明星減肥瘦身方法有哪些
核心提示:很多女性朋友都看過(guò)千山暮雪這部電視劇,劇里的女主角因?yàn)殚L(zhǎng)得比較胖而受到很多人的吐槽,不過(guò)后來(lái)她瘦下來(lái)了,明星究竟是怎樣減肥成功的?讓我們來(lái)看看明星減肥瘦身方法有哪些吧。
我們經(jīng)常看到有一些明星之前明明很胖,但是后來(lái)出現(xiàn)在大家視野中的時(shí)候身材卻是這樣苗條,這些明星到底是怎么做才能瘦下來(lái)?明星減肥瘦身方法有哪些呢?
明星減肥瘦身方法
1.穎兒的減肥方法:在拍完《千山暮雪》以后,穎兒開始減肥,這個(gè)時(shí)候她是采取少吃多動(dòng)的原則。她使用節(jié)食減肥法兩周成功讓自己減掉十斤,不過(guò)她后來(lái)覺得這種減肥方法還是不太好的,她就慢慢去找尋,終于找到了適合自己的減肥方法,也就是少吃多動(dòng)和保持運(yùn)動(dòng)。穎兒的體質(zhì)是屬于那種比較容易長(zhǎng)胖的,哪怕是看到自己很想吃的東西,她也只是吃一點(diǎn)點(diǎn)而已,并且在減肥的時(shí)候她的飲食絕對(duì)保持規(guī)律,絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況。她說(shuō)她一直都有運(yùn)動(dòng),一天就要快走六十分鐘,而且做一百個(gè)呼啦圈跟仰臥起坐,她說(shuō)只有堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)才可以保持好的身材。
2.胡杏兒的減肥方法:她是通過(guò)減肥食譜來(lái)讓自己瘦下來(lái)的,第一個(gè)星期每天早上吃一塊西瓜、一個(gè)西紅柿、白燴生菜一百克、麥片1碗和不添加糖的飲品適量。中午吃八十克白燴蛋白80克、一個(gè)西紅柿并喝水。晚上吃一塊西瓜和白燴青瓜一百0克并喝水。第二個(gè)星期早上吃的早餐是和前一個(gè)星期是一樣的,不過(guò)要除掉麥片。中午吃八十克白燴蛋白80克和水。晚餐吃得跟上個(gè)星期也是一樣的。第三個(gè)星期早上吃一百克白燴生菜100克和無(wú)糖飲品。中餐跟上周是一樣的,晚餐吃白燴青瓜和水。
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