健康計(jì)劃書（精選19篇）

健康計(jì)劃書 篇1

　　一、行業(yè)分析:

　　自1985年中國(guó)美容行業(yè)開始以來，隨著人民生活水平的不斷提高，市場(chǎng)迅速滾雪球，平均年增長(zhǎng)率為20%。目前，市場(chǎng)處于快速發(fā)展階段。

　　經(jīng)過20多年的發(fā)展，中國(guó)美容行業(yè)的需求已經(jīng)超過日本和韓國(guó)，位居亞洲第一，僅次于美國(guó)和法國(guó)，中國(guó)未來必將成為世界上最大的消費(fèi)市場(chǎng)。隨著中國(guó)政府?dāng)U大內(nèi)需政策的實(shí)施，美容行業(yè)正在成為繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的第五大消費(fèi)熱點(diǎn)?；仡櫭廊菪袠I(yè)20多年的成長(zhǎng)歷程，行業(yè)整體呈現(xiàn)出規(guī)?？缭绞皆鲩L(zhǎng)、技術(shù)水平快速提升、從業(yè)人員規(guī)?？焖贁U(kuò)張(全國(guó)美容從業(yè)人員總數(shù)約1500萬(wàn)人，成為第三產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員最多的行業(yè)。)，工資快速增長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)收入大幅增加。

　　目前，美容機(jī)構(gòu)的性質(zhì)和結(jié)構(gòu)分布格局如下:民營(yíng)企業(yè)(含個(gè)人)占92%，外資企業(yè)占4%，國(guó)有及國(guó)有控股企業(yè)占3%，其他占1%。

　　美容機(jī)構(gòu)服務(wù)項(xiàng)目的格局是:以生活美容為主的'機(jī)構(gòu)占76%，以美發(fā)為主的機(jī)構(gòu)占24%。其中，19.67%是化妝師，15.06%是健美運(yùn)動(dòng)員，4.5%是減肥者，3.72%是健身者，2.65%是SPA或SPA制造者，4.9%是其他人。

　　大多數(shù)美容院主要以面部護(hù)理和身體按摩為主，但到目前為止，中醫(yī)保健和身體治療已經(jīng)占據(jù)了美容院利潤(rùn)的主要來源。因此，健康館不僅可以吸引美容愛好者，也是都市人追求健康的一種方式。近年來，隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，亞健康人群的數(shù)量大幅增加。20xx年，我國(guó)亞健康人群數(shù)量已達(dá)5.1億。

　　結(jié)合以上行業(yè)分析，自身優(yōu)勢(shì)和熟練的運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)，決定開一家專業(yè)的SPA健身俱樂部。

　　二、營(yíng)運(yùn)資金預(yù)算:

　　1.資金總額:100萬(wàn)

　　2.資金分配:

　　A.商店租金和押金；b.店鋪裝修費(fèi)用；c.業(yè)務(wù)所需的物品和工具；d.人員工資；e.廣告費(fèi)用；f.周轉(zhuǎn)金。

　　三、創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備:

　　1.店鋪類型定位:底層商業(yè)(200-300平米)

　　2.店面商圈調(diào)查:周邊競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、運(yùn)營(yíng)的項(xiàng)目和客戶單價(jià)、周邊消費(fèi)水平、社區(qū)

　　占用率、客戶群數(shù)量、可用的擴(kuò)展資源等。

　　3.經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目:面部、SPA、保健項(xiàng)目(全球頂級(jí)SPA項(xiàng)目；針對(duì)性，速效保健項(xiàng)目)

　　4.店面裝修:根據(jù)項(xiàng)目設(shè)計(jì)房間布局

　　5.目標(biāo)消費(fèi)者:中高端消費(fèi)水平人群6。產(chǎn)品品牌選擇和項(xiàng)目定價(jià)

　　7.員工培訓(xùn)(禮儀培訓(xùn)、產(chǎn)品培訓(xùn)、技術(shù)培訓(xùn)、接待流程培訓(xùn)等。)，項(xiàng)目設(shè)置8。員工工資設(shè)置9。開展客戶拓展活動(dòng)

　　四、選定項(xiàng)目的分析:

　　1.面部用品:

　　根據(jù)每個(gè)年齡組和不同的皮膚狀況，設(shè)置合適的護(hù)理項(xiàng)目，以滿足客戶的需求。(基礎(chǔ)、高效、特殊、季節(jié)性等。)

　　2.水療項(xiàng)目:

　　它匯集了來自世界30多個(gè)國(guó)家的40多種頂級(jí)水療中心，包括古埃及、意大利、泰國(guó)、馬爾代夫、印度尼西亞、英國(guó)、瑞士、比利時(shí)、菲律賓和中國(guó)。獨(dú)特的室內(nèi)設(shè)計(jì)，童話般的故事背景，周到的服務(wù)，讓客戶感受到前所未有的尊貴和享受。

　　3.養(yǎng)生工程:

　　從皮-肉-骨-臟腑-經(jīng)絡(luò)-氣血入手，可以充分調(diào)節(jié)顧客的亞健康狀態(tài)。最大化客戶需求。

　　動(dòng)詞（verb的縮寫）商場(chǎng)運(yùn)營(yíng)規(guī)劃:

　　1.擴(kuò)大客戶和留住客戶

　　方法:利用商店的當(dāng)季項(xiàng)目進(jìn)行促銷

　　A.商店附近的電梯廣告

　　B.在線團(tuán)購(gòu)?fù)茝V

　　C.與店面周圍的其他單位結(jié)盟，共享資源

　　2.員工培訓(xùn)，提高專業(yè)技能和服務(wù)水平，做好客戶管理，提高客戶到達(dá)率，增加卡消費(fèi)。

　　3.店內(nèi)項(xiàng)目應(yīng)適時(shí)推廣。

　　4.推出老客戶帶新客戶獎(jiǎng)勵(lì)方案，吸引客戶帶新客戶，增加客戶數(shù)量。

　　5.定期舉辦小型沙龍展銷會(huì)，拉近與客戶的距離，讓客戶感受到店鋪與其他美容院的不同，提升客戶忠誠(chéng)度。

　　6.年底會(huì)召開客戶答謝會(huì)，感謝客戶一年來的支持，讓客戶覺得店里的服務(wù)物有所值。

　　7.召開員工會(huì)議，總結(jié)一年的業(yè)績(jī)，下一年的銷售和年度規(guī)劃，獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀員工。

　　不及物動(dòng)詞估計(jì)收入:

　　1.開業(yè)后上半年收回投資(100萬(wàn))，月均業(yè)績(jī)16.7萬(wàn)。

　　2.下半年目標(biāo)業(yè)績(jī)120萬(wàn)，月均業(yè)績(jī)20萬(wàn)。

　　五、可能遇到的困難及解決辦法:

　　1.美容師素質(zhì)和水平參差不齊，流動(dòng)性大，管理難度大。

　　解決辦法:a.合理的薪酬設(shè)置，讓美容師形成良性競(jìng)爭(zhēng)。b.解決員工專業(yè)技術(shù)問題的專業(yè)教育培訓(xùn)；解決員工晉升問題的職業(yè)規(guī)劃。

　　2.美容院的運(yùn)營(yíng)費(fèi)用越來越高，利潤(rùn)越來越低。

　　解決方案:a.通過項(xiàng)目整合降低店內(nèi)產(chǎn)品成本。b.合理的薪酬設(shè)置，降低員工的薪酬成本和店內(nèi)負(fù)債率。c.專業(yè)的客戶管理系統(tǒng)，降低客戶流失率，提高新客戶進(jìn)店率。

　　3.美容院之間業(yè)務(wù)項(xiàng)目同質(zhì)化嚴(yán)重，客戶比較容易。

　　解決方案:a.項(xiàng)目整合后，客戶不推廣任何品牌都無法比較。b店內(nèi)所有商品都被賦予新概念，其他店無法模仿。c.根據(jù)每位客戶的實(shí)際情況制定個(gè)性化護(hù)理計(jì)劃，贏得客戶認(rèn)可。

健康計(jì)劃書 篇2

　　【背景分析】

　　近年來,我國(guó)政府越來越重視推廣居民健康飲食的科學(xué)化。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁,其營(yíng)養(yǎng)改善與膳食結(jié)構(gòu)的正確調(diào)整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，但是現(xiàn)在許多大學(xué)生由于對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)認(rèn)識(shí)較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問題。

　　古語(yǔ)有云，“國(guó)以民為本,民以食為天?！蔽覈?guó)政府近年來越來越重視推廣居民日常飲食的科學(xué)化。而大學(xué)生作為國(guó)家的棟梁，是國(guó)家未來的建設(shè)者，大學(xué)生的健康成長(zhǎng)關(guān)系著祖國(guó)的未來，大學(xué)生的飲食是否健康，是否符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高。大學(xué)生們正處于生長(zhǎng)發(fā)育中，繁重的腦力勞動(dòng)、緊張的學(xué)習(xí)和知識(shí)發(fā)展極為重要的時(shí)期，是一生中各種營(yíng)養(yǎng)素需要量最大的時(shí)期。近年來,隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,大學(xué)生的飲食狀況也有了較大的改善,但是由于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的缺乏,不能合理地選擇和搭配食物,使得營(yíng)養(yǎng)素缺乏,營(yíng)養(yǎng)過剩及膳食結(jié)構(gòu)和行為嚴(yán)重不合理等問題日益突出。在全國(guó)范圍內(nèi)的多項(xiàng)調(diào)查均表明，當(dāng)代60

　　%的大學(xué)生對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)了解不足，不良飲食習(xí)慣問題較突出，主要表現(xiàn)為早餐攝入率低、能量不足、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高等，對(duì)大學(xué)生的身心健康均造成一定負(fù)面影響。

　　由此，加強(qiáng)大學(xué)生健康飲食的健康教育對(duì)維護(hù)當(dāng)代大學(xué)生身心健康，提高生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量有著重要意義；且大學(xué)生作為受高等教育的群體，幫助他們建立正確的飲食習(xí)慣可以帶動(dòng)社會(huì)人群建立正確的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)觀念。

　　【總目標(biāo)和具體目標(biāo)】

　　總目標(biāo)

　　通過對(duì)我校大學(xué)生進(jìn)行健康飲食的健康教育，加強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解，促進(jìn)合理均衡的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，逐步改善我校學(xué)生身體素質(zhì)。 具體目標(biāo)

　　近期目標(biāo)：增加我校大學(xué)生對(duì)健康飲食的認(rèn)知（項(xiàng)目實(shí)施2個(gè)月后，我校大學(xué)生對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解增加50%）。

　　中期目標(biāo)：增加我校大學(xué)生合理飲食行為（項(xiàng)目實(shí)施4個(gè)月后，我校大學(xué)生堅(jiān)持每日吃早餐的人數(shù)增加40%，經(jīng)常食用油炸食品或高鹽食品的人數(shù)減少40%，每日營(yíng)養(yǎng)均衡的人數(shù)增加30%）。

　　遠(yuǎn)期目標(biāo)：提高我校大學(xué)生身心健康（項(xiàng)目實(shí)施6個(gè)月后，我校大學(xué)生在校期間病假率降低20%，體育測(cè)評(píng)合格率提高20%）。

　　【策略和活動(dòng)】

　　策略1：通過對(duì)合理飲食的宣傳和普及，向我校大學(xué)生提供健康飲食的相關(guān)知識(shí)。 活動(dòng)：

　?、儆谑程?、小賣部和住宿區(qū)入口處發(fā)放健康飲食的宣傳冊(cè)。 ②于食堂、小賣部和各宿舍區(qū)設(shè)置健康飲食的展板。 ③定期舉辦健康飲食的宣講和交流會(huì)，分享健康飲食經(jīng)驗(yàn)。 ④定期開展健康飲食相關(guān)活動(dòng)如廚藝大賽、配餐大賽等。 ⑤充分利用微博、微信、人人等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)普及健康飲食知識(shí)。

