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腹部按摩：簡單又高效的健康秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 05:56

腹部按摩：簡單又高效的健康秘訣
從專業(yè)的按摩角度來看，人體內(nèi)部調(diào)理的關(guān)鍵部位有三個：后背的督脈、身前的任脈以及腹部。而腹部按摩，特別是針對亞健康人群、內(nèi)婦兒人群以及追求美容美體的女性，有著顯著的效果。這種按摩方法不僅操作簡便，而且可以自己動手，甚至可以為他人調(diào)理。

腹部按摩的五大優(yōu)點，非常適合現(xiàn)代亞健康人群：
操作簡單，選穴方便。
不需要專業(yè)手法，只需放松即可。
既是保健治療，也是對身體狀況的診斷過程。
時間短，只需十多分鐘。
經(jīng)常按摩不僅能調(diào)理身體，還能保持腹部平坦健美。

要想保持健康，需要做到以下幾點：
堅持：沒有一招致勝的方法，只有持之以恒才能保持身體健康。
調(diào)整心態(tài)：加強修養(yǎng)，完善心性，才能健康幸福。

有些人按摩后感覺很好，但過幾天又恢復(fù)原狀。這是因為我們常常受到外界環(huán)境的影響。自我保健就是與各種不利因素斗爭的過程。

?摸摸你的小腹，看看是藏“元氣”，還是藏“垃圾”？藏得住氣血的人，小腹會暖融融；藏不住氣血的人，則會感到各種冷、痛、虛。