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明星減肥瘦身方法有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 02:15

核心提示：很多女性朋友都看過千山暮雪這部電視劇，劇里的女主角因?yàn)殚L(zhǎng)得比較胖而受到很多人的吐槽，不過后來她瘦下來了，明星究竟是怎樣減肥成功的？讓我們來看看明星減肥瘦身方法有哪些吧。

　　我們經(jīng)?？吹接幸恍┟餍侵懊髅骱芘?，但是后來出現(xiàn)在大家視野中的時(shí)候身材卻是這樣苗條，這些明星到底是怎么做才能瘦下來？明星減肥瘦身方法有哪些呢？

　　 明星減肥瘦身方法

　　 1.穎兒的減肥方法：在拍完《千山暮雪》以后，穎兒開始減肥，這個(gè)時(shí)候她是采取少吃多動(dòng)的原則。她使用節(jié)食減肥法兩周成功讓自己減掉十斤，不過她后來覺得這種減肥方法還是不太好的，她就慢慢去找尋，終于找到了適合自己的減肥方法，也就是少吃多動(dòng)和保持運(yùn)動(dòng)。穎兒的體質(zhì)是屬于那種比較容易長(zhǎng)胖的，哪怕是看到自己很想吃的東西，她也只是吃一點(diǎn)點(diǎn)而已，并且在減肥的時(shí)候她的飲食絕對(duì)保持規(guī)律，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況。她說她一直都有運(yùn)動(dòng)，一天就要快走六十分鐘，而且做一百個(gè)呼啦圈跟仰臥起坐，她說只有堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)才可以保持好的身材。

　　 2.胡杏兒的減肥方法：她是通過減肥食譜來讓自己瘦下來的，第一個(gè)星期每天早上吃一塊西瓜、一個(gè)西紅柿、白燴生菜一百克、麥片1碗和不添加糖的飲品適量。中午吃八十克白燴蛋白80克、一個(gè)西紅柿并喝水。晚上吃一塊西瓜和白燴青瓜一百0克并喝水。第二個(gè)星期早上吃的早餐是和前一個(gè)星期是一樣的，不過要除掉麥片。中午吃八十克白燴蛋白80克和水。晚餐吃得跟上個(gè)星期也是一樣的。第三個(gè)星期早上吃一百克白燴生菜100克和無糖飲品。中餐跟上周是一樣的，晚餐吃白燴青瓜和水。

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