　　策略2：通過鼓勵(lì)我校大學(xué)生學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)專業(yè)課程，開展同伴教育，為有不良飲食習(xí)慣的同學(xué)提供健康飲食的知識(shí)，樹立合理飲食的榜樣。 活動(dòng)：

　?、偻ㄟ^傳單、海報(bào)、展板、交流會(huì)等形式對(duì)營(yíng)養(yǎng)師等營(yíng)養(yǎng)相關(guān)專業(yè)課程進(jìn)行宣傳。 ②選擇和培訓(xùn)同伴教育者，并為其提供宣傳材料。

　?、弁ㄟ^貼吧、微信、微博等平臺(tái)向同學(xué)們介紹我校與健康飲食相關(guān)的課程如中醫(yī)食療等等。

　　策略3：通過對(duì)我校食堂工作人員進(jìn)行健康飲食教育，改善食堂伙食的營(yíng)養(yǎng)狀況和合理搭配，促進(jìn)我校大學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 活動(dòng)：

　　①在食堂工作范圍張貼健康飲食的宣傳海報(bào)及標(biāo)語(yǔ)并定期更換。

　　②定期對(duì)食堂工作人員進(jìn)行健康飲食的宣傳教育。 ③每月評(píng)估食堂飲食的營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　【實(shí)施計(jì)劃】

　　1、活動(dòng)組織網(wǎng)絡(luò)和人員隊(duì)伍建設(shè)（2周）

　?、俳M織網(wǎng)絡(luò)：校宣傳部、學(xué)校健康教育教研室、校食堂、校醫(yī)務(wù)室。

　?、谌藛T隊(duì)伍：校青年志愿者聯(lián)盟志愿者、第一臨床醫(yī)學(xué)院宣傳部干事、學(xué)校健康教育教研室老師及工作人員、校食堂工作人員、校醫(yī)務(wù)室工作人員。

　　2、項(xiàng)目準(zhǔn)備（8周）

　　①聯(lián)系學(xué)校相關(guān)部門以獲得財(cái)政支持。

　　②通過校青年志愿者聯(lián)盟招募志愿者，聯(lián)系校食堂、醫(yī)務(wù)室以獲得支持。 ③邀請(qǐng)學(xué)院老師對(duì)學(xué)生志愿者進(jìn)行健康教育和膳食營(yíng)養(yǎng)方面的培訓(xùn)。 ④購(gòu)買相關(guān)材料并制作相關(guān)宣傳材料，包括宣傳冊(cè)、海報(bào)、展板等。 ⑤建立網(wǎng)絡(luò)宣傳和交流平臺(tái)，包括微博、微信和貼吧。

　　3、干預(yù)實(shí)施（1年）

　?、傧蛭倚４髮W(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷進(jìn)行健康飲食的認(rèn)知、態(tài)度和行為的調(diào)查，進(jìn)行調(diào)查研究，收集整理并建立原始健康檔案。

　　②于食堂、校區(qū)、小賣部等處進(jìn)行健康飲食知識(shí)宣傳，包括張貼海報(bào)、標(biāo)語(yǔ)和放置展板等。

　?、勖?jī)蓚€(gè)月開展一次健康教育，包括專題宣講、交流會(huì)、知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)。 ④每日通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布一條健康飲食知識(shí)。

　?、菝?jī)蓚€(gè)月對(duì)食堂工作人員進(jìn)行一次健康教育，包括健康飲食知識(shí)宣講等。 ⑥每月對(duì)食堂飲食的營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行一次調(diào)查。

　?、呙吭聦?duì)我校大學(xué)生采用問卷和訪談結(jié)合的方式進(jìn)行健康飲食相關(guān)認(rèn)知、態(tài)度和行為的調(diào)查，結(jié)果計(jì)入健康檔案。

　　4、總結(jié)（2個(gè)月）收集整理相關(guān)健康檔案資料，并利用相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析。

健康計(jì)劃書 篇3

　　“一生健康計(jì)劃”簡(jiǎn)介

　　前言：

　　代謝綜合癥，也被稱為“生活方式病”，是由于長(zhǎng)期不健康的飲食和生活方式導(dǎo)致的身體代謝機(jī)能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛風(fēng)等，是引發(fā)心腦血管疾病的主要原因。

　　本計(jì)劃是針對(duì)“代謝綜合癥”康復(fù)的營(yíng)養(yǎng)食療解決方案。以平衡營(yíng)養(yǎng)、燃燒脂肪為核心手段，表面上是減腰圍、減體重，而本質(zhì)上卻是通過科學(xué)方法徹底調(diào)整、恢復(fù)體內(nèi)代謝機(jī)能，同步實(shí)現(xiàn)減肥、排毒、改善三高，降低動(dòng)脈硬化及心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。更重要的是，在康復(fù)的過程中，自然而然地建立正確的生活方式，掌握終身管理體重的方法，實(shí)踐健康的生活方式，遠(yuǎn)離代謝類疾病。

　　本計(jì)劃源于全球頂尖的科學(xué)家上世紀(jì)末到本世紀(jì)初在代謝病研究上的重大科學(xué)突破。包括“升糖指數(shù)”、“胰島素抵抗”和“新哈佛膳食金字塔”等一系列革命性的發(fā)現(xiàn)為產(chǎn)業(yè)界建立實(shí)用、有效的代謝病康復(fù)計(jì)劃提供了堅(jiān)實(shí)的科學(xué)基礎(chǔ)。國(guó)內(nèi)專家學(xué)者，致力于本土化研究，在西方食物量化的基礎(chǔ)上，融入了性味歸經(jīng)等中醫(yī)概念，在幾萬(wàn)個(gè)調(diào)理案例總結(jié)完善的基礎(chǔ)上，最終形成了“一生健康計(jì)劃”。

　　本計(jì)劃符合國(guó)際公認(rèn)的健康減肥三大原則：不厭食、不腹瀉、不乏力。同時(shí)還具備自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：不劇烈運(yùn)動(dòng)、簡(jiǎn)單易執(zhí)行、不反彈。

　　調(diào)理計(jì)劃的四項(xiàng)內(nèi)容：

　　1、膳食調(diào)理：科學(xué)搭配，合理加餐，均衡營(yíng)養(yǎng)

　　簡(jiǎn)稱為“餐單”，即為顧客調(diào)理期設(shè)計(jì)的飲食指導(dǎo)方案。其中包括魚肉豆蛋、蔬菜水果等各種食物，根據(jù)不同的`人的個(gè)體狀況量身定制。其主要作用是改變代謝軌道，啟動(dòng)脂肪燃燒。

　　2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：成分天然，營(yíng)養(yǎng)全面，補(bǔ)充氣血

　　簡(jiǎn)稱為“餐包”，是專門針對(duì)該調(diào)理計(jì)劃研發(fā)生產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充劑，其主要作用是為人體脂肪燃燒的系統(tǒng)工作提供充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保證足量的輔酶供給，維護(hù)燃脂正常、健康地進(jìn)行。

　　3、溫和運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單合理，方便易行，改善代謝

　　可以是走步、做操或其他推薦的運(yùn)動(dòng)，其意義不是通過增加運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪，而是通過適量運(yùn)動(dòng)增加線粒體（脂肪燃燒場(chǎng)所）表面積，改善代謝機(jī)能，加速健康燃脂。

　　4、營(yíng)養(yǎng)教練：專業(yè)服務(wù)，系統(tǒng)監(jiān)測(cè)，科學(xué)輔導(dǎo)

　　在調(diào)理期間，為顧客指定配備高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，提供一對(duì)一的專業(yè)指導(dǎo)和咨詢服務(wù)，解決個(gè)性化問題，確保調(diào)理方案正確進(jìn)行，形成健康的飲食生活方式。

　　調(diào)理計(jì)劃的三個(gè)階段：

　　1、燃脂期（四周）——調(diào)整代謝機(jī)能，燃燒多余脂肪

　　在這四周里，您將在科學(xué)指導(dǎo)下，每日按照特定餐單均衡攝入各種食物，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，輔助代謝，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。我們將為您配備一名愛樂仕專職高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，隨時(shí)跟蹤您的身體變化情況，包括體重的變化、體質(zhì)指標(biāo)的變化和身體感受的變化，并隨時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。

　　四周中，體內(nèi)脂肪啟動(dòng)代謝，體重腰圍穩(wěn)步下降，身體多個(gè)方面都能感受到奇妙的變化。

　　2、鞏固期（兩周）——鞏固代謝軌道，改善體質(zhì)指標(biāo)

　　在這兩周里，您將繼續(xù)依照新的特定餐單攝入食物，輔以營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充和適量的運(yùn)動(dòng)。您的專職營(yíng)養(yǎng)師會(huì)給您做一個(gè)新的身體成分檢測(cè)，您將獲得的是新的驚喜。

　　兩周中，鞏固燃脂減重成果，身體代謝情況快速改善，各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)（血糖、血壓、血脂、尿酸）經(jīng)醫(yī)院檢測(cè)，將明顯好轉(zhuǎn)。

　　3、維持期（六周）——強(qiáng)化細(xì)胞記憶，塑造生活習(xí)慣

　　經(jīng)過前面六周的徹底調(diào)理，您已逐步學(xué)會(huì)了一套非常健康的飲食、生活方式。所以，接下來的六周，您會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過得很快，而您需要做的事情就是繼續(xù)健康的生活方式，形成您自己的習(xí)慣。

　　六周后，身體逐漸形成記憶，體重穩(wěn)定在理想狀態(tài)，代謝軌道已恢復(fù)正常，徹底擺脫了三高、肥胖和心腦血管疾病的威脅，開始享受健康快樂的生活！

　　綜述：

　　“一生健康計(jì)劃”，以現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)和預(yù)防醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合中醫(yī)食療理論，為肥胖、三高、心腦血管疾病等代謝綜合癥人群提供系統(tǒng)解決方案。

　　“一生健康計(jì)劃”，由全球知名醫(yī)學(xué)專家、養(yǎng)生專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和心理學(xué)家組成的專家團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷十年磨一劍的努力研發(fā)而成。通過個(gè)性化的調(diào)理方案和私人教練一對(duì)一的專業(yè)指導(dǎo)，有效改善各種代謝綜合癥，收獲輕姿曼妙之身材和輕松愉快之心情，輕的不僅僅是體重。

　　“一生健康計(jì)劃”，因其科學(xué)性、有效性、安全性和可操作性而深受大眾的信賴和喜愛。十年來，該計(jì)劃已幫助數(shù)萬(wàn)人成功減重，總有效率高達(dá)95%，一個(gè)周期大部分人減重10-25斤。所有減重明顯的人，三高等代謝類疾病都得到不同程度的康復(fù)。

　　“一生健康計(jì)劃”，不僅有助于減重和改善疾病，更有助于調(diào)整生活方式，增強(qiáng)生活信心，最大限度地激發(fā)人體的自愈潛能，全方位地提高生活品質(zhì)，從根本上改善人們的健康狀況，真正做到“讓健康沒有秘密”！

健康計(jì)劃書 篇4

　　身體是革命的本錢。沒有一個(gè)健康的身體，無論做什么都不帶勁，更重要的是影響個(gè)人的情緒，而且給周圍的人帶來諸多不便。無論如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來獲得事業(yè)和身體雙盈。

　　下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：

　　吃：

　　早餐：（8:00前）

　　星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋

　　星期二：豆?jié){、燒餅、米粥

　　星期三：牛奶、面包、煮雞蛋

　　星期四：豆?jié){、咸鴨蛋、米粥

　　星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜

　　星期六：豆?jié){、蛋糕

　　星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥

　　午、晚餐：（午11:00-12:00 晚18:00-20:00）

　　中午要吃好，晚餐須按時(shí)

　　1、淀粉類食物

　　吃淀粉類食物可抑制腸癌

　　谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)

　　豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)

　　淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)

　　高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......

