減肥，一直是我們很多人的所堅持的，不僅僅是為了變美，變漂亮，也有很多人減肥是為了身體健康。我們現(xiàn)在生活條件變得好了，很多人在飲食方面，稍加不注意就變得肥胖起來，緊接著身體也出現(xiàn)了各個問題，甚至出現(xiàn)了三高等癥狀。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題時，我們很多人就開始了養(yǎng)生和減肥，很自然，有些病等我們身體減下去就好了。

今天為大家介紹4種食物，我們在每天飯后30分鐘后用水沖泡一杯它，能讓我們在3天內(nèi)瘦5斤，不僅僅能減肥瘦身，還是我們天然的降壓藥。

1、絞股藍

絞股藍不僅具有減脂減肥的功效，還能明顯的幫助我們降低血粘稠度、調(diào)整血壓等功能，同時還能防止微血栓的形成，而造成心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。而且絞股藍子對高血壓、心血管及心功能不全的病人十分有益。

2、無花果

無花果含有的脂肪醇和水解醇等降低血脂和分解血脂的動能，可以減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，起到降低血壓的作用，而且無花果還有降低脂肪含量和消耗脂肪的功效。無花果的營養(yǎng)非常豐富，再加上它具有抗氧化性，我們沖泡著喝，不僅能減肥降脂、降低血壓，還能美容養(yǎng)顏。

3、牛蒡茶

牛蒡茶具有排除人體毒素，還能對人體進行滋補和調(diào)理的特點，有降脂通便、清熱解毒、健脾開胃、滋陰補腎、降壓等功效。而且將牛蒡華沖水喝一段時候你就會發(fā)現(xiàn)，自己的便秘會在一兩天內(nèi)就可以排除。牛蒡華對三高、糖尿病有著很好的預(yù)防和抑制的左營，它所含有的元素能使血管對三高、糖尿病有很好的預(yù)防和抑制作用，適合糖尿病患者長期飲用。

4、山楂

山楂是天然的降脂藥，主要成分含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃銅、碳水化合物等成分，具有減肥降脂、擴張血管、高山血液循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄，有減肥瘦身、降低血脂的養(yǎng)生作用。我們可以在飯后30分鐘后，沖喝一杯山楂水，可以有效的促進我們消化，幫我們減肥、降壓，但是山楂是酸性食物，不宜空腹食用，我們想要減肥的話，記得要在飯后食用。

以上4種食物，我們都可以用水沖泡，按照飯后30分鐘后食用，每天午餐、晚餐各一杯，保持3天，可以幫我們瘦5斤，不僅能減肥，這些食物或者藥材都是天然的降壓藥，在瘦的同時還能維持我們身體的健康。

相關(guān)知識

每天喝蘋果醋，并且跳1小時的減肥操，飯后...
醫(yī)生不會告訴你，它是“天然減肥藥”，每晚喝1杯，瘋狂掉油脂！
夏天用它泡水喝，不光減肥，還能降血脂！
蜂蜜減肥法：飯前喝1杯，等于運動1小時，還能治療便秘
要想減肥，是該飯前喝水還是飯后？
每天喝多少水能減肥
每天喝茶，身體會有什么變化？能降壓降糖，還能降低死亡風(fēng)險？
碧生源減肥茶應(yīng)該飯前還是飯后喝?
減肥茶是飯前喝還是飯后喝呢 喝減肥茶的危害
每天一杯冰美式，到底是“續(xù)命”還是“毒藥”？

網(wǎng)址: 每天飯后喝1杯，不僅能減肥，還是天然的“降壓藥” http://m.u1s5d6.cn/newsview867586.html