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懷孕可以吃餅干嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 02:40

郭志強(qiáng)主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

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餅干是用小麥、糯米粉、淀粉作為主要原料，加入糖、油脂、鹽及其他原料，經(jīng)調(diào)粉、調(diào)漿、成形、烘烤等工藝制作而成的口感酥松、香脆的一種食品。人們常常把它作為糧食吃，孕婦可以適當(dāng)吃餅干，但是不要多吃。
懷孕初期孕吐嚴(yán)重的話(huà)，吃一些蘇打餅干有助于緩解孕吐，餅干只能當(dāng)成輔食而非主食吃。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最好別吃太甜和太油的餅干，比如曲奇餅干。如果忍不住想吃的話(huà)，最好挑選有品牌的全麥消化餅，而且不要吃得太多，以免影響到正餐的攝入，也容易上火。
如果孕婦想要吃餅干，首先要挑選有獨(dú)立包裝或者大包裝的餅干，少選散裝餅干，從衛(wèi)生上講比較放心，而且買(mǎi)包裝餅干可以看出原料、成分表和保質(zhì)期，這樣挑選更加合理。