　　2、膳食纖維食物

　　大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維 每人每天30～40克

　　3、奶制品

　　鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油

　　*注意：早餐不能少，午餐要飽肚，晚餐要按時(shí)。少吃油膩、煎炸食物，增加蔬菜水果的攝入

　　體育鍛煉

　　鍛煉方式：

　　1.田徑場(chǎng)跑步，健身房。（周二、四進(jìn)行）

　　2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三、五進(jìn)行）

　　3.到球場(chǎng)練球（周六、日為機(jī)動(dòng)）

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

　　1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45KG15*3 深蹲70KG5*3.

　　2.散步最好在公園（周一、三、五進(jìn)行）

　　3.放松形式（周六、日進(jìn)行）

　　時(shí)間安排：周一、三、五：5：30PM-7：00PM

　　周二、四：6：00PM-7：00PM

　　周六、日：機(jī)動(dòng)

　　放松方式：洗熱水澡，按摩，到學(xué)校保健室

　　睡：

　　我的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺不可少睡。在很多書上都說，一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了?？墒亲罱绹?guó)心理學(xué)教授詹姆斯?馬斯博士指出：一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的。他對(duì)睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)

　　總結(jié)：

　　要想擁有一個(gè)健康的人生，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃。合理地計(jì)劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。

健康計(jì)劃書 篇5

　　從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著時(shí)刻的來臨，有些同學(xué)們對(duì)就業(yè)還十分迷茫，同學(xué)們需要對(duì)就業(yè)心理有一個(gè)迫切的了解。擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。我們有必要開展一次就業(yè)心理主題班會(huì)，讓我們班的同學(xué)了解更多的就業(yè)心理知識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)們的`能力，提升技巧。

　　一、活動(dòng)名稱

　　xx學(xué)院xx班就業(yè)心理學(xué)習(xí)活動(dòng)

　　二、活動(dòng)主題

　　工作，我能行!

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　xx年xx月號(hào)

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　教室。

　　五、活動(dòng)方式、內(nèi)容

　　1、在教室舉辦一場(chǎng)關(guān)于創(chuàng)業(yè)和找工作賽，通過辯論賽，讓同學(xué)對(duì)就業(yè)方向有一個(gè)更好的了解。

　　2、做一個(gè)關(guān)于自主創(chuàng)業(yè)的調(diào)查分析的presentation，讓同學(xué)了解就業(yè)趨勢(shì)。更好的把握就業(yè)方向，找準(zhǔn)路子。

　　3、播放學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐關(guān)于就業(yè)的見解的視頻，更直觀的把握在就業(yè)時(shí)，應(yīng)如何表現(xiàn)。

　　六、設(shè)計(jì)思路和活動(dòng)亮點(diǎn)

　　通過辯論賽的形式，讓同學(xué)們切身感受不同同學(xué)對(duì)就業(yè)的想法，是同學(xué)能夠?qū)ψ约旱木蜆I(yè)心理，思路有一個(gè)更好的把握。

　　七、實(shí)施條件

　　教室可以利用。

　　八、活動(dòng)過程

　　1、準(zhǔn)備階段。

　　A、需要物品：獎(jiǎng)品(調(diào)動(dòng)同學(xué)的活動(dòng)積極性)，攝像機(jī)(拍攝學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐關(guān)于就業(yè)的視頻)。

　　B、提前告知同學(xué)辯論賽流程、分類，使同學(xué)能夠做更好的準(zhǔn)備。

　　C、上網(wǎng)查找就業(yè)分析的材料，做成PPT。

　　2、展開活動(dòng)。

　　時(shí)間：xx年xx月xx日星期。

　　地點(diǎn)：xx教師。

　　步驟：

　　A、辯論賽。

　　B、班級(jí)同學(xué)感悟點(diǎn)評(píng)。

　　C、Presentation。

　　D、播放學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐視頻。

　　3、活動(dòng)評(píng)價(jià)及。

健康計(jì)劃書 篇6

　　為進(jìn)一步營(yíng)造我院良好的心理健康教育氛圍，幫助大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，樹立良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，積極引導(dǎo)學(xué)生樹立明確的奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想，激勵(lì)大學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)，勵(lì)志成才。并以普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，通過豐富多彩的心理健康宣傳活動(dòng)，掌握必要的心理調(diào)適方法，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，拓展大學(xué)生心理素質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康水平。以使廣大同學(xué)更好的適應(yīng)大學(xué)生活.本學(xué)期我將指導(dǎo)陽(yáng)光社圍繞“健身健心，你我同行”為主題開展一系列心理健康輔導(dǎo)工作。重點(diǎn)工作在于日常心理輔導(dǎo)工作。

　　一、活動(dòng)目的

　　為加強(qiáng)和創(chuàng)新我校心理健康教育工作，充分發(fā)揮大學(xué)生自我教育、自我管理、自我服務(wù)的功能，構(gòu)建我校大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)長(zhǎng)效機(jī)制，促進(jìn)心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合，陽(yáng)光社將開展朋輩心理輔導(dǎo)活動(dòng)。在周圍年齡相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)之中開展具有心理咨詢功能的服務(wù)，在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活中，自覺開展心理知識(shí)普及、心理問題探討、心理矛盾化解、心理危機(jī)干預(yù)、心理情感溝通，幫助同學(xué)解決日常遇到的實(shí)際問題和心理困擾，提高學(xué)生的自我管理

　　能力，推動(dòng)學(xué)生群體的互助、關(guān)懷、支持，實(shí)現(xiàn)學(xué)生“自助”成長(zhǎng)模式。此次活動(dòng)主要希望老成員間能加深了解，加強(qiáng)各部門聯(lián)系，進(jìn)而達(dá)到相識(shí)、了解、信任、合作的目的，以便為今后的團(tuán)隊(duì)合作打下良好的基礎(chǔ)。也希望能解決同學(xué)們最近遇到的問題。

　　二、活動(dòng)主題

　　讓陽(yáng)光普照陰暗潮濕的角落 用愛心撫慰稚嫩脆弱的心靈

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　四月

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　多媒體教室

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　　第一環(huán)節(jié)，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，調(diào)動(dòng)大家的積極性。讓大家意識(shí)到要積極主動(dòng)地融入集體。所有成員圍成一圈，面向圓心而站。每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)?，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。

　　第二環(huán)節(jié)，是大家更熟悉。隨機(jī)選取8人一組，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個(gè)，不讓它落地。加一個(gè)，再加一個(gè)。大家一起頂氣球。哪個(gè)小組可以不落地的，哪個(gè)小組落地次數(shù)最多的。考驗(yàn)大

　　家的團(tuán)結(jié)與組織能力。

　　第三環(huán)節(jié)，給大家沒人發(fā)一張卡片，讓每個(gè)人都在正面寫下自己想說的話，可以是解決不了的問題，也可以是想聽聽大家意見的事情。然后將卡片放到箱子里。大家隨機(jī)拿到一個(gè)卡片并解決上面的問題。在這樣重復(fù)一邊。之后可以取回卡片看下同學(xué)們的意見。我們會(huì)將卡片掛在長(zhǎng)廊邀請(qǐng)更多的同學(xué)寫下他們的'意見，也許在此過程中也會(huì)恰巧解決其他同學(xué)遇到的同樣的問題。

　　第四環(huán)節(jié)，觀看勵(lì)志電影。

　　六、活動(dòng)意義

　　本次活動(dòng)重視在團(tuán)隊(duì)人際互動(dòng)的過程中相互促進(jìn)，共同成長(zhǎng)。團(tuán)體輔導(dǎo)能夠在很多方面提供組員發(fā)展成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，尤其是當(dāng)小組組員在年齡、愛好、生活背景和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位以及心理特征的類型方面存在很多差異時(shí)。團(tuán)體就如同一個(gè)小社會(huì)，團(tuán)體內(nèi)個(gè)體間的沖突與他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的經(jīng)歷相似。同時(shí)，團(tuán)體組員的多樣性恰恰會(huì)帶來組員間非常豐富的信息反饋，個(gè)體可以通過這些形形色色人的眼睛來全面地反思自己、了解自己，認(rèn)識(shí)他人。

健康計(jì)劃書 篇7

　　一、活動(dòng)主題

　　“魅力女生健康同行”講座

　　二、活動(dòng)目的及意義

　　女生節(jié)為女大學(xué)生們提供了學(xué)習(xí)和鍛煉的平臺(tái)。許多大學(xué)生認(rèn)為舉行女生節(jié)意義深遠(yuǎn)。不僅可以豐富校園生活，體現(xiàn)學(xué)校尊重女生、關(guān)愛女生的風(fēng)尚，促進(jìn)男女同學(xué)間真摯地交流，和展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采。又能從中獲取有益的知識(shí)。通過一系列女生節(jié)的活動(dòng)，發(fā)掘了女生的不少才干，活動(dòng)辦得既生動(dòng)有趣，又有一定的啟發(fā)意義，受到女生們一致歡迎。而女生節(jié)更重要的意義在于引導(dǎo)廣大女生更多地關(guān)注自身的道德修養(yǎng)、文化內(nèi)涵，，從容自信等綜合素質(zhì)的提高，幫助女生正確看待和審視自己，幫助女生們走成長(zhǎng)、成才、成功之路，在未來的`路中洋溢自信與熱情、希望此次活動(dòng)帶給她們一些創(chuàng)新的，有價(jià)值的收獲，讓校園里因?yàn)橛信拇嬖谧兊酶裢饨k麗。

　　三、活動(dòng)方式及內(nèi)容

　　活動(dòng)主要分四部分：

　　第一部分：征集材料學(xué)院研究生生活風(fēng)采照

　　向材料學(xué)院研一女生征集生活照和風(fēng)采照等，將收集的照片制作成精美的海報(bào)。

　　將海報(bào)展覽在材院大樓處，展現(xiàn)材料學(xué)院女生健康向上的風(fēng)采。

　　第二部分：心愿墻

　　將制作好的心愿墻放于材院大樓處，供大家寫上自己的心愿，或是不敢說出來的心里話，寫好后大家把自己的心愿貼在心愿墻上，形成一道亮麗的風(fēng)景線，從這一刻起，讓我們的心愿成為現(xiàn)實(shí)吧！讓我們?yōu)榱俗约旱男脑溉ヅ^斗吧！

　　第三部分：女生節(jié)相關(guān)知識(shí)普及宣傳

　　制作與女生節(jié)相關(guān)的一些知識(shí)宣傳海報(bào)，內(nèi)容可以包括女生自強(qiáng)、自立的感人，也可以包括女生節(jié)的由來和意義、女生的權(quán)利等。加強(qiáng)人們尊重女生、關(guān)愛女生的意識(shí)。

　　需要宣傳部幫忙設(shè)計(jì)一張海報(bào)。

　　第四部分：女生節(jié)健康講座

　　講座：3月7日，晚上7點(diǎn)（若改動(dòng)將及時(shí)）

　　講座地點(diǎn)：測(cè)試中心二樓半教室（若改動(dòng)將及時(shí)通知）

　　主講人：校醫(yī)院醫(yī)生

　　主持人：

　　記者拍照：新聞部

　　在講座開始時(shí)給講座觀眾發(fā)放女生節(jié)小禮品（40—50份）。

　　講座提問環(huán)節(jié)可以給提問的女生發(fā)放紀(jì)念品（3—5份）。

　　需要宣傳部幫忙出一張醫(yī)生嘉賓的介紹海報(bào)。

　　四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　照片沖洗：30元

　　小禮品：50元（小禮盒或者鮮花）

　　彩帶、彩筆、氣球、膠帶：30元

　　邀請(qǐng)講座醫(yī)生：200元

健康計(jì)劃書 篇8

　　前言

　　民眾就餐飲食存在的幾個(gè)問題北京市商委對(duì)城區(qū)住戶在1000戶以上社區(qū)進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市民中不吃早餐或在家吃早餐的人數(shù)僅占調(diào)查人數(shù)的1/3，有2/3的人經(jīng)常要在外面吃早餐，其中有70%的市民對(duì)早餐市場(chǎng)不滿意。另則，北京流動(dòng)人口大，白領(lǐng)階層多形成了巨大的在外就餐游擊隊(duì) .每個(gè)人都想用健康的身體來?yè)肀碌囊惶?，這時(shí)你就要有一個(gè)健康的飲食方式，，很多人午飯，甚至晚餐都在外面打游擊，雜七雜八的飲食長(zhǎng)期下來，至少會(huì)埋下身體疾病的很多隱患。象胃病，腸道疾病，肝炎，心血管疾病等等

