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糖尿病患者能喝的無糖飲料有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 14:46

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糖尿病患者能喝的無糖飲料有哪些

劉澤灝內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15主頁

通常糖尿病患者能喝無糖的檸檬水、蘇打水等，但也應(yīng)避免長(zhǎng)期攝入。建議糖尿病患者多喝白開水，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

無糖飲料一般不含葡萄糖、麥芽糖等糖類，糖尿病患者可以適當(dāng)飲用無糖的檸檬水、蘇打水、礦泉水、紅茶飲料、綠茶飲料等。

但由于無糖飲料里面可能會(huì)含有人工甜味劑，糖尿病患者長(zhǎng)期過量飲用，也會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入增加，從而導(dǎo)致血糖控制不佳，影響身體恢復(fù)。因此，糖尿病患者要盡量少喝飲料，建議選擇喝溫開水。

此外，無糖飲料還可能對(duì)牙齒造成損傷，尤其是無糖碳酸飲料，其中的碳酸成分對(duì)牙釉質(zhì)具有腐蝕性，長(zhǎng)期飲用還會(huì)容易引起齲齒。

建議糖尿病患者以膳食纖維為主，如燕麥、大麥，以及黃瓜、西藍(lán)花等蔬菜水果，進(jìn)食這些食物，可幫助糖尿病患者緩解便秘，對(duì)身體有一定好處?；颊哌€應(yīng)三餐合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的需求，并且搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于控制血糖有一定好處。

