自制紅豆減肥餐 吃一周輕松瘦6斤
紅豆一直都是受MM們推崇的減肥利器,因為紅豆不僅能夠幫助消水腫除便秘,還能補(bǔ)血養(yǎng)顏,讓你吃出美麗的同時還“享瘦”。今天就分享給大家二款在家里自己制作紅豆快速瘦身的方法,讓你吃一周輕松享瘦6斤。瘦佳人公眾微信號:【shoujiaren123】
紅豆牛奶西米露
材料:小西米100克,蜜紅豆150克,牛奶250毫升,煉乳適量。
做法:
1、小西米洗凈,放入滾水中煮至中間尚有小白芯,關(guān)火,燜5-10分鐘;
2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時;
3、蜜紅豆可以買成品,也可以自己熬煮。自己熬煮的話,紅豆要事先浸泡,這樣可以縮短烹調(diào)的時間。紅豆煮至裂開后加入紅糖,熬至湯汁收稠,放涼后加煉乳攪拌均勻,增加奶香和甜度;
4、將冷藏過的牛奶西米取出,盛入容器中,澆上蜜紅豆即可(吃的時候可以根據(jù)自己的口味再加一點煉乳)。
想快速瘦身可以在飯后食用一顆塑纖果,這里面精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分,如普洱茶、羅夢果、洋車前子等,可以快速消耗體內(nèi)脂肪,同時幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層,停用后不會反彈,無任何依賴性。獨家嚴(yán)格配比了木瓜酶成分,瘦身的同時不會影響胸部,還有豐胸的作用。
薏米紅豆百合甜水
材料:紅小豆100克,薏米50克,百合20克,冰糖適量。
做法:
1、紅小豆事先泡二、三個小時;
2、做一鍋水,待水開之后放紅小豆,再次開鍋之后放薏米和百合,水再次沸騰轉(zhuǎn)小火就煮就可以了。要是圖省事,可以把原料一股腦放進(jìn)去,所有材料都熟了就可以了;
3、熱吃、涼吃都不錯的,加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。
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