　　1.1 早餐：。

　　忙碌的生活環(huán)境，讓人們忽略了早餐的重要性，目前在外面售賣的早餐通常為了討好口味而放棄營(yíng)養(yǎng)，無營(yíng)養(yǎng)早餐是健康頭號(hào)敵人，早晨的第一餐也是營(yíng)養(yǎng)攝取最關(guān)鍵的一餐。均衡的營(yíng)養(yǎng)可為一天補(bǔ)充體力并帶來活力，早餐要吃飽，吃健康，就可以保證身體和大腦活動(dòng)所需要的能量，都市人們由于工作性質(zhì)的關(guān)系，經(jīng)常忙或是沒時(shí)間往往吃不上早餐，空腹感令人沒有活力，頭腦運(yùn)作遲緩，對(duì)腸胃也會(huì)受影響，因而,也會(huì)導(dǎo)致身體免疫力的降低。因此，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨(dú)特的水溶性纖維Beta葡聚糖延長(zhǎng)碳水化合物的消化時(shí)間，不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力

　　1.2.目前早餐尚有很多不利于人體健康的因素

　　針對(duì)北京人的飲食習(xí)慣,過去老北京的早點(diǎn)都是些油條,抄肝,豆?jié){,豆腦.大米.小米粥.餡餅包子混沌等為主. 象豆?jié){,豆腦.大米.小米粥,包子等都是不錯(cuò)的早餐，但制作質(zhì)量和衛(wèi)生普遍存在很大的問題. 還有就是含油脂和含膽固醇很高的油條與抄肝相對(duì)來講也遜色了很多.

　　攝取營(yíng)養(yǎng)的早餐擺脫妨礙健康的克星，營(yíng)養(yǎng)健康的早餐要有足夠的碳水化合物，膳食纖維及蛋白質(zhì)，所以怎樣慎選營(yíng)養(yǎng)、快捷、美味、又方便的早餐成了當(dāng)今餐飲業(yè)的重點(diǎn).

　　當(dāng)下,有幾百種實(shí)用粥譜可供借鑒和選擇.例如:向目前北京最叫響的十米粥,無論是對(duì)老年的三高,還是對(duì)其他人群的保健養(yǎng)生,作為預(yù)防疾病，調(diào)理疾病,效果都很不錯(cuò).養(yǎng)生早餐粥,無疑符合人們這種需求。 這種強(qiáng)烈的需求同時(shí)也開啟了巨大商機(jī)

　　2.1.午餐：一般來講人在午餐中所吸收的營(yíng)養(yǎng)占了每天營(yíng)養(yǎng)來源的三分之一。

　　現(xiàn)代人對(duì)於健康的概念，也比以往更具有革新的管理觀念。對(duì)於健康，不再只是消極的治療病痛，現(xiàn)代人有著更為積極的心態(tài)。如何積極地抵抗、預(yù)防疾病，同時(shí)讓自己的心態(tài)與身體都保持在最佳狀態(tài)，就是有效管理健康的積極正面態(tài)度。運(yùn)用在平日的食物搭配上健康養(yǎng)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書健康養(yǎng)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書。健康飲食就是成功人生的泉源!健康，為你的.人生增添色彩;飲食，讓你的健康更加完善。

　　二. 承辦養(yǎng)生餐館的巨大商機(jī)

　　當(dāng)然“賣”點(diǎn)很重要。中國(guó)傳統(tǒng)食品為主要產(chǎn)品的系列產(chǎn)品，雖然知道的人多，但經(jīng)營(yíng)得好的不多。既是盲點(diǎn)，也是賣點(diǎn)。只要有好的產(chǎn)品和好的經(jīng)營(yíng)方式，就能在市場(chǎng)上大行其道。

　　比如說早餐“粥” 不管是炎熱的夏天,還是寒冷的冬天,無論是春滿花開的春天,還是豐獲滿滿的金秋對(duì)于食欲不振,身體處于亞健康狀態(tài)下的人們，清淡保健的粥品正是飲食首選。開家粥店能充分迎合現(xiàn)代人注重健康的生活潮流，而且成本投入低，回報(bào)穩(wěn)定。

　　近期一種粥文化喝健康養(yǎng)生餐飲文化吹香了整個(gè)北京城.經(jīng)營(yíng)養(yǎng)生餐館成了餐飲業(yè)的新貴 。因此，用全天候的經(jīng)營(yíng)方式開辦養(yǎng)生餐飲就更有經(jīng)濟(jì)效益和巨大的商機(jī)

　　三. 市場(chǎng)調(diào)查及研究

　　1. 目前北京市民已經(jīng)對(duì)保健餐的認(rèn)識(shí)有了一定的層次，一改常態(tài)的過去的大魚大肉和油膩膩的菜肴,開始選擇了更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的保健餐類.

　　2.如果我們推出的是具有食療保健，美容益壽為一體的綠色環(huán)飲食的話.那無論是利潤(rùn)空間還是人們需求的空間都相對(duì)的更據(jù)有前途性了。

　　3.承辦養(yǎng)生食府具有五個(gè)特征:

　　1、大眾消費(fèi)得起;2、營(yíng)養(yǎng)豐富，易于吸收;3、持續(xù)性消費(fèi);4、老少咸宜;5、食客可以縮短消費(fèi)時(shí)間。應(yīng)該建立在：不單是色香味美上，宣傳的重點(diǎn)應(yīng)該是健康!僅把吃飯作為飽肚和美味的觀念早已過時(shí)，它的積極意義在于幫助人們提高生活質(zhì)量恢復(fù)健康的身體，輕松愉快的去工作,學(xué)習(xí).同時(shí)也可以滿足了人們身體健康上的需求，使消費(fèi)者從中獲得價(jià)值和滿足。

　　2.至于經(jīng)營(yíng)特色，反對(duì)粥店的傳統(tǒng)思路。應(yīng)該勇于拋棄做不好的產(chǎn)品，寧缺毋濫，在粥類上，只需設(shè)計(jì)10種絕對(duì)拳頭的粥品，其中有一個(gè)主打產(chǎn)品。另外建議將心思多放在一些容易消化的配粥菜肴方面。這樣也是為了防范可能到來的經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)，哪怕粥品種真的失敗了，由于你其它保健養(yǎng)生的菜肴上下功夫了，同樣可以在菜肴上彌補(bǔ)粥品的損失。

　　四. 面向消費(fèi)渠道和人群

　　這是一個(gè)消費(fèi)渠道非常廣泛的行業(yè)

　　1. 一般消費(fèi)者，重點(diǎn)：嬰幼兒，學(xué)生，老人，孕產(chǎn)婦，病人和亞健康族健康養(yǎng)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書工作計(jì)劃

　　2. 主要益處：營(yíng)養(yǎng)，衛(wèi)生，口感好，保健.是非常中國(guó)化的快餐形式

　　3. 經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所:居民區(qū),醫(yī)院旁.療養(yǎng)院,老年公寓.公園和商業(yè)周圍等等都可以.可以形成早餐，午餐，夜餐：配合營(yíng)養(yǎng)的主付食,即經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，

　　4. 重要性：病人，學(xué)生，老人需要營(yíng)養(yǎng);免除自己熬粥的煩惱及購(gòu)買原,配料不便;更有安全感，衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)，功效多。維護(hù)健康，省時(shí)，省力，使消費(fèi)者更可增加消費(fèi)合理的感覺。

　　5 同時(shí)在餐廳內(nèi)部布設(shè)宣傳各項(xiàng)食品的養(yǎng)生食品功能與特性,這樣可以更能增加各類食府健康知識(shí)。在飲食享受的同時(shí)，也使食客提高并加強(qiáng)了的健康意識(shí),健康飲食的同時(shí)，也體會(huì)到了養(yǎng)生食品對(duì)人體的重要性。

　　五.3餐品類

　　1.1.早餐粥類品種

　　主要的以 (1)谷類粥類(2)豆類粥類(3).谷豆混合粥類 (4).肉類粥類 (5).花類粥類 (6).蔬菜粥類 (7).魚類粥類 (8).果品類粥類 (9).藥膳粥類

　　配套產(chǎn)品主食有:各類粗糧制作的

　　(1)糕類 (2)餅類 (3)其他類

　　優(yōu)點(diǎn)：品種眾多，適應(yīng)面廣，可選度高，原料便宜，易于采購(gòu)，工藝流程短，無需特別技術(shù)，易生產(chǎn)，好銷售，無淡旺季。

健康計(jì)劃書 篇9

　　一、市場(chǎng)分析

　　隨著社會(huì)老齡化的到來老年人所占的人口比例會(huì)越來越大（國(guó)際上通常把60歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_(dá)到10%，或65歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到7%作為國(guó)家或地區(qū)進(jìn)入老齡化社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)）20xx年我國(guó)65歲以上的老年人口已達(dá)到1.27億人，且每年仍以800萬(wàn)人的速度增加。有關(guān)專家預(yù)計(jì)，到20xx年，我國(guó)老齡人口將達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的三分之一。隨著人民生活水平提高，人們對(duì)于健康的意識(shí)越來越強(qiáng)。需要專業(yè)的體檢健康機(jī)構(gòu)了解自身身體健康狀況。不僅如此當(dāng)前醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的是疾病的治療，對(duì)于疾病的防范及早期干預(yù)提供的幫助很少，人們也需要從專業(yè)的機(jī)構(gòu)了解健康的生活，基礎(chǔ)的醫(yī)療保健知識(shí)，基本的醫(yī)療技能。

　　我國(guó)基本符合健康定義的健康人只占全國(guó)總?cè)丝跀?shù)的5％，其余的有20％處于疾病狀態(tài)，剩余的75％屬于亞健康狀態(tài)。定期進(jìn)行健康體檢，提早發(fā)現(xiàn)隱患正成為人們一種新的消費(fèi)需求。 二、目前的體檢市場(chǎng)

　　四分天下，為醫(yī)院、療養(yǎng)院、門診部和健康體檢中心所占領(lǐng)。其中，醫(yī)院由于場(chǎng)地條件限制，使參加體檢的健康人與病人共用一套醫(yī)療資源，易產(chǎn)生交叉感染，加上醫(yī)院的國(guó)營(yíng)體制導(dǎo)致服務(wù)態(tài)度、質(zhì)量差，致使醫(yī)院附屬的體檢機(jī)構(gòu)競(jìng)爭(zhēng)力不強(qiáng)。民營(yíng)資本如欲進(jìn)入醫(yī)療行業(yè)，最適合進(jìn)入低風(fēng)險(xiǎn)高暴利的.體檢行業(yè)。療養(yǎng)院多為老年人服務(wù)，體檢只是療養(yǎng)的一部分，有固定人群，相對(duì)穩(wěn)定，無競(jìng)爭(zhēng)壓力，門診部不是專業(yè)做體檢局限性大。 三、目標(biāo)體檢中心構(gòu)思

