸道方面的疾病。

　　第四：醬制品

　　所謂的醬制品在我們的生活之中應(yīng)用的非常的廣泛，其中包括醬油、醬菜以及大醬等等。這種類(lèi)型的食物和腌漬類(lèi)的食物一樣，其中所含有鹽分非常的高，所以在服用這種食物的時(shí)候會(huì)不知不覺(jué)的攝入大量的鹽分，這樣就會(huì)增加心血管方面以及腎臟方面的負(fù)擔(dān)，這對(duì)老人家的身體健康是非常不利的，并且非常容易患有腎臟類(lèi)以及心腦血管方面的疾病。

　　第五：冷飲類(lèi)食物

　　冷飲在進(jìn)入我們的胃腸道之中，由于過(guò)于冰涼會(huì)導(dǎo)致胃液分泌減少，這樣就很容易患有各種類(lèi)型的胃腸道疾病，甚至還有可能出現(xiàn)心絞痛以及心肌梗死等等情況，嚴(yán)重威脅了老年人的身體健康。

　　第六：甜食類(lèi)

　　這種類(lèi)型的食物之中所含有的糖量比較高，所以長(zhǎng)期服用之后容易導(dǎo)致肥胖癥等等的出現(xiàn)，這主要是由于過(guò)多的糖分會(huì)在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)變成為脂肪進(jìn)行囤積。除此之外，過(guò)多的糖分?jǐn)z取還會(huì)導(dǎo)致日內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽缺乏，這并不利于身體健康。

　　第七：動(dòng)物內(nèi)臟

　　研究發(fā)現(xiàn)，一般情況下動(dòng)物內(nèi)臟之中所含有的膽固醇含量是比較高的，所以如果老年人長(zhǎng)期服用，那么血液之中的膽固醇含量也就自然而然的上升，這樣就增肌了患有各種心腦血管疾病的可能性。

　　第八：方便食品

　　常見(jiàn)的有糕點(diǎn)、方便面等等食物，這些食物雖然食用起來(lái)非常的方面，但是其中所含有的維生素比較的少，如果當(dāng)作主食來(lái)經(jīng)常服用，那么很容出現(xiàn)維生素缺乏的情況，不僅對(duì)老年人的健康非常的不利，對(duì)于任何的人群來(lái)說(shuō)都是如此的。

　　第九：過(guò)期食品

　　如果食物存放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)并且超過(guò)了保質(zhì)期，那么很容易出現(xiàn)發(fā)霉或者是變質(zhì)的情況，并且在食物之中還會(huì)產(chǎn)生各種有害的物質(zhì)，如果服用了不僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)中毒的情況，并且還會(huì)致癌。

　　夏季老年人不能吃那些食物，相信通過(guò)上文的介紹之后大家都具有了一定的了解。事實(shí)上，老人年的飲食應(yīng)該更加的清淡，不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還要容易消化以及吸收的，這樣才符合老人家的身體發(fā)育規(guī)律和特征，這樣才能夠更好的保健老人家的身體。

　　另外，并不是說(shuō)只要營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就可以給老人家吃，所謂“虛不受補(bǔ)”說(shuō)的就是補(bǔ)一定要注意方式方法，并且還要從實(shí)際情況出發(fā)，了解老人家的體質(zhì)，避免出現(xiàn)相反的效果。專家告訴我們，老人家的飲食最好多吃素食，少吃葷腥，同時(shí)食物也要更急的柔軟、清淡，同時(shí)也要是溫?zé)岬?，這樣才能夠更好的消化。在日常生活中，例如魚(yú)子、銀耳、葵花籽、豆腐等食物都是不適合老人家服用的。夏季老年人的飲食一定要注意衛(wèi)生，千萬(wàn)不能夠吃過(guò)期或者是變質(zhì)之后的食物，否則很容易危害身體的健康，除此之外，日常飲食也要少吃一些油膩還有生冷的食物，認(rèn)真的保健自己的身體，這樣才能夠健健康康。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：王清惠）

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