我最近這段時(shí)間一直便秘，說(shuō)可以通過(guò)蜂蜜水來(lái)進(jìn)行通便，但我不知道怎么喝，蜂蜜水怎么喝通便？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水，用涼開(kāi)水沖服，一勺蜂蜜一杯水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。如果便秘嚴(yán)重，在晚上和午飯后一小時(shí)左右再喝一杯，同時(shí)要喝大量的清水，并且多吃一些水果蔬菜。喝蜂蜜水時(shí)可以搭配一些芝麻，花生米以及核桃等，因?yàn)槎季哂型ū愕墓πА?/p>

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早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水，用涼開(kāi)水沖服，一勺蜂蜜一杯水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。如果便秘嚴(yán)重，在晚上和午飯后一小時(shí)左右再喝一杯，同時(shí)要喝大量的清水，并且多吃一些水果蔬菜。喝蜂蜜水時(shí)可以搭配一些芝麻，花生米以及核桃等，因?yàn)槎季哂型ū愕墓πА?/p>

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

可以用白蘿卜煮水后，稍微放涼，待到溫?zé)岬臅r(shí)候，加入蜂蜜。做成白蘿卜蜂蜜水，止咳效果特別好。白蘿卜蜂蜜水綜具有清熱止咳，理氣化痰，涼血止血，具有補(bǔ)氣補(bǔ)中，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)燥，解毒排毒，美容養(yǎng)顏的作用。由于白蘿卜和蜂蜜都有潤(rùn)肺止咳的作用，所以這二者搭配起來(lái)，對(duì)于治療咳嗽效果是非常好的。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

喝蜂蜜水減肥的方法很多，可以直接用溫開(kāi)水沖泡蜂蜜直接代茶飲用，也可以與其他食材搭配制成其他的果汁飲用，蜂蜜柚子茶是比較常見(jiàn)，效果也很好的，蜂蜜柚子茶里不光蜂蜜可以減肥，柚子本身就是減肥水果，含糖量極低，口感又好，很適合減肥。

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蜂蜜水適當(dāng)?shù)暮染哂袦p肥的作用，平時(shí)的時(shí)候，一日三餐之前要喝點(diǎn)蜂蜜水，每次放一勺蜂蜜，一杯溫水，攪拌均勻后，大約是飯前半個(gè)小時(shí)口服，這樣就會(huì)使胃腸對(duì)于食物的欲望降低。同時(shí)，有利于吃少量的食物，減少脂肪和糖的吸收，有利于控制體重。

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百香果蜂蜜水中的維生素c含量非常高，可以有效的美白皮膚，而且其中含有的纖維素可以在最大限度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)廢物的排出，從而有預(yù)防心腦血管疾病的作用。

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這兩個(gè)都有潤(rùn)腸和通便的作用，不分開(kāi)吃也不危害，但是兩種一起吃，效果并不好。早上起來(lái)空腹喝蜂蜜是更好的方法，但空腹吃香蕉并非健康，所以二者都有時(shí)間段的注意，不要盲目的食用。

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