怎么調(diào)節(jié)好心情

疾?。?

問題：

對啥事都提不起興趣，心煩，緊張，吃點(diǎn)什么可以改善

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

勞艷彬 副主任醫(yī)師 大慶市紅崗區(qū)杏樹崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 其他 中醫(yī)

一般來說食物可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理狀態(tài)恢復(fù)至平衡，也就可以起到調(diào)節(jié)心情的作用。蘿卜：有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功，長于順氣健胃。蓮藕：生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。茴香：茴香果實作藥用，名小茴香。茴香的嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。山楂：山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。多吃以上的食物，再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以有效的調(diào)節(jié)心情。

2018-07-02 23:12

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉浩慶 醫(yī)師 肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院 一級 全科

我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助?！　∫弧⒆匀惶找狈?。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！　《?、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?！　∪?、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！　∷?、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。　　五、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。

2016-07-28 02:25

回答3

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

黃飛龍 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 婦產(chǎn)科

讓自己忙碌起來。知道自己在做什么，目標(biāo)明確、2、保持平和心態(tài)。心態(tài)需要平衡，特別遇到煩心事，這時便要平衡、是個學(xué)習(xí)的過程3、積極看待事情。把臉朝著太陽的一面，便不會看到自己影子、4、和積極快樂人在一起。情緒是有傳染性的，如果你周圍都是消極、抱怨、只看到陰暗面的人，那么以上3點(diǎn)做的再好，也枉然。和你接觸最密切的5個人的平均收入，便是你的收入。同樣情緒也是如此，你周圍快樂的朋友多，你的快樂便多！知道這點(diǎn)的人，寧愿孤獨(dú)一人呆著，也不隨便交友

2016-07-28 02:33

回答4

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

谷魁廣 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

讓自己忙碌起來。知道自己在做什么，目標(biāo)明確、2、保持平和心態(tài)。心態(tài)需要平衡，特別遇到煩心事，這時便要平衡、是個學(xué)習(xí)的過程3、積極看待事情。把臉朝著太陽的一面，便不會看到自己影子、4、和積極快樂人在一起。情緒是有傳染性的，如果你周圍都是消極、抱怨、只看到陰暗面的人，那么以上3點(diǎn)做的再好，也枉然。和你接觸最密切的5個人的平均收入，便是你的收入。同樣情緒也是如此，你周圍快樂的朋友多，你的快樂便多！知道這點(diǎn)的人，寧愿孤獨(dú)一人呆著，也不隨便交友

2016-07-28 02:40

回答5

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王海龍 醫(yī)師 邢臺市威縣第二人民醫(yī)院 二級甲等 內(nèi)科

你好！
1、讓自己忙碌起來。知道自己在做什么，目標(biāo)明確、
2、保持平和心態(tài)。心態(tài)需要平衡，特別遇到煩心事，這時便要平衡、是個學(xué)習(xí)的過程3、積極看待事情。把臉朝著太陽的一面，便不會看到自己影子、
4、和積極快樂人在一起。
情緒是有傳染性的，如果你周圍都是消極、抱怨、只看到陰暗面的人，那

2016-07-28 02:46

回答6

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

軒存旺 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

醫(yī)生建議：不用去吃什么來改善，靠自我的調(diào)節(jié)。你的情況考慮為壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說出來，別憋在心里，要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。

2016-07-28 02:54

相關(guān)知識

孕婦心情不好怎么調(diào)節(jié)情緒
女人心情不好怎么自我調(diào)節(jié)
心情不好怎么調(diào)節(jié)情緒
調(diào)節(jié)心情的方法,怎樣才能調(diào)節(jié)心情
孕期心情不好怎么調(diào)節(jié)情緒
孕婦心情不好怎么調(diào)節(jié)
心情不好怎么自我調(diào)節(jié)
?如何調(diào)節(jié)心態(tài)做好情緒保健
怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒？10種調(diào)節(jié)情緒的方法
12個方法調(diào)節(jié)抑郁情緒，擁抱好心情

網(wǎng)址: 怎么調(diào)節(jié)好心情 http://m.u1s5d6.cn/newsview89809.html