假胯寬改善神器！邊看劇邊健身的秘密武器
最近入手了超火的夾腿器，用了幾天后，真的感覺(jué)效果顯著！大腿變得緊致了，假胯寬的問(wèn)題也改善了很多！

動(dòng)作要領(lǐng)：
1?? 夾腿時(shí)要?jiǎng)蛩?，不要過(guò)快，感受大腿內(nèi)側(cè)、臀部和腹部的發(fā)力。
2?? 雙腳之間的距離不要超過(guò)胯寬，腳尖微微勾起。
3?? 一組做30個(gè)，每天做5到7組。

用正確的方法練習(xí)，夾幾次就會(huì)感覺(jué)全身發(fā)熱。一個(gè)簡(jiǎn)單的腿部開(kāi)合動(dòng)作，卻能鍛煉到臀部、腿部和腹部肌肉。關(guān)鍵是非常方便，邊看劇邊夾，動(dòng)作幅度小但力度大。在辦公室放一個(gè)，輕松實(shí)現(xiàn)帶薪健身！

特別適合平時(shí)不愛(ài)鍛煉的朋友們，效果真的超棒！而且我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新作用，對(duì)于久坐黨來(lái)說(shuō)，放在腿上還能改掉翹二郎腿的習(xí)慣哦！

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