學(xué)齡兒童體育健康教育作為學(xué)齡兒童全面和諧發(fā)展教育的重要組成部分, 是終身體育的啟

蒙教育, 也是素質(zhì)教育的奠基工程, 對促進未來社會公民體質(zhì)健康的奠定、 智力的發(fā)展以及健

全人格的形成有著不可替代的重要作用。 近年來, 隨著社會的發(fā)展和變化, 學(xué)齡兒童體育健康

教育工作者對探究學(xué)齡兒童體育健康教育理論與教育實踐經(jīng)驗傾注了諸多精力, 這對本書學(xué)齡

兒童體育教育和健康教育理論與方法的編寫具有重要的指導(dǎo)意義。 本書以 “健康第一” 為指導(dǎo)

思想, 以體育教育與健康教育相融合的發(fā)展目標為依據(jù), 以科學(xué)性、 實用性、 教育性、 示性為

編寫基本原則, 內(nèi)容新穎獨特, 凸顯學(xué)齡兒童的體育活動能力培養(yǎng), 強化學(xué)齡兒童體育教育與

健康教育的可操作性, 在章節(jié)構(gòu)成、 活動設(shè)計、 示例等方面均體現(xiàn)了理論性、 應(yīng)用性和實效性

的特點。 [2]

第一章 學(xué)齡兒童身體解剖結(jié)構(gòu) ……………………………………………………… 1

第一節(jié) 運動系統(tǒng) ………………………………………………………………… 2

一、 骨骼 ……………………………………………………………………… 2

二、 關(guān)節(jié) ……………………………………………………………………… 7

三、 骨骼肌 …………………………………………………………………… 11

四、 學(xué)齡兒童進行日常運動或體育課時注意事項 ………………………… 15

課后思考 …………………………………………………………………………… 15

第二節(jié) 消化系統(tǒng) ………………………………………………………………… 16

一、 消化系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 16

二、 學(xué)齡兒童消化器官的結(jié)構(gòu)與功能 ……………………………………… 17

三、 學(xué)齡兒童消化腺的結(jié)構(gòu)與功能 ………………………………………… 20

四、 學(xué)齡兒童的消化與吸收 ………………………………………………… 21

五、 運動對學(xué)齡兒童消化系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 22

課后思考 …………………………………………………………………………… 23

第三節(jié) 泌尿系統(tǒng) ………………………………………………………………… 23

一、 泌尿系統(tǒng)的概述 ………………………………………………………… 23

二、 學(xué)齡兒童泌尿系統(tǒng)的組成 ……………………………………………… 24

課后思考 …………………………………………………………………………… 28

第四節(jié) 呼吸系統(tǒng) ………………………………………………………………… 28

一、 呼吸系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 28

二、 學(xué)齡兒童呼吸器官的結(jié)構(gòu)與功能 ……………………………………… 29

三、 學(xué)齡兒童的呼吸特點 …………………………………………………… 33

四、 學(xué)齡兒童運動中合理利用呼吸的方法 ………………………………… 33

五、 運動對學(xué)齡兒童呼吸系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 35

課后思考 …………………………………………………………………………… 35第五節(jié) 血液循環(huán)系統(tǒng) …………………………………………………………… 36

一、 脈管系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 36

二、 學(xué)齡兒童血液特點 ……………………………………………………… 36

三、 學(xué)齡兒童血管特點 ……………………………………………………… 38

四、 學(xué)齡兒童心臟特點 ……………………………………………………… 39

五、 運動對學(xué)齡兒童心血管系統(tǒng)的影響 …………………………………… 44

課后思考 …………………………………………………………………………… 45

第六節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng) ………………………………………………………………… 45

一、 神經(jīng)系統(tǒng)組成 …………………………………………………………… 45

二、 神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo) ………………………………………………………… 47

三、 人體信號系統(tǒng) …………………………………………………………… 51

四、 運動對學(xué)齡兒童神經(jīng)系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 52

五、 體育教學(xué)時的注意事項 ………………………………………………… 53

課后思考 …………………………………………………………………………… 54

第七節(jié) 生殖與內(nèi)分泌系統(tǒng) ……………………………………………………… 54

一、 生殖系統(tǒng) ………………………………………………………………… 54

二、 內(nèi)分泌系統(tǒng) ……………………………………………………………… 55

課后思考 …………………………………………………………………………… 59

第二章 學(xué)齡兒童生長發(fā)育規(guī)律與評價 ……………………………………………… 60

第一節(jié) 學(xué)齡兒童生長發(fā)育規(guī)律與評價體系 …………………………………… 60

一、 學(xué)齡兒童生長發(fā)育規(guī)律 ………………………………………………… 60

二、 學(xué)齡兒童生長發(fā)育的影響因素 ………………………………………… 64

三、 學(xué)齡兒童生長發(fā)育的評價指標 ………………………………………… 67

課后思考 …………………………………………………………………………… 72

第二節(jié) 身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律與評價 ……………………………………………… 72

