400千卡健康瘦身食譜，美味不胖！
想吃得好又瘦得健康？來試試這份400千卡的瘦身食譜吧！

全麥西葫蘆蛋餅+牛奶+巴旦木+櫻桃
主食：全麥面粉
蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶
蔬果：西葫蘆、胡蘿卜、洋蔥、櫻桃

用全麥面粉、雞蛋和西葫蘆等蔬菜做成美味的蛋餅，非常適合作為早餐的減脂選擇。搭配一杯牛奶，干稀搭配得剛剛好。

早餐加上一些堅果也是個不錯的選擇，堅果富含不飽和脂肪酸、鈣、鎂和鉀等礦物質(zhì)，但能量較高，一次10克就好。櫻桃可以作為上午的加餐。

健康瘦身，吃得美味又健康！

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