　　我們的自動(dòng)化快速獨(dú)立體檢中心

　　1、場(chǎng)地：獨(dú)立的體檢場(chǎng)地，完全按照體檢流程設(shè)計(jì)，人性化流程化的平面設(shè)計(jì)，保證客人在一層樓內(nèi)不走回頭路。1000平方米左右的寬敞空間，優(yōu)良的通風(fēng)質(zhì)量，簡(jiǎn)約舒適，溫馨的環(huán)境中快樂體檢。

　　2、專業(yè)化體檢隊(duì)伍，每個(gè)專業(yè)至少配有一名從事本專業(yè)五年以上的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。 3、高效專項(xiàng)準(zhǔn)確體檢設(shè)備。 4、 完善體檢軟件系統(tǒng)。

　　5、檢后服務(wù)：客人在當(dāng)天拿到體檢報(bào)告后，馬上進(jìn)行一對(duì)一式的總結(jié)咨詢 6、健康管理：根據(jù)客人亞健康狀況，依靠呼叫中心Call Center和短信、網(wǎng)絡(luò)手段，跟蹤、干預(yù)客人飲食、生活習(xí)慣，改善亞健康狀況。

　　四、市場(chǎng)定位

　　針對(duì)高端體檢中心叫好不叫座，營(yíng)業(yè)額低，成本高，利潤(rùn)難以保證，體檢不是每天、每月消費(fèi)的日常項(xiàng)目，再有錢的人每年做一次體檢足矣。目前體檢人群中，80%為單位體檢、10%為招工體檢，個(gè)人自愿體檢的比例為10%，而作為散客的老年人、情侶、高級(jí)白領(lǐng)等正逐漸成為自愿體檢市場(chǎng)的幾大主力軍。1我們新建的體檢中心，市場(chǎng)定位于市場(chǎng)需求最大的中低端客人，盡量減少投資，減少投資風(fēng)險(xiǎn)。

　　五、具體實(shí)施 1、選址

　　我們?nèi)缫陆w檢中心，在選址上需考慮城市綜合實(shí)力和行政審批的可能性。

　?。?）行政審批

　　一般規(guī)定生部沒有專門針對(duì)體檢中心審批、設(shè)置相關(guān)的規(guī)章制度，體檢機(jī)構(gòu)都是按照《醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理?xiàng)l例》的要求設(shè)立。設(shè)置“體檢中心”沒有政策限制，沒有明確規(guī)定。設(shè)置“門診部”有相應(yīng)的規(guī)章制度，審批沒有難度。設(shè)置“體檢中心”，由所在省衛(wèi)生廳審批。設(shè)置“門診部”，由所在市衛(wèi)生局審批。不論設(shè)置“體檢中心”還是設(shè)置“門診部”，衛(wèi)生局要求體檢機(jī)構(gòu)的醫(yī)生具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證。

　　2 選地點(diǎn)

　　區(qū)域要求：盡量不要在市中心，因?yàn)樽饨鸢嘿F，而且醫(yī)療資源過于豐富，行政審批困難，競(jìng)爭(zhēng)也特別激烈。體檢服務(wù)不像餐館、服裝店，不是路過時(shí)會(huì)產(chǎn)生購(gòu)買沖動(dòng)的服務(wù)產(chǎn)品，所以不要在鬧市區(qū)。

　　交通要求：我們要選擇離車站近的地點(diǎn)，盡量不要超過10分鐘步行路程。如實(shí)在困難，選擇公交車站匯聚地也行。

　　面積要求：我們要保證流程的合理性、客人等待區(qū)域空間的寬敞、亞健康等項(xiàng)目的可擴(kuò)展性，所以面積要求在1000—20xx m2（高層建筑的裙樓整層）。

　　樓層要求：我們對(duì)流程的順暢要求很高，要盡量做到讓客人在同一樓層完成所有體檢項(xiàng)目，可以大大減少體檢流程中路程的時(shí)間，減少客人來回奔波的辛苦

　　1市場(chǎng)定位，針對(duì)人群，低工業(yè)化城市客戶來源？

　　2目前行政審批容易嗎？注意事項(xiàng)？必須提供每個(gè)體檢項(xiàng)目執(zhí)行人的資質(zhì)嗎？

　　程度，提高客人滿意度。所以盡量尋找在同一樓層的場(chǎng)地，實(shí)在困難，最好在2層樓內(nèi)解決。

　　個(gè)別地區(qū)審批體檢中心前，須召集體檢中心所在地鄰近的業(yè)主開聽證會(huì)并公告，征求他們的意見。如果體檢中心所在地鄰近的業(yè)主因?yàn)檩椛洹⑨t(yī)療垃圾污染等原因否定體檢中心的設(shè)立，那體檢中心選址就必須重新開始。

　　體檢中心和其他服務(wù)性機(jī)構(gòu)不同，體檢機(jī)構(gòu)的平面設(shè)計(jì)、裝修有很多醫(yī)療設(shè)備、流程設(shè)計(jì)的特殊要求，而且一旦裝修完畢，改動(dòng)的可能性很小，例如檢驗(yàn)科、放射科等。

　　在租賃房產(chǎn)，須簽訂10年以上的租賃合同，以免業(yè)主到期加價(jià)或轉(zhuǎn)租他人，導(dǎo)致體檢機(jī)構(gòu)損失過大。注意的事項(xiàng)有：動(dòng)力電力需求為170kw；場(chǎng)地樓板需可以打穿，以便安裝每個(gè)科室的上下洗手盆水管。 2、 專業(yè)化體檢人員

　　專職的體檢醫(yī)生，經(jīng)驗(yàn)豐富，主任醫(yī)師或副主任醫(yī)師職稱，有執(zhí)業(yè)資格證。絕大多數(shù)醫(yī)生、技師有長(zhǎng)時(shí)間三甲醫(yī)院從業(yè)經(jīng)驗(yàn)；總結(jié)咨詢須由資深全科主任醫(yī)師擔(dān)任；中醫(yī)須由中西醫(yī)雙科醫(yī)生擔(dān)任，避免中醫(yī)對(duì)西醫(yī)的誤導(dǎo)。醫(yī)生的資質(zhì)、職稱、執(zhí)業(yè)資格、從業(yè)經(jīng)驗(yàn)直接影響到體檢結(jié)果的質(zhì)量、公信力，體檢流程的速度，體檢機(jī)構(gòu)的整體企業(yè)形象?？偨Y(jié)咨詢醫(yī)生是醫(yī)生中最重要的，因?yàn)榭偨Y(jié)咨詢醫(yī)生是唯一與客人一對(duì)一溝通交流的醫(yī)務(wù)人員，他們的形象代表了整個(gè)體檢中心的醫(yī)療水平。 組織結(jié)構(gòu)圖如下：

　　3、高效專項(xiàng)準(zhǔn)確體檢設(shè)備。

　　醫(yī)療設(shè)備預(yù)算表

健康計(jì)劃書 篇10

　　一、活動(dòng)背景

　　大學(xué)生活的開始，是很多大學(xué)生遠(yuǎn)離父母開始獨(dú)立生活的第一步。伴隨著如今社會(huì)的高速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快和生活方式的轉(zhuǎn)變，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，加之大學(xué)生正處在心理變化激烈動(dòng)蕩的時(shí)期他們思維活躍，社會(huì)認(rèn)識(shí)敏銳但膚淺，情感豐富而不穩(wěn)定，心里矛盾、心理沖突時(shí)常發(fā)生，情感與情緒、學(xué)業(yè)與就業(yè)等問題深刻的困擾著他們的內(nèi)心世界。因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高大學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格的成熟，為此我們班召開了“ 放飛心靈， 健康成長(zhǎng)”的心理班會(huì)。

　　二、活動(dòng)目的

　　為營(yíng)造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園環(huán)境，形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，也為了幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、規(guī)劃自我、超越自我，真正培養(yǎng)出不僅有良好思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)而且有良好心理素質(zhì)人才，同時(shí)也為了營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的氛圍讓大家學(xué)習(xí)心理知識(shí)，減輕心理負(fù)擔(dān)。為今后的學(xué)習(xí)、生活鋪好道路。

　　三、活動(dòng)主題

　　放飛心靈，健康成長(zhǎng)

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　10月18日

　　五、具體方案

　　前期準(zhǔn)備：

　　1、心理委員聯(lián)系班長(zhǎng)提前通知同學(xué)心理班會(huì)的召開時(shí)間及地點(diǎn)，以便于學(xué)生的準(zhǔn)時(shí)參加，并對(duì)活動(dòng)作出準(zhǔn)備（比如自己對(duì)大學(xué)的困惑、迷茫以及遇到的問題）2、心理委員通過與同學(xué)的交流找到他們對(duì)大學(xué)生活的感悟、迷茫以及困惑，并通過與那些已經(jīng)適應(yīng)新環(huán)境并可以積極參加活動(dòng)的同學(xué)交流學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)，在班會(huì)時(shí)做出交流，希望可以對(duì)同學(xué)有所幫助

　　3、對(duì)班會(huì)的主持、記錄及參與活動(dòng)的同學(xué)做好詳細(xì)的安排，以便于班會(huì)的順利進(jìn)行和對(duì)后期宣傳起到一定的幫助。

　　4、制作幻燈片，通過幻燈片將本次活動(dòng)的主題，目的，背景等告訴同學(xué)，使他們對(duì)本次活動(dòng)有更深的了解，并通過幻燈片將10·10世界精神衛(wèi)生日介紹給同學(xué)。同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)等方式了解到大學(xué)生普遍存在的問題并通過幻燈片對(duì)主要的三個(gè)問題（學(xué)習(xí)與實(shí)踐之間的關(guān)系，如何培養(yǎng)自信及如何處理情感問題）

　　5、寫策劃書，虛心聽取意見，力求全面、詳盡。

　　六、活動(dòng)流程

　　一、首先要感謝同學(xué)的積極參與，然后通過幻燈片來展開心理班會(huì)，并通過提問的方式對(duì)10·10引發(fā)同學(xué)的思考，進(jìn)而引出主題1?3

　　二、通過幻燈片介紹10·10世界精神衛(wèi)生日以及本次班會(huì)的主題、背景、目的。通過提問的方式讓同學(xué)積極說出自己對(duì)大學(xué)的感悟及困惑迷茫，同時(shí)也可以談?wù)勛约菏侨绾稳谌脒@個(gè)集體的。

　　三、通過網(wǎng)絡(luò)等方式了解到大學(xué)生普遍存在的問題并通過幻燈片對(duì)主要的三個(gè)問題（學(xué)習(xí)與實(shí)踐之間的關(guān)系，如何培養(yǎng)自信及如何處理情感問題）通過演示文稿做出一定的解釋。

　　四。在三個(gè)問題之間分別安排三段表演（包括最后的“誰(shuí)是臥底”游戲）以調(diào)節(jié)氣氛，從而使同學(xué)之間的友誼增進(jìn)，使同學(xué)盡快的融入新的大家庭。

　　五、主持人作總結(jié)，心理委員把一些事情（“我的成長(zhǎng)故事”征文大賽、班會(huì)心得）告訴同學(xué)，保證在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)。

　　七、活動(dòng)地點(diǎn)

　　商學(xué)院220教室

　　八、后期宣傳

　　1、總結(jié)活動(dòng)，組織同學(xué)寫心得感悟同時(shí)心理委員寫活動(dòng)總結(jié)。

　　2、通過網(wǎng)絡(luò)上傳一些精彩片段（包括照片及同學(xué)的體會(huì)）。

　　九、人員安排

　　主持人——張俊鵬

　　記錄者——史春暉、眭麗華等

　　表演者——?jiǎng)⒂碌戎鲃?dòng)參與者

　　參與者——13級(jí)工商班全體同學(xué)及湖南大學(xué)、中南大學(xué)班長(zhǎng)

