左旋肉堿進入市場之后，很快吸引了人們的注意，特別是肥胖人群對左旋肉堿比較認可，畢竟減肥是一件痛苦的事情，而且又總是不見成效，而左旋肉堿卻給減肥者又再次帶來了希望，在服用之后可以不用控食和運動，也可以達到減肥的效果，下面就來看看，左旋肉堿的作用和副作用介紹吧。

一、左旋肉堿的作用

1、減肥

左旋肉堿是可以起到減肥作用的，主要是通知幫助身體快速的燃燒身體內(nèi)部的脂肪，從而達到減輕體重和減少脂肪含量的作用，也是比較健康的減肥方法。

2、強身健體

左旋肉堿具有了強身健體的作用，在服用一段時間之后，可以增加身體的運動能力，同時能達到抗疲勞的作用，減少出現(xiàn)疲勞累。

3、補充營養(yǎng)

身體是不斷需要營養(yǎng)的，一旦體內(nèi)的左旋肉堿含下降之后，就會引起一些疾病，所以堅持服用左旋肉堿，可以測驗時的給予補充，避免出現(xiàn)左旋肉堿缺少，特別是糖尿患者、腎功能異常者以及腦力體力勞動者，十分適合使用左旋肉堿。

二、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉。在使用左旋肉堿之后，可能會引起腹瀉，具體也是因人而異。

2、睡眠。長期使用左旋肉堿之后，可能會對睡眠的質(zhì)量有影響，同時還會有入睡困難的現(xiàn)象。

3、營養(yǎng)不良。在使用左旋肉堿時，因為代謝的比較會，吸收的營養(yǎng)成分就會少，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

左旋肉堿的作用和副作用，現(xiàn)在大家已經(jīng)了解了，可以說左旋肉堿有自己的優(yōu)勢也有一些缺點，只要合適的避開就可以，目前紫一左旋肉堿綠茶膠囊因為含有了左旋肉堿酒石酸鹽、綠茶提取物、二氧化硅、硬脂酸鎂等等物質(zhì)，科學的配比，減少了使用后的副作用，提高了服用效果。

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