明星的身材為什么總是那么好？那是因?yàn)樗麄兂缘臇|西很瘦身，下面就讓我們一起看看明星減肥食譜大全，讓高速減肥減肥模式開啟吧！

明星減肥食譜

1、劉雯

減肥食譜：水煮蔬菜、水果、果汁、粗糧等等，調(diào)味料一字記之曰：少！

作為國際名模的大表姐劉雯身材當(dāng)然好，身高178cm，體重卻控制在50kg左右的她到底平時(shí)到底是怎么吃的呢？仔細(xì)翻閱她的微博，你會(huì)發(fā)現(xiàn)劉雯常年的餐單不外乎：蔬菜、水果、果汁、粗糧這幾樣，而且?guī)缀鯚o油無鹽，吃得這么素，的確很難長肉吧！

2、何穗

減肥食譜：垃圾食品絕對(duì)no，蔬菜絕不可少。

同為名模的何穗曾經(jīng)坦承自己因?yàn)樯《眉に刂委?，過后一個(gè)月就胖了15斤，為了減肥，她采取了以下方法——吃得清淡與運(yùn)動(dòng)！

3、鄧超

減肥食譜：蔬菜、雞肉、蝦為主，水煮and少油鹽為宜。

女明星減肥很狠，男明星也不差，鄧超曾在微博教大家減肥，主動(dòng)po出減肥方法：蔬菜、雞肉、蝦每天兩頓，晚餐不吃，少鹽少油，盡量水煮。除了節(jié)食，還有每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，如此堅(jiān)持半個(gè)月，10斤沒差了。

4、彭于晏

減肥食譜：水煮雞肉以及蛋白

彭于晏在瘦身階段基本只吃雞肉以及蛋白，而且只能是水煮的，絕不吃任何油量多的食物，加上每天健身，很快就擁有好身材了。

5、張家輝

減肥食譜：

早：牛奶、麥片、香蕉

中：水煮雞肉、蔬菜，遠(yuǎn)離淀粉與碳水化合物食物

晚：水煮青菜、雞肉和蛋

張家輝拍《激戰(zhàn)》的時(shí)候已經(jīng)48歲，練就一個(gè)拳手的標(biāo)準(zhǔn)身材有多難，超乎你想像，可他就是靠這個(gè)減肥食譜與高強(qiáng)度健身達(dá)到理想效果，問你服沒！

6、樸信惠

早：黃瓜1條、低脂牛奶1杯

中：飯（半碗）、適量白菜

晚：黃瓜與白菜適量

吃得清淡的同時(shí)不要忘記以牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)與蛋白質(zhì)。

7、秀智

早：水煮雞胸肉、番薯1個(gè)、低值牛奶1杯

午：玄米飯、適量蔬菜沙拉

晚：番薯2個(gè)

國民初戀維持身材很努力，整體減肥餐單尚算人性化，起碼葷素搭配，營養(yǎng)補(bǔ)充不會(huì)太少。

8、黃靜茵

減肥食譜：豆腐、黑豆

沒錯(cuò)，黃靜茵歐尼的減肥食譜就是如此的簡單直接，能堅(jiān)持下來也是很厲害的，想要瘦就先管住你的嘴吧！

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