無(wú)糖橙汁推薦：4款健康選擇指南
你是否曾被告知橙汁含糖量高，不適合減脂？其實(shí)，很多公司已經(jīng)推出了無(wú)糖橙汁，今天就來(lái)教大家如何挑選這些健康飲品。

1?? 查看標(biāo)簽：選擇無(wú)添加糖的產(chǎn)品，這意味著在生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有額外添加任何糖分（如白糖、紅糖、砂糖或甘蔗糖等）。

2?? 檢查成分：確保產(chǎn)品的成分中有80%是你能理解的天然成分。如果看到一堆化學(xué)名稱，那可能不是真正的橙汁，而是添加劑混合物。

3?? 營(yíng)養(yǎng)素表：雖然很多新手會(huì)直接查看營(yíng)養(yǎng)素表，發(fā)現(xiàn)橙汁的糖分很高，但如果是無(wú)添加糖的產(chǎn)品，那么營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上的糖分實(shí)際上是來(lái)自橙子本身的天然糖分，相對(duì)健康。

學(xué)會(huì)了這些挑選技巧，我們下一期聊聊健康零食，好嗎？

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