健康計(jì)劃書 篇11

　　一、活動(dòng)主題

　　美麗心世界快樂心成長(zhǎng)美好心生活

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　三、主辦單位

　　學(xué)生工作部（處）、校團(tuán)委、心理健康教育中心

　　承辦單位：各學(xué)院黨總支、團(tuán)總支、校學(xué)生會(huì)、校學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)

　　四、活動(dòng)內(nèi)容

　?。ㄒ唬肮W(xué)院第十二屆大學(xué)生心理健康宣傳月”活動(dòng)啟動(dòng)儀式

　　時(shí)間：9日（星期三）下午1:0-17:00

　　地點(diǎn)：大學(xué)生事務(wù)中心前求索廣場(chǎng)

　　責(zé)任部門：心理中心、團(tuán)委、各學(xué)院團(tuán)總支

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　1“美麗心世界”藝活動(dòng)展演

　　通過各學(xué)院組織的手語(yǔ)操、舞蹈、團(tuán)體操等化藝術(shù)團(tuán)體展演活動(dòng)，展示我校大學(xué)生的青春活力和積極向上的優(yōu)秀心理品質(zhì)。

　　2心理活動(dòng)體驗(yàn)

　　通過腳踏實(shí)地、團(tuán)結(jié)一致、同舟共濟(jì)等系列團(tuán)體心理活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極樂觀的生活態(tài)度。

　　現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試

　　通過多種專業(yè)的心理測(cè)試，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮潛能，完善自我，提升人格。

　　4現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢

　　邀請(qǐng)校內(nèi)外心理咨詢師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)咨詢，對(duì)同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到的困惑進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)解答，提高學(xué)生的心理健康水平。

　?。ǘ┑谌龑谩耙讗坳?yáng)光劇場(chǎng)”校園心理情景劇大賽

　　時(shí)間：月2日（星期五）19:00-20:0

　　地點(diǎn)：大學(xué)生事務(wù)中心前求索廣場(chǎng)

　　承辦單位：心理協(xié)會(huì)

　　活動(dòng)內(nèi)容：大賽以“快樂成長(zhǎng)，美好生活”為主題，以當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、情感等方面心理情景為內(nèi)容，通過演繹心理上的變化和成長(zhǎng)，給人以心靈的啟迪和精神的滋養(yǎng)。

　?。ㄈ皭壅黄稹彼奚嵘潮P體驗(yàn)活動(dòng)

　　時(shí)間：宣傳月期間

　　地點(diǎn)：心理中心沙盤體驗(yàn)室

　　責(zé)任部門：心理中心

　　活動(dòng)內(nèi)容：通過沙盤游戲體驗(yàn)活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生友誼、友情，促進(jìn)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)感恩，提升學(xué)生的幸福力。

　?。ㄋ模懊篮眯纳睢毙腋４笾v堂

　　時(shí)間：宣傳月期間

　　地點(diǎn)：藝術(shù)樓二樓會(huì)議室

　　責(zé)任部門：心理中心

　　活動(dòng)內(nèi)容：針對(duì)我校師生在心理健康、壓力調(diào)節(jié)、人際溝通等方面存在的問題進(jìn)行專題講座，幫助師生普及心理健康知識(shí)、掌握心理保健技能，做一個(gè)積極幸福的人。

　?。ㄎ澹皡柡α?，我的我”原創(chuàng)微視頻大賽

　　時(shí)間：月1日—月16日

　　責(zé)任部門：心理中心

　　活動(dòng)內(nèi)容：制作能展示自己優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)、興趣愛好、優(yōu)秀品質(zhì)等方面的短視頻、ppT等作品，內(nèi)容原創(chuàng)，能夠反映出大學(xué)生青春亮麗的獨(dú)特風(fēng)采和積極健康的精神風(fēng)貌。

　?。W(xué)院風(fēng)采

　　時(shí)間：宣傳月期間

　　地點(diǎn)：各學(xué)院

　　責(zé)任部門：各學(xué)院黨總支、團(tuán)總支

　　活動(dòng)內(nèi)容：各學(xué)院宣傳月期間，特別是在當(dāng)天通過展板、橫幅、講座、團(tuán)體心理活動(dòng)等形式創(chuàng)造性開展各具特色的心理健康集中宣傳教育活動(dòng)，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，提升學(xué)生心理健康水平。

　　五、活動(dòng)要求

　　1各學(xué)院要高度重視，結(jié)合各學(xué)院實(shí)際制定心理健康教育宣傳活動(dòng)方案，組織開展系列活動(dòng)，并確?；顒?dòng)順利實(shí)施。

　　2各學(xué)院要在宣傳月期間充分利用各種形式，廣泛宣傳和普及心理健康知識(shí)，及時(shí)宣傳和報(bào)道工作開展情況，在全校營(yíng)造良好的輿論和濃烈的心理教育氛圍。

　　3各學(xué)院要于6月日前將學(xué)院心理健康宣傳月活動(dòng)的方案和開展情況總結(jié)以電子本的形式報(bào)送校學(xué)生處心理健康教育中心。

健康計(jì)劃書 篇12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　進(jìn)一步貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》號(hào)文件，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育在未成年人成長(zhǎng)中的重要作用，加強(qiáng)我校心理健康教育的組織管理，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)他們健全的人格和良好的人格心理素質(zhì)，幫助他們充分認(rèn)識(shí)和發(fā)展心理潛能，促進(jìn)他們的心理素質(zhì)和其他方面的素質(zhì)發(fā)展。

　　二、具體目標(biāo)：

　　對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行預(yù)防性和發(fā)展性心理健康教育，幫助學(xué)生在自我意識(shí)、承受挫折、適應(yīng)新環(huán)境以及學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、交友方式方法等方面全面發(fā)展；對(duì)少數(shù)有心理問題或精神障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我教育能力。

　　三.主要內(nèi)容：

　　小學(xué)低年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、新集體、新學(xué)習(xí)生活，感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣；樂于和老師同學(xué)交往，在卑微友好的交往中體驗(yàn)友誼。小學(xué)中高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生品味學(xué)習(xí)生活中解決困難的喜悅，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣和自信心，正確對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，克服厭學(xué)情緒，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的喜悅，培養(yǎng)對(duì)畢業(yè)和升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，善于在班級(jí)活動(dòng)中與更多的學(xué)生交流，培養(yǎng)開朗、合群、樂于學(xué)習(xí)、自力更生的健康人格，培養(yǎng)自主、自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

　　四.工作措施：

　　1、充分參與，提高教師心理素質(zhì)。心理健康教育的主要途徑應(yīng)貫穿于學(xué)校教育的全過程，在學(xué)科教學(xué)、各種教育活動(dòng)和班主任工作中應(yīng)重視學(xué)生的心理健康教育。為此，首先要把握好心理健康教育的兩個(gè)團(tuán)隊(duì)：一個(gè)是教師團(tuán)隊(duì)，一個(gè)是班主任團(tuán)隊(duì)。通過學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)文獻(xiàn)和理論知識(shí)，組織學(xué)習(xí)和參觀，可以幫助教師樹立新理念，重視心理咨詢教育。

　　2.開展全民心理健康教育。根據(jù)心理健康教育的“主體性、發(fā)展性、活動(dòng)性、協(xié)同性”等實(shí)施原則，我們的心理健康教育應(yīng)著眼于面向全體學(xué)生，著眼于學(xué)生的未來發(fā)展，通過課堂教學(xué)、班級(jí)集體建設(shè)、班級(jí)活動(dòng)、班級(jí)文化建設(shè)、班級(jí)管理以及整合班內(nèi)外和校內(nèi)外各種教育來實(shí)施心理健康教育。班主任要在這學(xué)期組織第二次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

　　3.關(guān)注個(gè)體，重視心理咨詢。對(duì)少數(shù)有心理問題或精神障礙的學(xué)生，給予相關(guān)的心理咨詢和指導(dǎo)。班主任和班主任應(yīng)關(guān)注課堂上有特殊心理的學(xué)生，并及時(shí)給予認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理咨詢。教練應(yīng)該本著理解、尊重、真誠(chéng)和換位思考的原則，幫助學(xué)生提高正確認(rèn)識(shí)自己、自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　4.結(jié)合德育提高心理健康教育質(zhì)量。心理健康教育與道德教育相結(jié)合是學(xué)校教育的互補(bǔ)模式。心理健康教育應(yīng)與思想品德課、健康教育等相關(guān)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合。同時(shí)，利用活動(dòng)課和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。充分利用。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，我們培養(yǎng)的人才必須具有優(yōu)秀的心理素質(zhì)和完美的人格。自信是一個(gè)人成才素質(zhì)的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師——教師，關(guān)心學(xué)生，讓自信在心中扎根，顯得尤為重要。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，提高對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　2、通過心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、友好、誠(chéng)實(shí)守信、開拓創(chuàng)新、向上追求、不畏困難的精神。

　　3、通過心理健康教育，學(xué)生善于控制和調(diào)節(jié)自己，消除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，具備個(gè)人發(fā)展能力。

　　三、實(shí)施步驟

　　1.提高小學(xué)生對(duì)校園生活(尤其是高一高二)的適應(yīng)能力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂于學(xué)習(xí)、自助的獨(dú)立人格。

　　2.培養(yǎng)學(xué)生與老師和同學(xué)溝通的能力，不斷正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)。

　　3.幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)和環(huán)境不適帶來的孤獨(dú)、依賴、困惑和溝通障礙。對(duì)這些學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。

　　四、心理健康教育的途徑：

　　1.滲透學(xué)校教育的全過程，在一切教育活動(dòng)和班級(jí)工作中注重學(xué)生心理健康教育。

　　2.在三至六年級(jí)開設(shè)心理健康教育課，舉辦心理健康教育專題講座，幫助學(xué)生掌握一般心理健康知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

　　3.開展心理咨詢和輔導(dǎo)。通過學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定期開放，耳語(yǔ)郵箱，綠色熱線)，對(duì)有心理問題或精神障礙的學(xué)生進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理咨詢，幫助學(xué)生解除心理障礙，事后建立心理檔案。

　　4.建立學(xué)校與家庭心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹立正確的教育觀念，用良好的行為和正確的方式影響和教育孩子。

　　五、心理咨詢教師的素質(zhì)和能力：

　　1、要有開朗、熱情、體貼、關(guān)愛的健康人格。

　　2.掌握咨詢心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能，如注意和傾聽的溝通技巧，共情、尊重和真誠(chéng)的反應(yīng)技巧，情緒調(diào)節(jié)和行為矯正。

　　3.應(yīng)以學(xué)生為主體，避免“老師說，學(xué)生聽”的課堂模式，與學(xué)生一起參與輔導(dǎo)活動(dòng)，建立和諧的氛圍，給予表?yè)P(yáng)、同情、善意和鼓勵(lì)。讓他們表達(dá)自己的真實(shí)感受和想法。從而給予啟發(fā)、啟發(fā)和引導(dǎo)。

　　4.尊重學(xué)生個(gè)人意愿和隱私，謹(jǐn)慎從事，量力而行。

健康計(jì)劃書 篇13

　　一、活動(dòng)背景：

　　近幾年，大學(xué)生心理健康問題日漸突出，“沉迷虛擬世界”，“就業(yè)困惑”“成長(zhǎng)與愛情的壓力”有這些困惑的大學(xué)生比比皆是，針對(duì)在校大學(xué)生，特別是才步入大學(xué)的大一新生，我校特此舉辦大學(xué)生心理健康教育主題活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的：

　　進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)及適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)各種困惑。

　　三、活動(dòng)主辦：

　　信息系朋輩心理幫扶部

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　五、活動(dòng)對(duì)象：

　　全體大一新生

　　六、活動(dòng)內(nèi)容及具體安排：

　　1、活動(dòng)內(nèi)容：

　?、匍_展班級(jí)主題班會(huì)，圍繞“大學(xué)生如何正確解決心理困惑”教育主題，展開班會(huì)，要求同學(xué)們積極發(fā)言，盡情抒發(fā)內(nèi)心想法。

