低熱量減肥食物之番茄

發(fā)布時間：2015-01-05 15:49:49 編輯：瑤瑤 392人關(guān)注

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白領(lǐng)減肥應(yīng)該吃什么比較見效呢？番茄，又稱西紅柿、洋柿子。每100g番茄只有16卡路里，是一種低熱量的白領(lǐng)減肥食譜佳品。

為什么說番茄是白領(lǐng)減肥食譜的最佳選擇呢？下面詳細(xì)介紹低熱量減肥食物之番茄。研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種物質(zhì)，有降低三酰甘油和高膽固醇，調(diào)節(jié)機體血脂平衡，凈化血液的功效，具有排毒降脂的作用。

番茄還含有豐富膳食纖維，很容易讓人有飽腹感，纖維素可以吸附腸 道內(nèi)多余的脂肪，并能刺激結(jié)腸的蠕動，可以縮短體內(nèi)垃圾在腸內(nèi)的停留時間，減少人體對脂類及各種毒素的吸收，起到很好的通便排毒、減肥痩身的作用。

白領(lǐng)減肥食譜之番茄相克與禁忌：

不宜空腹食用番茄，因番茄中所含大量的膠質(zhì)、果質(zhì)等成分 容易與胃酸結(jié)合形成不溶于水的塊狀物會阻塞胃的通道，引起胃腹部痙攣、疼痛。千萬不可食用未成熟的青皮西紅柿，以免引起 食物中毒。番茄因性寒，故凡脾胃虛寒、婦女月經(jīng)期者不宜生食;凡急性腸炎、菌痢、潰瘍病活動期患者也不宜食用。

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