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西柚熱量高嗎，減肥可以吃嗎

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內科

浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院

三甲 | 全國第81

百度健康醫(yī)美內容審核團隊優(yōu)選

通常情況下，西柚熱量不高，減肥的人可以適量吃西柚。具體分析如下：

西柚為蕓香科柑橘屬植物，100克西柚大概有40卡的熱量，屬于熱量較低的水果，西柚富含氨基酸、維生素C、果膠等人體所需的營養(yǎng)成分，減肥的人適量吃西柚一般不會因為攝入的熱量多而影響到減肥，還能為人體補充維生素，因此減肥的人可以適量吃西柚。

減肥的人注意飲食的同時，還應加強鍛煉，可以通過做有氧運動，比如跳繩、慢跑、打羽毛球等，可以燃燒脂肪，還能起到提高免疫力的作用。

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