身體比較弱，三天兩頭就生病，一到醫(yī)院醫(yī)生老是說免疫力低下……
免疫力到底是什么“鬼”？如何判斷你是不是免疫力差的那群人？需要提高免疫力嗎？
什么是免疫力？
雖然我們常常說起免疫力，但是很多人對它并不了解。醫(yī)學(xué)上所說的免疫力，是指人體免疫系統(tǒng)進行自我保護的一種能力，主要的任務(wù)之一是身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。
簡單來說，免疫力是人體自身的防御機制，身體能否抵御疾病的侵襲，取決于免疫系統(tǒng)的強壯程度。
如何檢測身體的“免疫力”？
免疫力是否低下，不能單純以是否“容易生病”或者感染的次數(shù)多少來衡量。
以感冒為例，不能說1年患10次感冒的人就比1年患1-2次感冒的人免疫力要低。
一般情況下，正常人感冒用藥后通常三五天就好了，而免疫力低下的人治療效果較差，不易恢復(fù)，甚至還可能發(fā)展成肺炎。
但如果感冒、扁桃體炎、肺炎、腹瀉等疾病長期反復(fù)發(fā)作，建議就醫(yī)檢查免疫力，包括免疫五項、化驗查血鋅銅等微量元素檢測以及血常規(guī)。
增強體質(zhì)、提高免疫力，酵素作用大
我們都知道，酵素是人體組織活動的好伙伴，這種生命能的功效主要體現(xiàn)在它們可以促進新陳代謝、修復(fù)細胞、分解吸收食物等功能上。這些人體內(nèi)成千上萬的魔術(shù)師，還可以幫助我們改善體質(zhì)。
它們會使不健康體質(zhì)轉(zhuǎn)為健康的、弱堿性體質(zhì)，并強化細胞功能、幫助消化、增強對細菌的抵抗力，借由體內(nèi)的整頓作用來獲得人體的一種平衡狀態(tài)，并以此來增強人體免疫力。
不僅如此，人體免疫力的強弱和體內(nèi)酵素的存儲量也有一定的關(guān)系。酵素量越大，免疫力越強。那么，酵素是如何影響免疫系統(tǒng)的呢?
正常情況下，免疫系統(tǒng)中的白血球負責(zé)消滅我們血液和淋巴液中的外來有毒物質(zhì)，這也是為什么生病時白血球會降低的原因。
而相關(guān)專家也在很早的研究中指出，白血球中含有8 種淀粉酶。這些酵素可以幫助分解外來有毒物質(zhì)，防止動脈硬化，可以稱得上是人體的清道夫了。
因此，酵素量越大，免疫力越強。當(dāng)然，針對不同的癥狀，酵素的功能也是不同的。
當(dāng)酵素進入人體后，它會對人體進行調(diào)理作用，真正做到“以內(nèi)養(yǎng)外”，今天小酵妞就向各位酵友們分析一下吃酵素的十大作用，這也是為什么越來越多人熱衷酵素的原因，特別是在當(dāng)今這個“藥害縱橫”的時代，酵素更是告別藥害，代替維生素的最佳選擇。
1、維持血液的弱堿性
酵素可以維持血液的弱堿性，去除體內(nèi)有害物質(zhì)，保持腸內(nèi)細菌均衡，強化細胞功能，促進消化代謝，加強人體對病原菌的抵抗力。
2、抗炎作用
所謂炎癥是指組織細胞局部受損，而感染病原菌引起的發(fā)炎。事實上，酵素并沒有消炎治療能力，但它能運來大量的白血球，給予組織細胞治療傷口的力量。
3、血液凈化作用
這也是酵素的重要作用之一。酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎癥所產(chǎn)生的毒素，避免造成血液循環(huán)不良，而引起的腰酸背痛、肩頸僵硬、倦怠無力、頭重腳輕、食欲不振等一切非疾病的不舒服癥狀。
4、增強免疫力
食物酵素除了促進白血球的吞噬作用，同時亦能強化細胞原有功能，尤其是針對網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的免疫功能。
5、細胞修復(fù)作用
酵素促進細胞新陳代謝的作用，是產(chǎn)生體力的一種元素，還可以促進受傷細胞的新生。酵素與一般藥物有許多不同之處，除了能改善體質(zhì)、增加體力外，其功效是利用全身作用給予細胞復(fù)活作用而治愈疾病，與藥物之治療是利用藥品壓抑痛楚（癥狀）的方式是截然不同的。
6、分解食物中的營養(yǎng)素
新鮮蔬果中的酵素或酵素食品，若是可以與三餐搭配一起食用，將可充分幫助消化系統(tǒng)的運作，并可以減少膽、肝與胰臟對食物消化過程的工作壓力。
7、消耗體內(nèi)脂肪
體重過重都是因為新陳代謝失去平衡所造成的。內(nèi)分泌系統(tǒng)是屬于新陳代謝的一部分，當(dāng)人體可以提高新陳代謝，讓腸胃蠕動變正?；虺韵露亲拥氖澄锟梢猿浞直幌?，而并不是都轉(zhuǎn)化成脂肪，才能成功地減掉體重，酵素發(fā)揮的減肥作用正是如此。
8、提高精神狀況
我們的身體都是利用肝臟里的“葡萄糖”去提供下視丘所需的能量，而這些都需要酵素來幫忙完成，當(dāng)營養(yǎng)素運送過程無法順利進行時，人便會開始疲勞、思路不清晰的狀況。
9、促進肌膚健康
根據(jù)美國奧勒崗州的研究員安波亞克森醫(yī)師（Amber Ackerson）與安東尼基巧克（AnthonyCichoke）發(fā)現(xiàn)，食物酵素可以通過提升體內(nèi)血液的供給而抵抗皮膚老化，食物酵素甚至可以帶給皮膚營養(yǎng)素，以便代謝與清除皮膚所產(chǎn)生的廢棄物，包括老化角質(zhì)等，使肌膚看起來更明亮、健康。
10、提升自愈力
酵素幫助運動員清除受傷部位的纖維蛋白，促進受傷的部位復(fù)原更快。
例如運動員受傷時通常都是服用阿司匹林或非類固醇的抗發(fā)炎藥，但是酵素食品卻是可代替這些藥物，使受傷的部位減輕水腫、發(fā)炎與留下疤痕的狀況，最重要的是它可以裂解與移除血液、淋巴系統(tǒng)中的纖維蛋白。
此外，同樣的作用亦可運用在胃發(fā)炎與胃潰瘍的人，以減輕發(fā)炎狀況。返回搜狐，查看更多
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