糖尿病人在選擇飲料時(shí)，應(yīng)以無糖、低糖、低熱量為原則，可選類型包括無糖飲品、低糖低熱量飲料、新鮮果汁和蔬菜汁。

1、白開水：

水可以幫助腎臟排出體內(nèi)的廢物，減少腎臟的負(fù)擔(dān)，還可以幫助調(diào)節(jié)體溫，維持正常的生理功能。糖尿病人應(yīng)該每天喝足夠的白開水，以保持身體水分平衡。

2、無糖茶：

無糖茶是一種低熱量的飲料，適合糖尿病人飲用。茶葉中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助降低血糖水平。但需要注意不要喝濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х纫蚩赡軙?huì)影響血糖控制。

3、無糖酸奶：

無糖酸奶是一種富含益生菌的飲料，可以幫助維持腸道健康。酸奶中的乳酸菌可以幫助降低血糖水平，同時(shí)還可以提供身體所需的營養(yǎng)。

4、無糖豆?jié){：

豆?jié){是一種富含蛋白質(zhì)和鈣的飲料，對(duì)于糖尿病人來說是很好的選擇。豆?jié){中的大豆蛋白可以幫助降低血糖水平，同時(shí)還可以提供身體所需的營養(yǎng)。

5、低脂牛奶：

低脂牛奶是一種低糖、低熱量的飲料，適合糖尿病人飲用。牛奶中的鈣和維生素D可以幫助增強(qiáng)骨骼，同時(shí)還可以提供身體所需的營養(yǎng)。

6、蘇打水：

蘇打水是一種無糖或低糖的飲料，適合糖尿病人飲用。但需要注意的是，市面上有些蘇打水可能添加了糖分或人工甜味劑，購買時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看成分表。

7、新鮮果汁和蔬菜汁：

糖尿病患者可以少量飲用新鮮果汁和蔬菜汁，但應(yīng)盡量選擇低糖分的水果和蔬菜，并控制飲用量，以免導(dǎo)致血糖升高。也建議直接食用新鮮的蔬菜水果，這樣既能增強(qiáng)飽腹感，也能避免血糖升得過高。

糖尿病人在選擇飲料時(shí)，應(yīng)盡量避免含糖飲料和高熱量飲料，如可樂、雪碧、果汁飲料等。這些飲料中的糖分和熱量都較高，容易導(dǎo)致血糖升高。如果血糖控制得比較好，可以適當(dāng)飲用一些純的果汁或蔬菜汁，但應(yīng)控制飲用量并計(jì)算入總熱量攝入中。

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