瘦身梅子到底是什么

1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“橡游早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！ 　

2、堅(jiān)持晚飯后快步梁帆銷(xiāo)走半個(gè)小時(shí)以上。 　

3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類(lèi)才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷?lèi)在體內(nèi)極易轎灶被分解或吸收，是人體熱量的主要來(lái)源。

4、進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。

減肥梅子有效嗎，有副作用嗎，用過(guò)的人說(shuō)下

一般減肥梅子對(duì)便秘體質(zhì)的顧客最有效，也就是說(shuō)它主要是治便秘的，減肥的話效果不大。

瘦身梅子里面是含中藥嗎？

減肥梅子并非減肥圣品：是藥不能隨便亮昌早吃

京華時(shí)報(bào)訊(記者葉洲)最近，一些號(hào)稱(chēng)能夠排毒養(yǎng)顏、清宿便、消脂、瘦身、纖體的減肥梅子在網(wǎng)絡(luò)上推銷(xiāo)，受到不少都市白領(lǐng)女性的追捧。銷(xiāo)售員介紹，該產(chǎn)品里面含有中藥材，如決明子、荷葉……“除了這些中藥材，就是糖和梅子了。說(shuō)是消脂排毒，應(yīng)當(dāng)沒(méi)什么不利健康的成分吧?！边@種食物是否可信呢？

記者了解到，這些減敬雀肥梅子宣稱(chēng)自己絕對(duì)不是藥品，只是食品，只不過(guò)具有減肥的功效。對(duì)此，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示，普通食品是不能宣稱(chēng)保健功效的，包括減肥功效在內(nèi)。除非它經(jīng)過(guò)指定權(quán)威機(jī)構(gòu)按國(guó)家相迅坦關(guān)法規(guī)進(jìn)行的相關(guān)功效試驗(yàn)(比如說(shuō)“減肥”這種功效)，證明確實(shí)有效，然后申請(qǐng)了保健食品的批號(hào)，才能號(hào)稱(chēng)是有減肥功效的保健食品。

范志紅表示，糖和梅子本身當(dāng)然不能指望有什么減肥作用，起作用的無(wú)非是其中所加的藥物。中藥也是藥，是藥就不能隨便吃，亂用中藥會(huì)使人代謝失調(diào)、消化不良。這幾味藥都是促進(jìn)大腸運(yùn)動(dòng)，也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話說(shuō)，這些“減肥梅子”加這些中藥材，和有些減肥茶放番瀉葉的道理大同小異。長(zhǎng)期服用這些東西，嚴(yán)重影響消化吸收功能，腸道會(huì)失去自主運(yùn)動(dòng)的力量。

專(zhuān)家表示，這類(lèi)東西當(dāng)零食吃幾粒也就罷了，但是要當(dāng)成什么靈丹妙藥減肥圣品，就不可信了。若是排便不夠好，皮膚不夠細(xì)，應(yīng)當(dāng)反思自己的飲食生活習(xí)慣有哪些不健康的地方，只要調(diào)整好了，麻煩自然就會(huì)慢慢解決。

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