2023-06-21瀏覽2515次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病患者可以吃的糖有哪些"糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食，因?yàn)橹魇骋彩且环N糖，在吃主食的時(shí)候應(yīng)該粗細(xì)搭配，粗糧含有豐富的膳食纖維，有利于增加飽腹感，減輕饑餓感。膳食纖維可以延緩脂肪和糖的吸收，有利于血糖的控制，粗細(xì)應(yīng)該搭配，細(xì)糧有助于消化和吸收。另外一種糖就是水果，水果當(dāng)中含有糖，糖尿病患者在病情穩(wěn)定而且在兩餐之間注意量，含糖比較高的水果可以少吃，以一個(gè)拳頭大小作為含糖適中的水果量，比如含糖適中的蘋果、橘子，可以吃拳頭大小。n含糖比較高的水果，像荔枝、芒果、桂圓或者榴蓮可以吃半個(gè)拳頭大小。另外要兩餐之間吃，同時(shí)水果吃得多了要減少主食的量。糖尿病患者另外一個(gè)吃糖的時(shí)候，就是低血糖的時(shí)候，低血糖的時(shí)候應(yīng)該吃升糖快，而且盡快的糾正低血糖。糖尿病患者也有可能會(huì)涉及到所謂甜味劑，有營(yíng)養(yǎng)性的甜味劑，像木糖醇，非營(yíng)養(yǎng)類的甜味劑，包括阿巴斯甜。如果吃了這種甜味劑，也是糖，也會(huì)影響血糖，平常不建議吃所謂用甜味劑的無糖食品。"王冬主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院三甲糖尿病患者喝無糖可樂行嗎"無糖可樂這樣的飲品糖尿病患者最好不要喝，雖然這個(gè)飲品是沒有糖的，但是不代表是健康的。無糖可樂最大的特點(diǎn)就是熱卡很高，雖然不是糖所帶來的，但是是因?yàn)槠渌脑厮鶐淼模谶@種情況下，無糖可樂仍舊是一個(gè)典型的高熱卡飲品，對(duì)于糖尿病患者的病情控制是不利的，對(duì)于糖尿病患者整個(gè)體重的控制、熱卡的限制是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，這樣做的目的是為了盡可能的減少胰島素抵抗的惡化，因?yàn)橐葝u素抵抗一旦持續(xù)不斷的惡化下去，對(duì)患者的整個(gè)胰島功能就會(huì)產(chǎn)生很明顯的損害，所以高熱卡食物的限制是非常關(guān)鍵的。無糖可樂對(duì)于糖尿病患者而言并不是一個(gè)必須的食物，而本身所帶來的高熱量對(duì)于患者是不利的，從這個(gè)角度出發(fā)患者最好不要喝無糖可樂，最關(guān)鍵的是要保證一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的均衡。"楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12無糖可樂糖尿病患者能喝嗎"糖尿病患者不建議喝無糖可樂，無糖可樂中用阿斯巴甜代替一般可樂中的蔗糖、葡萄糖，阿斯巴甜為甜味劑，沒有熱量，不參與血糖代謝，但近年來研究表明，甜味劑雖然本身不升高血糖，但可以導(dǎo)致腸道菌群紊亂而加重糖尿病。n另外，無糖可樂中含有很多的添加劑，如磷酸、碳酸、苯甲酸鈉、檸檬酸鈉、咖啡因等，大量飲用對(duì)機(jī)體都有一定的不利影響，尤其是咖啡因和磷酸，可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，磷酸可以減少食物中鈣的吸收，咖啡因可以導(dǎo)致骨鈣的流失，所以常喝可樂的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。n另外，可樂中有防腐劑，如苯甲酸鈉，如果大量服用容易使人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，產(chǎn)生皮疹和哮喘等，所以無糖可樂雖然不含糖分，熱量為零，但由于它所含有的添加物對(duì)機(jī)體有不利的影響，不建議糖尿病患者喝無糖可樂。最好的飲品是白開水，簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、方便飲用，對(duì)機(jī)體沒有不利的影響。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病患者能喝無糖可樂嗎糖尿病患者可以少量喝無糖可樂，但一般不建議糖尿病患者長(zhǎng)期喝無糖可樂。無糖可樂盡管沒有糖分但很甜，與正?？蓸返奈兜啦畈欢?。因?yàn)闊o糖可樂中有一部分阿斯巴甜，而阿斯巴甜屬于糖精類物質(zhì)，也是一種化學(xué)甜味劑。但一般不建議糖尿病患者長(zhǎng)期喝無糖可樂。因?yàn)闊o糖可樂中含有的碳酸過多，容易引起骨質(zhì)疏松，不利于糖尿病患者機(jī)體健康。糖尿病患者的飲食需要總量控制，所以不能吃含有糖類的物質(zhì)，包括白糖、紅糖、黃糖、冰糖。糖尿病治療的總療程過程中，飲食治療是基礎(chǔ)，其它治療都在飲食治療的基礎(chǔ)上發(fā)揮作用。糖尿病患者由于不能吃甜味，所以很想吃甜味。因?yàn)樘悄虿』颊唛L(zhǎng)時(shí)間吃不到甜味，從而使糖尿病患者很想吃甜的東西。此時(shí)可少量食用無糖可樂，但不要養(yǎng)成每天喝的習(xí)慣，因?yàn)榇祟愄妓犸嬃蠈?duì)糖尿病患者的機(jī)體不利。此外糖尿病患者想吃甜味時(shí)，還可以買一些木糖醇類的點(diǎn)心調(diào)節(jié)口味。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病患者可以喝無糖的牛奶嗎糖尿病患者可以喝無糖牛奶，而且也主張?zhí)悄虿』颊吆扰Ｄ?。無糖牛奶可能就不添加蔗糖，或者不額外添加糖分。但牛奶是糖尿病患者所必需的食物，因?yàn)榕Ｄ讨饕a(bǔ)充糖尿病患者的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)。此外，蛋白質(zhì)可能對(duì)大多數(shù)糖尿病患者非常好，而且此類動(dòng)物蛋白也最容易吸收，動(dòng)物蛋白與豆?jié){、豆腐等植物蛋白相比，對(duì)人體的好處可能大。此外，牛奶里富含鈣質(zhì)，機(jī)體的鈣、磷平衡可通過牛奶得到非常好的補(bǔ)充。