1、巧克力

　　巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

　　2、高脂食品

　　牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

　　3、螃蟹

　　螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　4、綠茶

　　行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。

　　5、乳酪類食物

　　乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。 

（責(zé)任編輯：王清惠）

相關(guān)知識

經(jīng)期保養(yǎng) 經(jīng)期不宜吃五類食物
女性經(jīng)期不宜碰的五類食物
經(jīng)期如何保養(yǎng)好 可吃4類水果
女性經(jīng)期皮膚保養(yǎng)要注意
女性經(jīng)期不宜吃的12種食物
女性經(jīng)期如何保養(yǎng)皮膚
女性經(jīng)期最虛弱 經(jīng)期要拒絕這17種食物
適合女性經(jīng)期食補的六大食物
經(jīng)期能吃水果嗎 哪些水果適合經(jīng)期食用
女性經(jīng)期最不能吃什么？

網(wǎng)址: 經(jīng)期保養(yǎng) 經(jīng)期不宜吃五類食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview8538.html