無糖咖啡會升高血糖嗎

羅莉主任醫(yī)師

內分泌科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

一般來說，無糖咖啡會升高血糖，但適量飲用無糖黑咖啡對血糖無太大影響。具體如下：

無糖咖啡的主要成分是咖啡因，長期攝入能夠刺激交感神經(jīng)，可能會導致交感神經(jīng)興奮，導致腎上腺素釋放，增加機體興奮性，進一步導致血糖升高；其次由于無糖咖啡大多數(shù)人群在飲用時，雖然不加糖，但可能會添加牛奶等其它配料，會在很大程度上增加機體熱量的攝入，造成血糖升高。但無糖黑咖啡由于不添加任何其它東西的咖啡，幾乎不含熱量，飲用后對血糖無太大影響，可以適量飲用，但也不可過量，同時血糖高的患者在非用餐時間，特別是睡前，最好不要喝無糖咖啡。

對于血糖高的患者，要保證營養(yǎng)的均衡，但要限制飲食的總熱量，飲食上盡量要以低糖、低脂、低鹽的飲食原則為主，少吃多餐，三餐定量，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激油膩性食物的攝入，生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜、勞累，適當運動。同時必要時需在醫(yī)師指導下規(guī)律使用降糖藥物或胰島素，監(jiān)測血糖的變化，如有任何不適及時前往醫(yī)院就診。

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