2012年12月30日 08:34
來源：愛美網(wǎng)

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導(dǎo)語：飲食減肥是最有效的減肥方法之一，你不一定要制定自己的減肥餐，只要學(xué)會(huì)控制每餐攝入熱量就能有效瘦身。愛美網(wǎng)小編分享3個(gè)熱控飲食減肥方法，輕松飲食控制卡路里，有效準(zhǔn)確瘦下來。

誰說減肥就一定枯燥無味沒有樂趣可言？如果你把減肥當(dāng)做一項(xiàng)任務(wù)或者一個(gè)目標(biāo)，你的壓力自然很大，而且一旦無法完成心里還會(huì)受傷受挫。小編為渴望減肥又不想鴨梨山大的MM們準(zhǔn)備了控?zé)釡p肥小妙招，你只需要做到很簡(jiǎn)單的幾件事就能輕松燃脂而且樂趣多多哦。

控?zé)釡p肥：不要忽視配料的熱量

運(yùn)用控?zé)岱▉頊p肥的MM首先想到就是替餐，蔬果沙拉、涼拌素菜、全麥包等等這些熱量低的食物是你最常用的。但為什么你明明不吃主食不吃高熱零食就是瘦不下來？問題很可能就出在醬料和配料上。

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