節(jié)食減肥成功后如何恢復(fù)飲食

2020-03-20 10:56:10 ?

節(jié)食減肥成功后如何恢復(fù)飲食

節(jié)食減肥后,如果節(jié)食減肥后的飲食也非常重要,因為在節(jié)食結(jié)束后,如果不注意飲食,就有可能出現(xiàn)反彈等現(xiàn)象。 在進(jìn)行節(jié)食減肥的時候,主要是減少胃內(nèi)容物,慢慢恢復(fù),所以建議在減肥后先少吃一些食物,然后慢慢增加,吃一些比較容易消化的食物,比如瓜果蔬菜等,可以吃各種水果或者蔬菜,還有粥類的粥。

2020-03-21 11:06:09

您好，很高興為您解答，根據(jù)您所描述的情況，您可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的例假不規(guī)律，最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗性激素，確診后對癥治療。建議你在日常生活中要按時作息，避免過度勞累，飲食要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食減肥是不科學(xué)的，你可以通過適量的運(yùn)動來進(jìn)行減肥。

2020-03-19 03:41:54

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