導(dǎo)讀：其實(shí)，如果悉數(shù)能導(dǎo)致孕婦直接流產(chǎn)的食物，幾乎是不多見的。只能是在孕婦的基礎(chǔ)體質(zhì)上，有針對(duì)性的避開一些寒涼、大油的食物，并且避免一些特殊的食品種類和生活嗜好。如：應(yīng)遵醫(yī)囑，避免生冷辛辣，油膩過(guò)咸等食物，并禁忌煙酒。

今天我們討論一下到底有哪些食物是孕婦不能吃的？

我們先來(lái)列舉幾樣有特點(diǎn)的食物：棗、螃蟹、咖啡、碳酸飲料、巧克力、薏米。

棗類中，冬棗、青棗此類水果性溫，大紅棗比冬棗性熱，過(guò)食容易上火，需要注意的是，冬棗過(guò)食同樣會(huì)上火，水果作為生食是不宜多吃的，過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，過(guò)食棗類還會(huì)引發(fā)口瘡，都是孕婦朋友要注意的。

螃蟹，屬于生冷海鮮類。首先海鮮類切忌生冷食用，變質(zhì)不新鮮的更不要食用。其次螃蟹屬于寒性食品，食用時(shí)一定要注意，蒸煮可以加入枸杞生姜改善其寒涼的性質(zhì)，提醒廣大脾胃虛弱的孕婦朋友，寒涼的食物少吃。

咖啡、碳酸飲料等，都要少喝為宜。孕婦朋友要少食用亞健康食品，對(duì)胎兒的發(fā)育沒有任何益處。

巧克力是可以食用的，但是用量要適量，任何食物都不宜食用過(guò)量。

薏米，性涼且不易煮熟，難以消化，所以孕婦體質(zhì)不好的，不宜過(guò)分飲用，多喝粥類較妥當(dāng)。

根據(jù)以上的解題思路，下面給大家說(shuō)一些可能導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)的食物，給大家參考：

蘆薈：導(dǎo)致骨盆出血，流產(chǎn)。

山楂：是甘性微溫的食品，有活血的功效，孕期如果大量服用，會(huì)對(duì)宮縮產(chǎn)生影響，嚴(yán)重者導(dǎo)致流產(chǎn)。

甲魚：與螃蟹相似，性寒，且活血，可能會(huì)引起滑胎。

杏仁：含氫氰酸，劇毒，食用后可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，是孕婦禁忌食品。

香腸、炸薯?xiàng)l、腌菜等：此類食物屬于油炸和人工腌制的食品，不僅熱量脂肪含量高，腌制類還含有亞硝酸鹽，對(duì)胎兒發(fā)育都有一定的影響，請(qǐng)各位孕婦一定要慎重。

濃茶、酒：濃茶含有茶多酚，不利于胎兒發(fā)育，還會(huì)抑制孕婦對(duì)鐵的吸收。飲酒，會(huì)對(duì)胎兒造成損害，影響胎兒智力。

除了食物，還有藥品方面，也是需要孕婦謹(jǐn)慎的。不論何種形式的中草藥與成分不明的保健品，都不建議隨便服用，一定要聽醫(yī)囑用藥。

另外，大部分女性孕期體重會(huì)增加15公斤左右，根據(jù)美國(guó)權(quán)威的健康研究所報(bào)告，孕婦在孕后期三個(gè)月每天只需要額外補(bǔ)充200卡路里。健康飲食不僅要求孕媽做到禁忌食物少吃或不吃，還應(yīng)該均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該1/3的食物包含淀粉類食物，水果及蔬菜。每日還需要增加蛋白質(zhì)的攝取，避免攝入過(guò)多的脂肪卡路里，增加孕婦的負(fù)擔(dān)，盡量不吃油炸性食品。多補(bǔ)充含有鈣、鐵、鋅、葉酸的食物。

重要提示：為了孕婦與胎兒的健康，在平時(shí)的飲食方面一定要謹(jǐn)慎選擇，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，孕媽媽不要存在任何僥幸心理。

今題話題：處在孕期或產(chǎn)后的你，在飲食方面有什么可以跟大家分享的心得嗎？

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