核心提示：拔罐減肥是利用中醫(yī)理論，對(duì)身體的穴位進(jìn)行處理，這樣的方式對(duì)于減肥有著很好的效果，那么拔罐減肥需要運(yùn)動(dòng)嗎？拔罐之后身體處于以一種特殊的狀態(tài)這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)有問題，拔罐之后如果運(yùn)動(dòng)應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)？小編根據(jù)這些問題做了整理。

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一、拔罐減肥需要運(yùn)動(dòng)嗎

拔罐是通過對(duì)人體穴道進(jìn)行作用，已達(dá)到疏通人體經(jīng)絡(luò)加速新陳代謝。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能夠使人體消耗更多的的熱量有利于減肥，不過這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)要在拔罐之后兩到三個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的方式最好是跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。

二、拔罐減肥主要是那幾個(gè)穴位

拔罐減肥主要是針對(duì)具有排廢功能的脾臟進(jìn)行，通過拔罐疏通人體經(jīng)脈，以增強(qiáng)脾臟的運(yùn)輸廢物的功能，這些穴位主要是背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等。當(dāng)然還有一些其他的輔助穴位是位于腿部的梁丘穴、足三里穴等，因此對(duì)于拔罐減肥需要運(yùn)動(dòng)嗎是可以肯定的。

三、拔罐減肥如何操作

對(duì)于拔罐減肥的人主要是將火罐置于相應(yīng)的穴位上，并輔以按摩耳壓的手段進(jìn)行，主要是疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，同時(shí)對(duì)消化和吸收進(jìn)行調(diào)節(jié)，減緩因減肥造成的饑餓感，同時(shí)結(jié)合單罐走罐法對(duì)于健脾祛痰有很好的效果，同時(shí)對(duì)于拔罐減肥需要運(yùn)動(dòng)嗎的了解拔罐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的作用更加明顯。

四、拔罐減肥三餐吃什么

1、早上主要吃些不含糖的早點(diǎn)，可以吃一個(gè)雞蛋，如果不喜歡無糖的可以喝水，絕對(duì)不能吃主食。

2、中午的時(shí)候除了蔬菜也可以吃一些肉，但是不能吃太油的脂肪，肉類只能吃一種，不可過多。

3、到了晚上主要吃些蔬菜，對(duì)于調(diào)料要嚴(yán)格控制鹽和醋，如果吃完飯又餓了可以吃個(gè)水果加餐。

總的來說，拔罐減肥需要運(yùn)動(dòng)嗎？答案是肯定的，拔罐減肥結(jié)合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最好的效果，任何一種減肥方式都是有限制的，運(yùn)動(dòng)要在拔罐兩到三個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行，否則很容易造成身體的損害。減肥要注意方法，不要盲目。

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