一、 學(xué)齡兒童身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律 …………………………………………… 72

二、 學(xué)齡兒童身體素質(zhì)的評價 ……………………………………………… 74

課后思考 …………………………………………………………………………… 87

3

第三章 學(xué)齡兒童運動科學(xué)常識 ……………………………………………………… 88

第一節(jié) 運動時的能量供給與不同運動類型比較 ……………………………… 88

一、 人體運動時的能量供給 ………………………………………………… 88

二、 不同運動類型比較 ……………………………………………………… 93

課后思考 …………………………………………………………………………… 93

第二節(jié) 運動過程與身體機能變化 ……………………………………………… 93

一、 賽前狀態(tài)階段 …………………………………………………………… 94

二、 進入工作狀態(tài)階段 ……………………………………………………… 97

三、 穩(wěn)定工作狀態(tài)階段 ……………………………………………………… 98

四、 運動性疲勞階段 ………………………………………………………… 99

五、 恢復(fù)階段 ……………………………………………………………… 100

課后思考 ………………………………………………………………………… 103

第三節(jié) 運動技能的學(xué)習(xí)規(guī)律 ………………………………………………… 104

一、 運動技能分類 ………………………………………………………… 104

二、 運動技能形成的生理學(xué)機制 ………………………………………… 105

三、 運動技能的形成過程 ………………………………………………… 106

課后思考 ………………………………………………………………………… 108

第四節(jié) 學(xué)齡兒童體育鍛煉注意事項 ………………………………………… 109

一、 學(xué)齡兒童運動推薦 …………………………………………………… 109

二、 學(xué)齡兒童體育鍛煉注意事項 ………………………………………… 109

三、 學(xué)齡兒童鍛煉原則 …………………………………………………… 111

四、 學(xué)齡兒童不適宜的運動 ……………………………………………… 113

課后思考 ………………………………………………………………………… 115

第四章 學(xué)齡兒童常見運動損傷的處理與防治 …………………………………… 116

第一節(jié) 運動損傷的分類與原因 ……………………………………………… 116

一、 運動損傷的分類 ……………………………………………………… 116

二、 運動損傷的原因 ……………………………………………………… 117

課后思考 ………………………………………………………………………… 119

第二節(jié) 軟組織損傷的處理與預(yù)防 …………………………………………… 120

一、 開放性軟組織損傷的處理原則 ……………………………………… 120

5

第四節(jié) 運動性肌肉痙攣 ……………………………………………………… 151

一、 運動性肌肉痙攣發(fā)生原因 …………………………………………… 151

二、 運動性肌肉痙攣主要癥狀 …………………………………………… 152

三、 運動性肌肉痙攣處理與預(yù)防 ………………………………………… 152

課后思考 ………………………………………………………………………… 153

第五節(jié) 運動性猝死 …………………………………………………………… 154

一、 運動性猝死發(fā)生原因 ………………………………………………… 154

二、 運動性猝死主要癥狀 ………………………………………………… 155

三、 運動性猝死處理與預(yù)防 ……………………………………………… 155

課后思考 ………………………………………………………………………… 156

第六章 學(xué)齡兒童健康教育與健康促進 …………………………………………… 157

第一節(jié) 健康的認識 …………………………………………………………… 157

一、 健康概述 ……………………………………………………………… 157

二、 影響學(xué)齡兒童健康的相關(guān)因素 ……………………………………… 160

課后思考 ………………………………………………………………………… 162

第二節(jié) 學(xué)齡兒童體質(zhì)健康與體力活動現(xiàn)狀 ………………………………… 163

一、 學(xué)齡兒童體質(zhì)健康現(xiàn)狀 ……………………………………………… 163

二、 學(xué)齡兒童心理健康現(xiàn)狀 ……………………………………………… 167

三、 學(xué)齡兒童體力活動現(xiàn)狀 ……………………………………………… 167

課后思考 ………………………………………………………………………… 169

第三節(jié) 學(xué)齡兒童的肥胖認識 ………………………………………………… 169

一、 肥胖的危害 …………………………………………………………… 170

二、 我國學(xué)齡兒童肥胖現(xiàn)狀 ……………………………………………… 170

三、 我國學(xué)齡兒童肥胖高發(fā)原因 ………………………………………… 171

四、 學(xué)齡兒童日?；A(chǔ)能量消耗 ………………………………………… 172

五、 肥胖學(xué)齡兒童的減肥策略 …………………………………………… 176

六、 學(xué)齡兒童的肥胖預(yù)防 ………………………………………………… 178

課后思考 ………………………………………………………………………… 178

第四節(jié) 學(xué)齡兒童的用眼衛(wèi)生 ………………………………………………… 179

一、 眼睛的結(jié)構(gòu)認識 ……………………………………………………… 179 [2]

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