問(wèn)

糖尿病的預(yù)防措施有什么

提問(wèn)時(shí)間：2018-06-14 15:18

我是一名糖尿病患者。得病以后非常痛苦，這種疾病的預(yù)防措施有哪些呢？

答醫(yī)生回復(fù)

高清歌 副主任醫(yī)師

三甲 上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

糖尿病與遺傳、不健康生活、缺少運(yùn)動(dòng)、肥胖等有關(guān)，所以糖尿病要從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：
1.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物；
2.增加活動(dòng)量：保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)；
3.定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者，30歲以后每三年測(cè)一次血糖。

回復(fù)時(shí)間：2018-06-14 16:29

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