怎么按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)

閆振文副主任醫(yī)師

神經(jīng)內(nèi)科 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

在中醫(yī)推拿治療中，按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)，這需要采用一些特定的推拿手法，包括推法、拿法、按法、揉法、掃散法。操作步驟如下：

采用推法從印堂向上推至前發(fā)際，再沿發(fā)際往返推至頭維、太陽(yáng)穴，每次往返進(jìn)行5遍。接著按揉印堂、魚(yú)腰、太陽(yáng)、合谷、血海、太沖等穴位，每個(gè)穴位按摩1分鐘。進(jìn)行掃散頭部?jī)蓚?cè)少陽(yáng)經(jīng)，時(shí)間為1-2分鐘。采用一手扶住頭部，另一只手虎口張開(kāi)，使用拇指和其他四根手指來(lái)回推擦頭顳部，從前上向后下方移動(dòng)。使用推法沿頸部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)、督脈往返治療3分鐘。采用拿法從風(fēng)池穴拿至大椎穴，反復(fù)操作3分鐘；同時(shí)拿風(fēng)池穴、肩井穴2分鐘。

需要注意的是，在進(jìn)行穴位按摩時(shí)必須由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，不宜自行進(jìn)行，以免造成身體損傷。

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