1、胡蘿卜粥

　　用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　功效：胡蘿卜有健脾和胃、清熱解毒、補(bǔ)肝明目、治便秘的功效。高血壓患者食用胡蘿卜粥對(duì)穩(wěn)定血壓很有幫助。

　　2、荷葉粥

　　用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。

　　功效：荷葉清香，具有健脾升陽(yáng)、消暑利濕的功效，對(duì)暑熱煩渴，頭痛眩暈有明顯療效，如此可見(jiàn)荷葉粥對(duì)高血壓患者是很有益處的。

　　3、大蒜粥

　　大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，再放入大蒜煮一會(huì)兒食用。

　　功效：大蒜具有很好的降壓作用，高血壓患者如果每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，半月后血壓會(huì)降低。大蒜粥能調(diào)和脾胃，對(duì)高血壓患者大有裨益。

　　4、芹菜粥

　　連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　大蒜：芹菜含有酸性的降壓成分，有平肝降壓的功效。芹菜粥對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有明顯療效。

　　5、荷葉粥

　　鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。每日1次?？汕鍩嵘蛑箍?。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

　　6、薺菜粥

　　薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，利水消腫之功。適用于高血壓病屬肝火上炎者。

　　7、車(chē)前子粥

　　車(chē)前子20克，粳米100克。將車(chē)前子裝入布袋，加水濃煎取汁，入粳米同煮成粥?？衫[，養(yǎng)肝明目。適用于高血壓病、肥胖患者。

　　8、葛根粉粥

　　葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。

　　9、白米腐竹白果粥

　　大米，白果，腐竹，麥片。大米淘洗凈，加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發(fā)軟后切碎。鍋中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘后，將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好后，取出麥片紗布包，用鹽調(diào)味即成。

相關(guān)知識(shí)

【高血壓飲食療法】高血壓的治療與飲食
【高血壓吃什么好】高血壓的治療與飲食
【高血壓飲食禁忌】高血壓飲食療法
高血壓的食療法
高血壓防治和食療食譜.doc
高血壓輔助治療與飲食
10款高血壓食療方法
高血壓的治療與飲食
食譜治療高血壓
高血壓的治療與飲食知識(shí)

網(wǎng)址: 高血壓飲食療法 治療高血壓9款粥品 http://m.u1s5d6.cn/newsview869044.html