全麥吐司的熱量是多少呢？
2015-04-22 11:00
不安于年華ゝ問
今天想買全麥吐司面包，朋友說這個面包很好吃，我也想買吃嘗一嘗味道，以后每天做早餐吃，全麥吐司的熱量是多少呢？
專家解答
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金昌盛 國家三級公共營養(yǎng)師、國家三級檢驗工、食品營養(yǎng)研究社講師。
每100克面包的熱量是937千焦，熱量比較適中，全麥吐司比較有營養(yǎng)，其中含有有助于消化的膳食纖維，也有養(yǎng)胃的作用，如果減肥的話可以吃全麥吐司面包，這種面包熱量比較低，怎么吃都不會發(fā)胖，全麥面包可以每天做營養(yǎng)早餐，在面包上抹一些果醬，比如蘋果醬，草莓醬，也可以抹一些色拉，這樣吃起來有食欲，而且味道好，可以順便喝杯牛奶營養(yǎng)更健康。
2015-04-22