　?、谛睦黼娪罢共?，組織學(xué)生們觀看有關(guān)心理健康教育的電影。

　?、坶_展討論活動(dòng)，根據(jù)班級(jí)人數(shù)，分成若干討論小組，針對(duì)大學(xué)生所呈現(xiàn)的心理問題，展開討論。

　　2、宣傳片：

　　海報(bào)宣傳：定制“心理健康主題教育”活動(dòng)海報(bào)，將海報(bào)粘貼于各個(gè)教學(xué)樓板報(bào)粘貼處。

　　3、活動(dòng)注意：

　?、倩顒?dòng)前，組織相關(guān)部員去各活動(dòng)場(chǎng)所踩點(diǎn)。

　?、诨顒?dòng)開始，各部員維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序，不得出現(xiàn)場(chǎng)面喧嘩現(xiàn)象。

　?、圬?fù)責(zé)拍照的同學(xué)進(jìn)行拍照。

　?、苓M(jìn)行活動(dòng)時(shí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，活動(dòng)結(jié)束后也不得討論剛剛未能發(fā)表的言論，保持場(chǎng)面秩序安靜。

健康計(jì)劃書 篇14

　　一、心理工作日?；⒒A(chǔ)化，做好心理健康教育日常宣講工作

　　心理工作是與我們的日常工作結(jié)合在一起的，繼續(xù)做好面向全體學(xué)生開展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育。開拓宣傳通道，從網(wǎng)絡(luò)、寢室等多渠道介紹心理健康的一些小常識(shí)，讓同學(xué)們能從不同方面了解心理知識(shí)，也幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)自己、了解自己、悅納自己，提高學(xué)生們對(duì)心理知識(shí)的興趣，將心理健康教育進(jìn)寢室工作真正做到實(shí)處。

　　二、健全心理工作機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)部心理工作領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)

　　明確學(xué)部心理協(xié)會(huì)職責(zé)，積極動(dòng)員心協(xié)成員，將心理工作做實(shí)做細(xì)，同時(shí)定期開展讀書會(huì)活動(dòng)。充分調(diào)動(dòng)教師與輔導(dǎo)員參與心理工作的積極性，對(duì)教職員工、班團(tuán)干部、學(xué)生黨員等開展心理健康教育，加強(qiáng)培訓(xùn)工作，增強(qiáng)其對(duì)心理危機(jī)的預(yù)防意識(shí)和敏感性。

　　三、完善心理健康活動(dòng)體系

　　積極組織學(xué)生參與學(xué)院心理健康月、心理委員培訓(xùn)、心理委員風(fēng)采秀等活動(dòng)，同時(shí)結(jié)合學(xué)部特點(diǎn)，通過多種形式，如心理書籍分享、心理電影賞析、心理講座開展，利用網(wǎng)絡(luò)媒介與多媒體等現(xiàn)代科技手段，開展立志勵(lì)志教育、感恩教育、女生教育、職業(yè)生涯規(guī)劃教育等心理健康教育活動(dòng)。為調(diào)動(dòng)心理委員工作積極性，定期對(duì)心理委員進(jìn)行考核，為10月份學(xué)院心理委員風(fēng)采秀做好準(zhǔn)備。

　　四、加強(qiáng)心理危機(jī)干預(yù)體系建設(shè)

　　根據(jù)20xx級(jí)新生心理普查分析結(jié)果，做好重點(diǎn)學(xué)生訪談工作。對(duì)全學(xué)部學(xué)生進(jìn)行心理健康定期排查工作，及時(shí)關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生，建立心理健康檔案，做好監(jiān)控，并有詳細(xì)處理過程記錄。

　　五、全員參與，開辟經(jīng)管心理工作特色

　　積極動(dòng)員輔導(dǎo)員參與學(xué)生學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、生涯規(guī)劃等的調(diào)查研究，從理論和實(shí)踐角度出發(fā)關(guān)注學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。在8棟和10棟定期出版心理板報(bào)，并指導(dǎo)心理協(xié)會(huì)編輯經(jīng)管心理刊物，以便分享心情故事、常見心理現(xiàn)象、心理書籍等。力爭(zhēng)做到每周一版，每月一期心理刊物。

健康計(jì)劃書 篇15

　　一、指導(dǎo)思想

　　提高學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵，在國(guó)家教委制定的新的中小學(xué)德育大綱中，心理健康教育已被明確作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此，有必要通過各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢，幫助他們提高心理素質(zhì)，改善人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　二、主要工作目標(biāo)

　　1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

　　2.立足教育，注重引導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)用性和有效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)體差異，尊重和理解學(xué)生。

　　3.提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。

　　4.為少數(shù)有心理問題的學(xué)生提供科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

　　第三，具體做法

　　1、學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。我校組織教師參加培訓(xùn)，進(jìn)一步系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解心理學(xué)課程的設(shè)計(jì)方法。學(xué)校非常重視教師的培訓(xùn)，并付出了大量的努力。然而，學(xué)校心理健康教育并不僅僅是心理健康教師的事情，而是所有學(xué)校教育者的事情。為此，學(xué)校成立了以心理健康教師為基礎(chǔ)，班主任等教師為補(bǔ)充的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，保障全體學(xué)生的心理健康。

　　2.正常提供心理咨詢。保證高一高二每周一節(jié)課，高三高六每周一節(jié)課。

　　3.以“面”取“點(diǎn)”，利用學(xué)校宣傳立場(chǎng)

　　“各種報(bào)紙和學(xué)校電臺(tái)”是我們學(xué)校學(xué)生熟悉的宣傳陣地。這學(xué)期我們會(huì)充分利用現(xiàn)有的崗位宣傳心理學(xué)知識(shí)，在電臺(tái)講課，分析個(gè)案，回答一些常識(shí)性的問題，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中隨時(shí)保持正常的心態(tài)。

　　4.引導(dǎo)家庭開展心理健康教育

　　小學(xué)生心理健康教育僅靠學(xué)校實(shí)施是不夠的。從更重要的意義上說，小學(xué)生的心理健康教育主要靠家庭教育，因?yàn)榧彝ナ菍W(xué)生的來源和歸屬，小學(xué)生的心理健康應(yīng)該歸功于此。因此，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該高度重視小學(xué)生的心理健康教育。我們利用家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)開放日、家長(zhǎng)會(huì)等方式，向家長(zhǎng)提出不懈的建議，引導(dǎo)家長(zhǎng)開展小學(xué)生心理健康教育。

　　5.指導(dǎo)小學(xué)生開展自我心理健康教育

　　引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育方法；

　　a、學(xué)會(huì)放松。要讓小學(xué)生知道緊張是一種正常的心理反應(yīng)，他們可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、鍛煉身體、聽音樂、唱歌、閱讀和睡覺來調(diào)節(jié)和放松。

　　b、與人交談。要讓小學(xué)生知道有問題，學(xué)會(huì)求助，可以找學(xué)校的老師和心理咨詢師談?wù)劊豢梢院图依镩L(zhǎng)輩親戚朋友聊聊；社會(huì)上可以有可以傾訴的人，比如心理學(xué)之類的。無論什么時(shí)候，你都可以和人交談。學(xué)會(huì)與人交談會(huì)讓你受益終生。

　　本著“我自信、我強(qiáng)大、我向上”的理念，我們所有的教育者都全心全意地投入進(jìn)來，重視小學(xué)生的自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航。

健康計(jì)劃書 篇16

　　一、指導(dǎo)思想

　　進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育對(duì)未成年人成長(zhǎng)的重要作用，加強(qiáng)對(duì)本校心理健康教育工作的組織和管理，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)其健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，并助其充分認(rèn)識(shí)和發(fā)展心理潛能，促進(jìn)他們心理素質(zhì)和其它各方面素質(zhì)得到發(fā)展。

　　二、具體目標(biāo)：

　　面向全體學(xué)生，開展預(yù)防性與發(fā)展性的心理健康教育，幫助學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)、承受挫折、適應(yīng)新環(huán)境，以及學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、交友方式方法等方面獲得充分發(fā)展;對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

　　三、主要內(nèi)容：

　　小學(xué)低年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活和感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣;樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。小學(xué)中、高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度;培養(yǎng)集體意識(shí)，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，養(yǎng)成開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主、自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

　　四、工作措施

　　1、全員參與，提高師資心理素質(zhì)。

　　心理健康教育的主要途徑，應(yīng)是滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中，都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。為此，我們首先要抓好心理健康教育的兩支隊(duì)伍：一是教師群體，二是班主任隊(duì)伍。通過學(xué)習(xí)心理健康教育的有關(guān)文件和理論知識(shí)，組織外出學(xué)習(xí)、參觀等途徑，幫助老師樹立新觀念，重視心理輔導(dǎo)教育。

　　2、面向全體，開展心理健康教育。

　　根據(jù)心理健康教育的“主體性、發(fā)展性、活動(dòng)性、協(xié)同性”等實(shí)施原則，我們的心理健康教育要著力于面向全體學(xué)生，著眼于學(xué)生的未來發(fā)展，通過班級(jí)各科教學(xué)、班集體建設(shè)、班級(jí)活動(dòng)、班級(jí)文化建設(shè)、班級(jí)管理以及整合班級(jí)內(nèi)外、學(xué)校內(nèi)外各種教育，實(shí)施心理健康教育。班主任要在本學(xué)期內(nèi)組織二次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

　　3、關(guān)注個(gè)別，重視心理咨詢輔導(dǎo)。

　　對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予有關(guān)的心理咨詢和輔導(dǎo)。班主任和課任教師要關(guān)注班內(nèi)心理上比較特殊的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)。輔導(dǎo)者要本著理解、尊重、真誠(chéng)、同感等原則，協(xié)助學(xué)生提高其正確認(rèn)識(shí)自我、自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　4、結(jié)合德育，提高心理健康教育的質(zhì)量。

　　心理健康教育與德育工作相結(jié)合是學(xué)校教育的互補(bǔ)模式。心理健康教育要與思想品德課、健康教育等相關(guān)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，同時(shí)，利用活動(dòng)課、班隊(duì)活動(dòng)等，幫助學(xué)生掌握一般的心理知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。充分利用社區(qū)教育資源，建立好學(xué)校和家庭、社會(huì)心理健康教育的溝通渠道。

　　五、健全組織

健康計(jì)劃書 篇17

　　一、活動(dòng)主題：

　　暢想五月，讓心飛翔

　　二、活動(dòng)目的：

　　1.通過一系列的心理健康知識(shí)宣傳，向同學(xué)們傳授豐富的心理健康知識(shí)，以此提高學(xué)生的知識(shí)水平，拓展學(xué)生的視野。

　　2.通過一系列有趣的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，并努力營(yíng)造良好、和諧的校園氛圍。

　　3.通過此次宣傳活動(dòng)，向?qū)W生傳授一些關(guān)于人際交往的方法和技巧，以幫助學(xué)生提高自身的人際交往能力和自身協(xié)調(diào)能力。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　5月2日——5月26日

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　法學(xué)院全院師生

　　五、活動(dòng)內(nèi)容：

　　“愛，就大聲說”——母親節(jié)活動(dòng)策劃(校級(jí))

　　“心”漫畫大賽活動(dòng)策劃(院級(jí))

　　心理主題班會(huì)活動(dòng)策劃(院級(jí))

　　法學(xué)院第三屆心理劇大賽活動(dòng)策劃書(院級(jí))

健康計(jì)劃書 篇18

　　一、總體思路

　　心理健康教育工作的總體思路是：堅(jiān)持以培養(yǎng)人才為根本，以“關(guān)愛學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生，服務(wù)學(xué)生，成就學(xué)生”為工作方針，以健康教育為主線，以提高整體心理素質(zhì)為目的，以培養(yǎng)心理健康大學(xué)生為目標(biāo)，以活動(dòng)為載體，以管理為手段，以服務(wù)為基礎(chǔ)，不斷加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作，努力提升教育工作的質(zhì)量和水平。

