甜橙果凍減肥食譜 排毒美容又飽腹

2011-10-09 11:19:36出處：其他作者：佚名

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　　秋季，橘子成熟的季節(jié)，富含豐富的維生素C，味道也很不錯(cuò)，你想過(guò)用橘子來(lái)做一款減肥小吃嗎?天寒里面有74%的是令人產(chǎn)生持續(xù)飽腹感的不溶性食物纖維，更容易讓你減少食量，同時(shí)刺激和調(diào)整腸道，活化蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)，令廢物和毒素順利排出體外。下面瘦身男女小編就和大家一起來(lái)做這道美味營(yíng)養(yǎng)又減肥的水果果凍減肥小吃吧!

　　甜橙果凍的制作方法

　　材料(4日份)：水400毫升、鮮榨橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克

　　1、將橙子榨汁，如果喜歡吃果肉，想果凍更有口感，可以切點(diǎn)果肉碎備用。

　　2、將水倒入小鍋中，把寒天粉一并倒進(jìn)去。一邊用勺子攪勻，一邊用中火煮沸騰。

　　3、將檸檬汁倒入橙汁后，一并放入寒天水中攪拌，讓其充分混合后，倒入容器中，在常溫下冷卻至凝固即可。

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