除非是向牛奶中加糖，但其實(shí)大多數(shù)的純牛奶都不會(huì)添加糖，所以糖尿病患者可以放心喝無糖牛奶。若患者血糖控制較好，也可適當(dāng)少加一點(diǎn)糖，但不建議加太多。醫(yī)生其實(shí)一直非常推崇糖尿病患者攝入牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢匝a(bǔ)充非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等。此外，牛奶中的動(dòng)物蛋白非常容易吸收，鈣質(zhì)在牛奶里的含量相對(duì)較高?？傊?，糖尿病患者可以喝純牛奶或無糖牛奶。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病患者吃完糖后的癥狀有什么糖尿病患者吃水果或者吃糖后有什么癥狀，取決于平常的血糖水平。如果平時(shí)的血糖控制比較好，少量吃糖沒有問題。如果低血糖時(shí)可能會(huì)建議口服單糖或者葡萄糖，血糖可能會(huì)盡快補(bǔ)起來，減少低血糖反應(yīng)。如果是血糖已經(jīng)很高的患者，可能不建議服用糖。如果勿食糖，吃的量不太多，很多患者沒有癥狀。如果一次吃大量的糖或者輸入特別高的糖，更加擔(dān)心的是血糖一過性升高，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)類似口渴、多飲的癥狀。因?yàn)檠翘?，患者可能?huì)有口渴的癥狀或者喝水多，喝水多就會(huì)出現(xiàn)多尿等相關(guān)癥狀。血糖特別高時(shí)部分患者可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙，這時(shí)比較重，可能還會(huì)出現(xiàn)嗜睡，多數(shù)患者是出現(xiàn)了高糖昏迷或者酮癥，此情況下可能比較危險(xiǎn)。所以對(duì)于糖尿病的患者來說，沒有特殊情況不建議大量攝入葡萄糖，在低血糖時(shí)也建議少量服用，這樣都沒有問題。如果一定要吃糖或者血糖特別高時(shí)想吃糖，少量吃也沒有問題，不要吃太多就可以。盡可能避開單糖或者葡萄糖類，這樣血糖會(huì)升高比較快，影響胃腸或者意識(shí)等。劉紅波副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院三甲適合糖尿病患者吃的糖有什么對(duì)于適合糖尿病患者吃的糖，只有在低血糖的情況下能夠進(jìn)食，包括紅糖、白糖等，而糖尿病患者在日常生活中沒有必要進(jìn)食糖類，只要保證一日三餐、不偏食，以及每餐中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素，就能夠保證糖尿病患者一天的營(yíng)養(yǎng)，而沒有必要進(jìn)食糖類來增加熱量。但是如果糖尿病患者用降糖藥物劑量過大，或者皮下注射胰島素后未按時(shí)進(jìn)餐，容易出現(xiàn)低血糖的情況，比如心慌、乏力、多汗、有饑餓感，在這種情況下要測(cè)指尖血糖，如果其小于3.9mmol/L，可以少量的吃一些糖塊。卜石主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43適合糖尿病患者吃的糖適合糖尿病人吃的糖，通常為吸收比較慢，甜度比較低的糖，即含糖的物質(zhì)里甜度比較低，同時(shí)升糖又比較慢，可能適合于糖尿病人吃。通常單糖、雙糖、多糖比起來，單糖吸收比較快，如西瓜含糖量并不多，但主要含有單糖，因此不適合于糖尿病人多吃。從含糖量即甜度而言，比如蜜餞類食品，以及柿餅、大棗等相對(duì)比較濃縮的食物里面，其含糖濃度相對(duì)比較大，可能不適合于糖尿病人吃。因此，要選擇甜度、含糖量比較低的食物來吃，從而降低對(duì)血糖的影響。潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病患者能否喝純牛奶糖尿病患者可以喝純牛奶，但需要控制量。正常每天蛋白質(zhì)的補(bǔ)充要求達(dá)到每公斤體重1g的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于奶制品，尤其是純牛奶吸收量比較好，稱之為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，糖尿病病人可以飲用。糖尿病病人的飲食控制非常重要，在進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制的基礎(chǔ)上再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療和藥物治療，才能取得長(zhǎng)期穩(wěn)定的血糖控制效果。純牛奶的飲用量每天要求250mL，最多不超過500mL，為較標(biāo)準(zhǔn)的飲用標(biāo)準(zhǔn)。羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75糖尿病患者喝什么茶最好糖尿病患者喝綠茶、紅茶、普洱茶比較合適，茶對(duì)糖尿病患者是比較好的飲品。糖尿病患者選擇茶的時(shí)候不要選擇花茶，花茶中有糖分存在，對(duì)糖尿病患者有影響。綠茶以及發(fā)酵的普洱茶、紅茶等，可以幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)于調(diào)整血糖有作用，可以減少糖分的吸收，增加腸道中代謝物的分解。所以喝茶對(duì)糖尿病患者有益，喝茶本身不會(huì)增加糖尿病患者的能量，反而幫助糖尿病患者提高自身的基礎(chǔ)代謝率，所以茶是比較好的飲品。糖尿病患者平時(shí)飲用飲料，盡量可以選擇清水、綠茶、普洱茶、紅茶，苦丁茶、枸杞茶等，不要選擇碳酸飲料，碳酸飲料中的糖分含量比較高。目前研究發(fā)現(xiàn)600ml的含糖碳酸飲料能夠提供300大卡，導(dǎo)致糖尿病患者攝入總熱卡嚴(yán)重超標(biāo)，所以宜選擇茶類、清水等。

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