紅豆是健康的食物，經(jīng)常食用紅豆可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，不但達(dá)到了排毒減肥的目的，還能美容養(yǎng)顏，使面色更紅潤(rùn)有光彩。今天要為大家介紹的是紅豆快速減肥方法，推薦給大家紅豆減肥的食譜，有興趣的朋友可以自己制作紅豆飲食，只要食用3個(gè)星期就能有明顯的效果，是非常健康的快速減肥方法。

      紅豆減肥食譜：

　　材料：紅豆100克、綠豆100克、龍山長(zhǎng)參6克、大棗10顆、山楂30克。

　?。喊褱?zhǔn)備好的所以材料通通下入鍋中，加入1000毫升的清水，將它們煮爛后即可食用。

　　竅門：為了使紅豆和綠豆更好熟爛，可以在下鍋前用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)，之后再開始煮，這樣更容易煮熟。

　　提示：各種材料需要的克數(shù)可以在購買的時(shí)候請(qǐng)人幫助稱一下，看看100克大概有多少。