養(yǎng)樂多相信大家都不陌生了吧!在日常生活中我們經(jīng)?？梢越佑|到它，并且為它酸甜的口感所打動，它具有的營養(yǎng)價值也是為它贏取了大量的粉絲，那么大家在品嘗它的同時，有沒有想過它具有什么樣的功效和作用呢?我們在什么時候喝它比較合適呢?下面我們一起來看看吧!

養(yǎng)樂多能夠提高腸道活性，促進腸道的健康，提高身體的免疫力，養(yǎng)樂多里面富含活性乳酸桿菌，能夠有效的抵抗胃液，膽汁等強力殺菌作用的消化液作用，讓腸道活性提高，使得小腸中有益菌增加，有害菌減少，還能夠減少腸內(nèi)有害物質(zhì)，防止腸內(nèi)腐敗情況，預(yù)防食物中毒菌的感染。第二點，養(yǎng)樂多能改善便秘和腹瀉的癥狀，屬于酸奶類飲品，能夠有效促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，改善便秘，排除身體毒素。第三點，養(yǎng)樂多還能幫助我們減肥，常常飲用養(yǎng)樂多，能夠促進新陳代謝，增進身體健康，新陳代謝加快，脂肪的燃燒速度也會變快，所以適量飲用有助于減肥。

養(yǎng)樂多喝多了不會上火，也沒有副作用，小孩大人都可以喝。但是喝它的時間我們得把握一下，養(yǎng)樂多飲用的最佳時間，一般在進餐后或進餐時飲用最佳，因為食物中和了酸性較高的胃酸，使更多的益生菌進入腸道。而且我們也不能一次性飲用太多，一般一天一瓶即可，每一瓶養(yǎng)樂多中的有益菌足夠滿足每天人體對有益菌的正常需求。養(yǎng)樂多不建議加熱，因為那樣會失去乳酸菌的活性，最好提早從冰箱取出，在常溫下放置三十分鐘再飲用。

以上就是養(yǎng)樂多的功效和作用了，大家可以適量的去喝它，對身體有好處哦。