腹瀉可以說是人們在生活中經(jīng)常遇到的一種問題，一旦出現(xiàn)了腹瀉對我們的身體有很多的影響，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹瀉的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解腹瀉嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　腹瀉怎么辦

　　1、一旦我們出現(xiàn)了腹瀉的情況，這個時候應(yīng)該要增加自己的喝水量，腹瀉后病人身體會損失掉大量的水分，這個時候我們應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分，能夠有效的避免身體出現(xiàn)脫水，或是嚴(yán)重缺水的情況。病人可以喝一些果汁，還能夠為身體補(bǔ)充維生素。

　　2、大家腹瀉的情況比較嚴(yán)重的話，就需要服用一些止瀉藥，這樣可以幫助我們快速的止瀉。這種腹瀉可能是由于細(xì)菌感染導(dǎo)致的，大家不能盡早的治療，對身體有很多的影響。嚴(yán)重的還會誘發(fā)腸胃炎，還會引起嘔吐等情況。

　　3、出現(xiàn)了腹瀉，我們應(yīng)該在飲食方面注意一下，這個時候大家可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c米湯或是一些熱湯，能夠幫助我們能止瀉，病人在腹瀉期間可以多喝一些。并且腹瀉的人們應(yīng)該要保證飲食的清淡，避免攝入的飲食過于油膩。

　　4、還有就是腹瀉大多數(shù)都是由于病人受涼導(dǎo)致的，這時候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物，避免再次受涼，加重腹瀉。

　　腹瀉的原因

　　1. 腹部受涼

　　腹部受涼引起腹瀉的主要原因之一，腹部受涼通常是由于入睡時肚臍部位外露引起的，還有一種可能是進(jìn)食過量的生冷食物。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便呈稀水狀，從而導(dǎo)致的腹瀉。

　　2. 腸胃受細(xì)菌感染

　　腸胃受到細(xì)菌的感染也有可能引起腹瀉，如果不小心進(jìn)食了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌感染的食物，會出現(xiàn)間歇性的腹痛現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腸胃受細(xì)菌感染而引起的腹瀉。

　　3. 消化不良

　　由于消化不良引起的腹瀉現(xiàn)象，就是我們常說的"滑腸"。通常出現(xiàn)這種情況是由于進(jìn)食了過多的油膩性食物，滯留在腸道內(nèi)造成消化不良。飲食不當(dāng)造成的消化不良從而引起的腹瀉也是很常見的情況之一。

　　快速止瀉有妙招

　　1. 注意飲食

　　腹瀉患者在日常的飲食上要特別注意，俗話說"病從口入"，把細(xì)菌吃進(jìn)肚子里就很容易腹瀉。所以，腹瀉患者切記不要進(jìn)食辛辣食物、油炸食物、油膩食物等等刺激性食物，可以適當(dāng)進(jìn)食清淡食物，同時注意補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，避免營養(yǎng)流失哦!

　　2. 及時補(bǔ)水

　　腹瀉是容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水的，大量排泄稀水會造成體內(nèi)水分、鹽分、電解質(zhì)流失。所以，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服補(bǔ)液鹽Ⅲ(博葉)、補(bǔ)液鹽(I、II)等等來補(bǔ)充水分、電解質(zhì)，可以預(yù)防脫水哦。

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