　　二、建立常規(guī)工作模式，多方位落實(shí)工作

　　1.開展心理健康教育，建立學(xué)生“心理檔案”。配合學(xué)校心理咨詢中心對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況進(jìn)行一次普查。

　　2.建立“特殊心理學(xué)生”的心理健康檔案。向同學(xué)了解情況，做好“特殊心理學(xué)生”的摸底工作。特別是性格孤僻學(xué)生、網(wǎng)絡(luò)成癮、抑郁的學(xué)生的登記建檔工作。有針對(duì)性對(duì)這些學(xué)生加以關(guān)注，加強(qiáng)這些學(xué)生的疏導(dǎo)，給他們提供支持系統(tǒng)，豐富他們的業(yè)余生活，提高他們的生活情趣。

　　3.積極配合心理咨詢中心做好各項(xiàng)調(diào)查，如單親離異家庭學(xué)生、特殊情況學(xué)生的調(diào)查，建立危機(jī)事件預(yù)警和上報(bào)工作。

　　4.鼓勵(lì)學(xué)生選修《大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》等公共選修課。加強(qiáng)對(duì)自我認(rèn)知的了解。

　　三、開展常規(guī)輔導(dǎo)工作

　　1、 做好個(gè)別輔導(dǎo)。個(gè)別輔導(dǎo)始終是心理工作非常重要的一環(huán)，準(zhǔn)時(shí)開放心理咨詢室，按時(shí)值班，做好來訪學(xué)生的接待、咨詢以及心理咨詢記錄和個(gè)案分析。

　　2、小團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，對(duì)于問題類似，情況相通的大量個(gè)案，可分批在咨詢室開展小團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使心育工作更高效更廣泛。如人際困惑團(tuán)體輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)困惑團(tuán)體輔導(dǎo)等。

　　3、開展心理咨詢接待，提供心理健康教育講座，并指導(dǎo)學(xué)生社團(tuán)開展一系列的心理健康宣傳活動(dòng)等常規(guī)業(yè)務(wù)。

　　4、建立深度輔導(dǎo)和心理委員輔導(dǎo)相結(jié)合為輔導(dǎo)模式，以寢室信息員、班級(jí)心理委員以及深度輔導(dǎo)員為信息鏈做好日常工作。

　　3、組織好所帶班級(jí)心理委員、寢室信息員參加校、院兩級(jí)的心理健康知識(shí)培訓(xùn)。

　　四、心理健康月具體工作安排

　　1.11-12月組織具有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向?qū)W生召開網(wǎng)絡(luò)成癮的危害座談會(huì)。

　　2.12月份組織開展考試周壓力示范教育活動(dòng)。

　　3.4月計(jì)劃邀請(qǐng)校外心理專家開展大學(xué)生戀愛觀講座，以期幫助學(xué)生樹立正確的戀愛觀。

　　4.5月組織心理委員和部分同學(xué)開展如何識(shí)別抑郁癥。

　　5.組織部分班級(jí)及學(xué)生參與?！?.25心理健康周”系列活動(dòng)。

　　一、工作目標(biāo)

　　做好65歲以上老年人健康管理工作，逐步為老年人建立個(gè)人健康檔案，實(shí)施老年人健康管理，做到無病早預(yù)防，有病早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，提高健康水平，改善生活質(zhì)量。20xx年，65歲以上老年人健康管理率達(dá)100%，并以健康檔案為載體，為居民提供連續(xù)、綜合、適宜，經(jīng)濟(jì)有效的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和健康管理。

　　二、范圍和內(nèi)容

　　（一）項(xiàng)目范圍

　　轄區(qū)內(nèi)65歲及以上常住老人。鄉(xiāng)衛(wèi)生院負(fù)責(zé)本轄區(qū)內(nèi)65歲及以上農(nóng)村常住老人健康管理工作。

　　（二）項(xiàng)目?jī)?nèi)容

　　1、對(duì)20xx年已登記管理的老年人開展年度體格檢查工作并及時(shí)更新檔案信息。繼續(xù)加強(qiáng)65歲老年人健康管理，在12月底前使登記管理率達(dá)到100％。

　　2、生活方式和健康狀況評(píng)估：包括體育鍛煉、飲食、吸煙、飲酒、慢性疾病常見癥狀和既往所患疾病、治療及目前用藥等情況。

　　3、體格檢查：包括體溫、脈搏、呼吸、血壓、體重、腰圍、臀圍、皮膚、淋巴結(jié)、心臟、肺部、腹部等檢查以及視力、聽力和活動(dòng)能力的一般檢查。

　　4、輔助檢查：每年檢查1次空腹血糖。增加血常規(guī)、尿常規(guī)、大便潛血、血脂、B超、眼底檢查、肝腎功能、心電圖檢查等以及認(rèn)知功能和情感狀態(tài)的初篩檢查。

　　5、告知居民健康體檢結(jié)果并進(jìn)行相應(yīng)干預(yù)。

　　（1）對(duì)發(fā)現(xiàn)已確診的原發(fā)性高血壓和2型糖尿病等患者納入相應(yīng)的慢性病患者健康管理。

　　（2）對(duì)存在危險(xiǎn)因素且未納入其他疾病健康管理的居民建議定期復(fù)查。

　?。?）告知居民進(jìn)行下一次健康檢查的時(shí)間。

　　6、對(duì)所有老年居民進(jìn)行慢性病危險(xiǎn)因素和疫苗接種、骨質(zhì)疏松預(yù)防及防跌倒措施、意外傷害和自救等健康指導(dǎo)。

　　三、健康管理工作流程

　　1、按照《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》結(jié)合實(shí)際情況，確定65歲及以上老年人基本健康體檢內(nèi)容、項(xiàng)目。

　　2、開展多種形式的宣傳活動(dòng)，發(fā)放宣傳單、張貼宣傳畫讓老年居民了解健康體檢的惠民政策，主動(dòng)積極參與。

　　3、由鄉(xiāng)衛(wèi)生院會(huì)同村委會(huì)或居委會(huì)，對(duì)轄區(qū)內(nèi)65歲以上老年居民進(jìn)行登記造冊(cè)，并發(fā)放《65歲以上老年人健康體檢通知

　　單》和《65歲以上老年人健康體檢表》，憑通知單、身份證(戶口本)和健康體檢表，按規(guī)定的時(shí)間到鄉(xiāng)衛(wèi)生院或指定場(chǎng)所進(jìn)行健康檢查（有條件的可在所在村設(shè)體檢場(chǎng)所）。

　　4、由村衛(wèi)生所登記和發(fā)放相關(guān)表格，填寫基本信息欄目及相關(guān)內(nèi)容等，完成體檢前期準(zhǔn)備工作，并動(dòng)員符合條件的老年人參加健康檢查。

　　5、接受健康體檢的老年人，由家人陪同前往體檢單位。健康檢查單位核對(duì)接受檢查人員身份后，收取通知單和健康體檢表等，按要求實(shí)施健康體檢。對(duì)需要進(jìn)一步檢查和治療的老年人，需征得本人自愿。

　　6、健康體檢資料納入居民健康檔案的管理內(nèi)容。鄉(xiāng)衛(wèi)生院結(jié)合老年人健康體檢結(jié)果，按照衛(wèi)生部《城鄉(xiāng)居民健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》和《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》要求，建立65歲以上老年人的健康檔案。

　　7、健康體檢結(jié)束后，由鄉(xiāng)衛(wèi)生院書面反饋個(gè)體健康體檢結(jié)果給被檢查人，并進(jìn)行相應(yīng)的健康教育和健康指導(dǎo)。個(gè)體健康體檢結(jié)果應(yīng)包括個(gè)體體檢項(xiàng)目的客觀結(jié)果、對(duì)體檢結(jié)果的綜合評(píng)價(jià)以及健康指導(dǎo)建議

　　8、 根據(jù)受檢者健康情況對(duì)重點(diǎn)人群、特殊人群進(jìn)行跟蹤隨訪觀察治療，宣傳衛(wèi)生防病治療知識(shí)，并對(duì)不良衛(wèi)生行為進(jìn)行干預(yù)。各項(xiàng)跟蹤隨訪及觀察治療記錄定期歸入個(gè)人健康檔案。

　　9、按照有關(guān)要求，體檢結(jié)束后，形成本轄區(qū)老年人健康管理總結(jié)上報(bào)至縣衛(wèi)生局，總結(jié)內(nèi)容應(yīng)包括年度轄區(qū)內(nèi)老年人口基

　　本信息、健康管理宣傳、健康危險(xiǎn)因素調(diào)查、健康體檢基本情況、體檢結(jié)果的分類、健康指導(dǎo)及干預(yù)等。

　　三、保障措施

　?。ㄒ唬┘訌?qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)任務(wù)

　　根據(jù)開展工作的需，及時(shí)調(diào)整領(lǐng)導(dǎo)小組成員。

　?。ǘ﹪?yán)格規(guī)范管理

　　為了保證工作質(zhì)量，確保群眾真正受益，重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面的工作：

　　1、衛(wèi)生院65歲以上老年人健康管理項(xiàng)目的具體實(shí)施單位，一定要嚴(yán)格按照要求，規(guī)范開展健康檢查工作。要合理設(shè)計(jì)告知程序、便捷健康檢查流程、人性化健康檢查環(huán)境，統(tǒng)一健康檢查方法、標(biāo)準(zhǔn)和要求，高效、高質(zhì)量的開展健康健康檢查工作。

　　2、要將健康檢查與平時(shí)鄉(xiāng)衛(wèi)生院門、急診、住院病人和老年人的健康管理、健康檔案的建立與完善、健康教育與健康促進(jìn)有機(jī)結(jié)合起來。對(duì)健康檢查結(jié)果進(jìn)行審核，出具健康健康檢查評(píng)估報(bào)告，及時(shí)反饋給被健康檢查者，并有針對(duì)性的進(jìn)行健康教育。

　　3、對(duì)發(fā)現(xiàn)的高危人群、慢性病患者，要納入相應(yīng)病種的規(guī)范化管理。對(duì)可疑的慢性疾病、傳染病、腫瘤等疾病患者，轉(zhuǎn)上級(jí)醫(yī)院院或?qū)？漆t(yī)院確診，并及時(shí)隨訪掌握診斷結(jié)果；對(duì)已出現(xiàn)轉(zhuǎn)診癥狀的，須及時(shí)轉(zhuǎn)上級(jí)醫(yī)院。

　　4、及時(shí)分析評(píng)估轄區(qū)老年人群健康狀況以及影響老年人健康的分類因素，有針對(duì)性制訂轄區(qū)老年人群疾病譜干預(yù)工作方案。

　　5、要提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任，明確任務(wù)和指標(biāo)，合理安排進(jìn)度結(jié)合本單位實(shí)際，健全管理制度和工作流程，嚴(yán)格操作，規(guī)范服務(wù)，保證質(zhì)量。

　　6、要加強(qiáng)項(xiàng)目的宣傳。召開好鄉(xiāng)醫(yī)會(huì)，層層宣傳動(dòng)員，讓廣大農(nóng)村居民了解65歲以上老年人健康管理的服務(wù)內(nèi)容，提高群眾的知曉率，鼓勵(lì)適齡群眾積極參與。

　　7、建立健全績(jī)效考核制度，完善考核評(píng)價(jià)體系和方法，保證任務(wù)落實(shí)和群眾受益。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)項(xiàng)目執(zhí)行情況的監(jiān)督管理，嚴(yán)厲查處弄虛作假行為，讓廣大人民群眾得到更多更大的實(shí)惠。

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