廈門網(wǎng)訊（廈門日報(bào)記者 陳莼）近日，“死臀綜合征”一詞登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。什么是“死臀綜合征”？該如何避免？市疾控中心專家為大家解答。

　　據(jù)介紹，“死臀綜合征”在醫(yī)學(xué)上也稱為“臀肌失憶癥” ，即終日久坐不動，臀肌一直處于被壓且松弛無力的狀態(tài)。長此以往，大腦適應(yīng)了這種非正常的狀態(tài)，神經(jīng)信號的發(fā)射逐漸減弱，當(dāng)我們需要臀肌再工作的時(shí)候，它似乎就忘記了自己的功能，無法完成應(yīng)有的收縮功能，從而引起腰部、髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛等一系列癥狀。

　　通俗來講就是，臀部的肌肉由于長時(shí)間不工作，就忘了自己的工作。專家表示，打工人避免不了每日久坐，但是，可以采用改善坐姿來拯救自己的屁股。并腿坐時(shí)，即使坐得端正，也會給脊柱增加40%的負(fù)擔(dān)。時(shí)間長了，下背部和骨盆區(qū)域的肌肉容易緊張，出現(xiàn)疼痛和僵硬感。長此以往，還會增加脊柱側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)。雙腳打開與肩同寬的岔腿直立坐姿，左右瓣屁股受力才最均勻。而標(biāo)準(zhǔn)“岔腿坐”姿勢應(yīng)該是雙腳岔開、與肩同寬；挺直腰板，軀干垂直于地面；大腿和軀干呈90度直角。

　　除了保護(hù)屁股，岔開腿坐還可以預(yù)防婦科問題，以免細(xì)菌滋生。女性私處皮膚敏感脆弱，汗腺豐富且褶皺又多，透氣性差。如果長期合腿坐，不僅容易摩擦私處，還易增加環(huán)境溫濕度，滋生細(xì)菌，加大婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)。

責(zé)任編輯： 李奕佳,賴旭華

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